Bodite zdravi s temi aplikacijami za življenjski slog
Zdrav življenjski slog pomeni več kot le pravilno prehrano in dosledno vadbo. Ustrezno spanje, skrb za telo in um ter upravljanje stvari, kot so zdravila in zdravniški napotki, imajo tudi pomembno vlogo pri ohranjanju zdravega.
Dobra aplikacija je lahko odličen način za upravljanje vsega. Zato je Healthline preizkusil različne aplikacije za zdrav življenjski slog. Izbrali smo najboljše leto na podlagi vsebine, zanesljivosti in mnenj uporabnikov.
Sledilnik simptomov Simptom
iPhone ocena: 4,5 zvezdice
Cena: Brezplačno z nakupi v aplikaciji
Ta aplikacija zdravega načina življenja vključuje celovit pristop k vašemu počutju. Spremljajte, kako se počutite, spite in jeste, da v celoti spremljate svoje zdravje. Vse simptome, ki jih čutite, lahko zabeležite tudi z nekaj pritiski, tako da lahko zdravnika posodobite ob naslednjem sestanku.
Drugs.com Vodnik za zdravila
iPhone ocena: 4,8 zvezdice
Android ocena: 4,5 zvezdice
Cena: Brezplačno z nakupi v aplikaciji
Hitro poiščite informacije o zdravilih, prepoznajte tablete, preverite interakcije in vzdržujte lastne evidence zdravil. Aplikacija Drugs.com ima popolne sezname od A do Ž s funkcijo hitrega iskanja in najobsežnejšo spletno bazo podatkov o drogah. Poleg tega brezplačna kartica za popust pomeni, da lahko pri receptu v lekarni prihranite do 80 odstotkov.
Moj prehranski trener - hujšanje
iPhone ocena: 4,6 zvezdice
Android ocena: 4,4 zvezdice
Cena: Brezplačno z nakupi v aplikaciji
Poiščite, kaj vas motivira in kako narediti spremembe zdravega življenjskega sloga z My Diet Coach. Postavite si cilj in aplikacija vam bo pomagala priti tja s funkcijami, kot so panični gumb za hrepenenje po hrani, navdihujoči nasveti in citati ter opomniki, ki vas bodo zasledili.
Lumosity: Dnevne igre z možgani
iPhone ocena: 4,6 zvezdice
Android ocena: 4,2 zvezdice
Cena: Brezplačno z nakupi v aplikaciji
Naj bodo možgani ostri s programom Lumosity, brezplačnim programom za vadbo možganov. Vzpostavite si vsakodnevno navado pridobivanja znanja in učenja, hkrati pa izboljšajte svoje kritično mišljenje, spomin in veščine reševanja problemov.
Spalni cikel: pametna budilka
iPhone ocena: 4,7 zvezdice
Android ocena: 4,5 zvezdice
Cena: Brezplačno z nakupi v aplikaciji
Izboljšajte kakovost spanja s ciklom spanja. Ta aplikacija vključuje inteligentno budilko, ki vas nežno zbudi v času najlažjega spalnega cikla, podrobne statistične podatke o vzorcih spanja, prilagodljivo okno za prebujanje in še več.
HealthTap
iPhone ocena: 4,3 zvezdice
Android ocena: 4,4 zvezdice
Cena: Brezplačno
Vprašanja o vašem zdravju? Prebrskajte več kot 2,6 milijona odgovorov zdravnikov ter 700.000 tem in člankov o 850 pogojih. Vprašajte brezplačno in v približno 24 urah od zdravnika dobite zaupni odgovor ali plačajte, da ga nemudoma obiščete.
Prva pomoč: ameriški Rdeči križ
iPhone ocena: 4,4 zvezdice
Android ocena: 4,5 zvezdice
Cena: Brezplačno
Bodite pripravljeni na vsakdanje nesreče in nujne primere z uradno ameriško aplikacijo Rdečega križa za prvo pomoč. Navodila, videoposnetki in animacije po korakih vas vodijo skozi scenarije prve pomoči, aplikacija pa je v celoti integrirana z 911, tako da lahko poiščete pomoč, ko jo potrebujete.
