Nozofobija je skrajni ali iracionalni strah pred razvojem bolezni. Ta specifična fobija je včasih preprosto znana kot bolezen.
Morda ga slišite tudi kot bolezen študentov medicine. To ime izhaja iz prejšnjih predpostavk, da nozofobija večinoma prizadene študente medicine, obkrožene z informacijami o različnih boleznih. Toda nekateri dokazi iz leta 2014 tej ideji manj podpirajo.
Običajno je občutiti nekaj tesnobe, ko se po vaši skupnosti širijo resna zdravstvena stanja. Toda za ljudi z nozofobijo je ta tesnoba lahko nadvse močna in vpliva na njihov vsakdan.
Preberite v nadaljevanju, če želite izvedeti več o nozofobiji, vključno s pogostimi simptomi in primerjavo bolezni z anksiozno boleznijo, prej imenovano hipohondrija.
Kakšni so simptomi?
Glavni simptom nozofobije je pomemben strah in tesnoba okoli razvoja bolezni, običajno dobro znane in potencialno življenjsko nevarne, kot so rak, srčna bolezen ali HIV.
Ta skrb ponavadi traja tudi potem, ko vas zdravniki pregledajo. Morda boste čutili potrebo po pogostem obisku zdravnika zaradi izpitov ali testov, čeprav so vam že dali zdrav račun.
Zaradi intenzivnega strahu in tesnobe lahko pride do fizičnih simptomov, vključno z:
- omotica
- slabost
- povečan pulz
- potenje
- hitro dihanje
- težave s spanjem
Nozofobija vključuje tudi izogibanje. O bolezni morda sploh ne želite vedeti ničesar. Slišanje o tem v novicah ali od drugih lahko sproži stisko. Lahko pa se izognete javnemu prevozu ali prostorom, kot so trgovine z živili.
Če imate v družinski anamnezi določeno bolezen, se boste morda izognili vsem možnim dejavnikom tveganja.
Po drugi strani se nekateri ljudje z nozofobijo raje naučijo čim več o določenih boleznih. Lahko preživijo ure in berejo o stanju ali spremljajo novice za zgodbe o možnih izbruhih.
V čem se razlikuje od hipohondrija?
Nozofobija pogosto zamenjujejo s hipohondrijo, ki je danes znana kot bolezenska anksiozna motnja. Medtem ko nosofobija vključuje strah pred razvojem določene bolezni, bolezenska anksiozna motnja vključuje splošnejše skrbi zaradi bolezni.
Nekoga z bolezensko tesnobno motnjo lahko skrbi, da so manjši simptomi, kot sta vneto grlo ali glavobol, znak nečesa resnega. Nekdo z nozofobijo morda nima nobenih fizičnih simptomov, vendar skrbi, da ima dejansko (ali bo imel) posebno, resno zdravstveno stanje.
Na primer, nekoga z bolezensko anksiozno motnjo lahko skrbi, da je njihov glavobol simptom možganskega tumorja. Nekdo z nozofobijo lahko stalno skrbi, da bo razvil možganski tumor, čeprav nima nobenih simptomov.
Ljudje z bolezensko anksiozno motnjo se pogosteje obrnejo tudi k ljubljenim osebam ali zdravstvenim delavcem, da jih prepričajo. Nekdo z nozofobijo se verjetno izogne razmišljanju o svojem zdravju ali osnovni bolezni, ki jih skrbi, čeprav to ni vedno tako.
Kaj povzroča?
K nozofobiji lahko prispeva več dejavnikov, v mnogih primerih pa ni jasnega osnovnega vzroka.
Če ima nekdo blizu vas resno bolezen in ima zaplete, vas lahko skrbi, da bi se vam lahko zgodilo isto. To še posebej velja, če skrbiš za to osebo.
Življenje zaradi izbruha bolezni lahko prispeva tudi k nozofobiji. V teh primerih boste morda preplavili novice o bolezni ali nenehno slišali o njej od prijateljev ali sodelavcev.
V zadnjih letih so strokovnjaki predlagali, da ima lahko tudi enostaven dostop do zdravstvenih informacij po internetu. Na spletu najdete podroben seznam simptomov in zapletov, povezanih s katero koli boleznijo.
