Paintball vam omogoča, da uživate v kakovostnem času s prijatelji, medtem ko se ukvarjate s telesno aktivnostjo. Če pa ste paintball novi, morda ne pričakujete enega vidika igre: poškodbe.
Paintball je večinoma varna igra. Ker pa gre za streljanje paintballs na nasprotnika, obstajajo nevarnosti manjših poškodb, kot so modrice in palice. To se lahko zgodi vsem, ki niso ustrezno zaščiteni.
Preden se udeležite igre v paintballu, se prepričajte, kakšna je razlika med modricami in palicami, kot tudi, kako zdraviti in se izogniti tem poškodbam.
Paintball welts v primerjavi z modricami paintball
Nekateri ljudje medsebojno uporabljajo zamenljive izraze, vendar med njimi obstajajo razlike. Obe se pojavita zaradi udarca v kožo, na primer, ko se med igro udariš s paintball.
Vendar je paintball welt dvignjena znamka, ki se po udarcu oblikuje na koži. Modrica, na drugi strani, je vijolična ali rjavkasta znamka, ki jo povzroči uhajanje krvi iz poškodovane kapilare pod kožo.
Razlika v videzu je, kako lahko razlikujete paintball welt od paintball modrice. Koža ni dvignjena samo z barvico. Na dvignjenem delu kože lahko opazite tudi drobne rdeče izbokline in koža je lahko otekla. Če imate modrico, se vam bo pod kožo spremenilo razbarvanje, ki se lahko postopoma širi.
Tako vdolbinice kot modrice so lahko boleče ali nežne na dotik. Vnetje na koži lahko traja več dni ali dokler modrica ali žar ne izgineta.
Možnosti zdravljenja modric in udarcev
Čeprav modrice in paintball jamice postopoma izginejo same v nekaj dneh ali tednih, lahko zdravljenje doma pomaga, da se koža prej popravi. Cilj zdravljenja je zmanjšati oteklino in umiriti bolečino.
Te oznake so različne, vendar lahko uporabite enake tehnike zdravljenja na obeh, da olajšate vnetje, otekanje in razbarvanje.
Tukaj je nekaj nasvetov za zdravljenje:
1. Operite prizadeto mesto
Pred začetkom zdravljenja si operite modrico ali očistite s toplo milnico. To odstrani morebitno umazanijo, naplavine in kri iz rane. Ohranjanje območja čistega tudi pomaga preprečiti okužbo kože.
Modrico ali krpo nežno osušite s krpo. Ne nanašajte alkohola na odprto rano, v nasprotnem primeru se lahko koža opeče ali zbada.
2. Nanesite topel ali hladen obkladek
Če hladen obkladek nanesete na predel ali modrico, zožite krvne žile pod kožo. To zmanjša pretok krvi in pomaga lajšati modrice in otekline.
Ko boste lahko nadzirali kakršne koli modrice in otekline, preklopite na vroč ali topel obkladek. Vročina lahko olajša vnetje in pomirja bolečino. V 15-minutnih intervalih nanesite vroč ali hladen obkladek. Pustite, da se koža vsaj eno uro spočije, preden ponovno nanesete obkladek.
3. Bodite brez recepta proti bolečinam
Huda modrica ali podočnjaki so lahko boleči. Če obkladki ne olajšajo bolečine, vzemite zdravila brez recepta (na primer brez recepta), kot so acetaminofen (Tylenol) ali ibuprofen (Motrin).
Upoštevajte navodila na embalaži.
4. Dvignite prizadeto območje
Če je možno, povišane ali poškodovane dele telesa - na primer roko ali nogo - dvignite. Zvišenje pomaga omejiti pretok krvi na prizadeto območje, kar lahko zmanjša oteklino in vnetje. Blazine zložite drug na drugega in nato naslonite nogo ali roko na blazine.
5. Namočite v Epsom soli
Bolečina je normalna po igri z paintballom. Če vas boli, dodajte pol skodelice Epsom soli v kopalno vodo in dušite približno 20 minut, da sprostite vneto mišico in zmanjšate vnetje kože.
Namakanje v Epsom soli morda ne bo odpravilo modric ali blazinic, vendar lahko olajša bolečino, ki jo povzroči.
6. Aktualna naravna sredstva
Uporaba topičnega losiona vitamina K lahko pomaga, da se koža zaceli, če imate modrice in otekline, potem ko ste se udarili z paintball. To je učinkovito, ker vitamin K pomaga pri strjevanju krvi, zmanjšuje krvavitev pod kožo. Raziskovalci so ugotovili, da lahko nanos aloe vere in vitamina K na modrico ali bolečino tudi zmanjša bolečino in vnetje.
V raziskavi iz leta 2010 so ugotovili tudi, da zeliščna arnika zmanjšuje vnetja in otekline. Pomagalo je tudi, da se modrice hitreje zacelijo. Lahko kupite mazilo arnike. Za nanos mazila sledite navodilom na embalaži.
Protivnetne koristi čarovniškega lešnika na koži lahko tudi začasno olajšajo bolečino in pospešijo celjenje.
Kako preprečiti nastanek modric in udarcev
Najboljši način preprečevanja modric in udarcev je, da se med igranjem športa ne zadenete. To bi bilo lažje reči kot storiti. Zato je pomembno, da nosite dovolj zaščitnih oblačil, da bo vaša koža varna.
Tu je nekaj nasvetov, da preprečite nastanek modric in vdolbin:
- Ne izpostavljajte kože. Nosite majice, hlače in škornje z dolgimi rokavi.
- Nosite oblazinjenje ali obleko v več plasteh oblačil. To zmanjšuje silo paintball-a proti vaši koži.
- Nosite čelado. Varovanje glave pred paintballs je pomembno.
- Ne pozabite na očala. Paintball udarci ne poškodujejo samo kože, lahko tudi poškodujejo vaše oči, če niso zaščiteni.
- Spremenite telesno držo. Tako se boste lahko izognili več zadetkov na istem mestu.
Obeti za modrice in udarce v paintballu
Modrice in udarci v paintballu so lahko boleči, vendar se bo vaša koža sčasoma zacelila. Čas trajanja ozdravitve ali modrice se razlikuje glede na obseg travme.
Običajno se palice zdravijo hitreje kot modrice. Medtem ko lahko vodnjak postopoma izgine v nekaj dneh, lahko traja do dva tedna, da se modrica popolnoma zaceli. Modrica bo postajala vse lažja in lažja, dokler ne bo več opazna.
Medtem nadaljujte z domačimi zdravili, dokler se vaša koža ne očisti.
Modrice so običajno neškodljive, vendar morate obiskati zdravnika, če je vaša modrica izredno boleča ali če imate težave pri premikanju sklepa.