MyFitnessPal
iPhone ocena: 4,7 zvezdice
Android ocena: 4,6 zvezdice
Cena: Brezplačno z nakupi v aplikaciji
Uravnavajte svojo težo, kondicijo in prehrano, da boste dosegli svoje cilje. MyFitnessPal je celovita aplikacija, ki omogoča sledenje hrani, beleženje vseh korakov in vadbe ter podporo in motivacijo od skupnosti aplikacij. Izberite cilj - ali dovolite aplikaciji, da ustvari prilagojene cilje na podlagi vaših podatkov - in aplikacija vas bo vedno spremljala, da pridete tja.
Dobrodelni Miles
iPhone ocena: 4,8 zvezdice
Android ocena: 4,1 zvezdice
Cena: Brezplačno
Počuti se dobro in delaj dobro! Zaslužite za dobrodelne namene, ko hodite, tečete ali kolesarite. Člani dobrodelne milje so že zaradi različnih vzrokov zaslužili več kot 2,5 milijona dolarjev. Aplikacija olajša zagovorništvo, tako da lahko naredite nekaj dobrega zase in za druge - vse hkrati.
ShopWell: boljše izbire hrane
iPhone ocena: 4,7 zvezdice
Android ocena: 3,6 zvezdice
Cena: Brezplačno
Poenostavite prehranske nalepke in poiščite živila, ki ustrezajo vaši zdravi prehrani s trgovino Shopwell. Ustvarite profil s hrano s svojimi prehranskimi cilji, alergijami, zdravstvenimi težavami in všečkami in dobite prilagojene ocene prehrane, ko skenirate etiketo. Druge funkcije vključujejo priporočila za hrano in nasvete za ozaveščanje o lokaciji, da poiščete izdelke v lokalni trgovini.
Elevate: Trening možganov
iPhone ocena: 4,8 zvezdice
Android ocena: 4,5 zvezdice
Cena: Brezplačno z nakupi v aplikaciji
Ta program za vadbo možganov je zasnovan tako, da izboljša vaš fokus, govorne sposobnosti, hitrost obdelave, spomin, matematične spretnosti in še več. Pridobite prilagojen program vadbe, ki ga prilagodite, kolikor več ga uporabljate za čim večje rezultate.
Posnetek Under Armour
iPhone ocena: 4,4 zvezdice
Android ocena: 3,9 zvezdice
Cena: Brezplačno
UA Record je 24-urni sistem zdravja in fitnesa, ki spremlja spanje, fitnes, aktivnosti in prehrano. Aplikacija vam pomaga pri postavljanju in doseganju ciljev, povezovanju in sinhronizaciji naprav ter iskanju družabništva in podpore z drugimi uporabniki UA. Dobite lahko tudi prilagojene vpoglede, s pomočjo katerih se boste počutili, izvedli in izgledali bolje.
Čudovito: Samooskrba
iPhone ocena: 4,6 zvezdice
Android ocena: 4,6 zvezdice
Cena: Brezplačno z nakupi v aplikaciji
Z Fabulous gradite zdrave navade, da boste lahko uživali bolj zdravo in srečno življenje. Aplikacija ima celostni pristop, ki vas motivira za bolj produktivnost. Povečali boste raven energije, našli več pozornosti, shujšali in bolje spali - samo upoštevajte navodila aplikacije.
Jastoga - 24/7 zdravstveni trener
iPhone ocena: 4,4 zvezdice
Android ocena: 4 zvezdice
Cena: Brezplačno z nakupi v aplikaciji
Vaš osebni trener Larka spremlja vašo prehrano, vadbo, spanje, zdravila in težo s pomočjo vrhunskih AI in povezanih zdravstvenih monitorjev. Prav tako vam bo posredoval nasvete in motivacijo, ko ga boste potrebovali, da vam bo pomagal ostati na tečaju. Pridobite sprotno, prilagojeno, 24/7 podporo in svetovanje, vse zato, da boste lahko bolj zdrave.
Če želite nominirati aplikacijo za ta seznam, nam pošljite e-pošto na [email protected]
Jessica Timmons je svobodna pisateljica od leta 2007. Piše, ureja in se posvetuje z veliko skupino neprestanih računov in občasnim enkratnim projektom, vse skupaj pa žonglira z napornim življenjem svojih štirih otrok s svojim vedno prijaznim možem. Ljubi dvigovanje uteži, res odlične latte in čas družine.