To je postalo tako pogost vzrok za tesnobo, da zanj obstaja celo izraz - kiberhondrija.
Mogoče je verjetno tudi, da boste razvili nozofobijo, če že imate tesnobo ali družinsko anamnezo.
Kako se diagnosticira?
Nozofoboja se običajno diagnosticira, če skrb in tesnoba zaradi razvoja bolezni otežuje vsakdanje življenje ali negativno vpliva na kakovost življenja.
Če vas skrbi, da bi lahko bila vaša tesnoba zaradi bolezni fobija, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vas napotijo k specialistu, ki ima izkušnje z diagnosticiranjem in zdravljenjem fobij.
Če imate težave, povezane s strahom pred boleznijo, razmislite o pogovoru s terapevtom. Pri terapiji se lahko začnete spoprijeti s svojim strahom in oblikujete strategije za njegovo spopadanje.
Zdravljenje
Medtem ko posebne fobije ne potrebujejo vedno zdravljenja, lahko nosofobija povzroči strah, da bi šli kamor koli, kjer bi bili lahko izpostavljeni določeni bolezni. To lahko oteži delo, obisk v šoli ali skrb za druge potrebe.
Terapija je lahko zelo koristna za posebne fobije. Dve glavni vrsti terapije sta izpostavljenost in kognitivno vedenjska terapija.
Terapija izpostavljenosti
Ta pristop vas izpostavi, česa se bojite v varnem okolju terapije. Vaš terapevt bo začel, tako da vam bo pomagal razviti orodja za reševanje tesnobe in stiske, ki se pojavijo, ko razmišljate o bolezni, kot so meditacije ali tehnike sproščanja.
Sčasoma se boste z nekaterimi temi strahovi spopadli z orodji, ki ste se jih naučili za obvladovanje tesnobe.
Ta izpostavljenost lahko vključuje gledanje novic o izbruhih bolezni, branje o različnih boleznih ali preživljanje časa okoli ljudi s stanjem, če ni nalezljivo.
Kognitivno vedenjska terapija (CBT)
Druga koristna terapija je CBT. Čeprav lahko vaš terapevt vključi stopnjo izpostavljenosti terapiji, se CBT osredotoča predvsem na to, da vas nauči prepoznati in izzvati iracionalne misli in strahove.
Ko začnete skrbeti zaradi bolezni, se lahko ustavite in ponovno premislite, ali je vaša misel racionalna. Preokvirjanje neracionalnih ali stisljivih misli lahko pomaga izboljšati tesnobo.
Drug pomemben vidik terapije za nozofobijo pomaga zmanjšati potrebo po iskanju prepričanja, da nimate določene bolezni. Terapevt vam lahko pomaga razviti boljša orodja za obvladovanje, na katere se lahko zanesete, ko želite prepričati druge.
Zdravila
Medtem ko ni nobenega zdravila, ki bi posebej zdravilo specifične fobije, lahko nekatera zdravila zmanjšajo simptome strahu in tesnobe in so lahko koristna, če se uporabljajo skupaj s terapijo.
Predpisovalec lahko za kratkotrajno ali občasno uporabo predpiše beta blokatorje ali benzodiazepine:
- Beta blokatorji pomagajo zmanjšati fizične simptome tesnobe. Na primer, lahko vam pomagajo vzdrževati enakomeren srčni utrip in preprečujejo dvig krvnega tlaka.
- Benzodiazepini so vrsta pomirjeval, ki lahko pomagajo pri simptomih tesnobe. Lahko so zasvojenost, zato jih ne bi smeli uporabljati dlje časa.
Spodnja črta
Bojiti se bolezni je naravno, zlasti z vsemi informacijami, ki so zdaj na voljo o različnih boleznih na spletu.
Če se vaša skrb zaradi bolezni osredotoča na določeno bolezen in začne vplivati na vaše vsakdanje življenje, čustveno zdravje ali vašo sposobnost delovanja, kot bi običajno, razmislite o svojem zdravniku. Življenje z ekstremnim strahom ni enostavno, toda fobije so zelo zdravljive.
