Soda bikarbona in kokosovo olje se tradicionalno uporabljata za kuhanje in peko, vendar se pojavljata tudi v priljubljenih domačih zdravilih za številne težave.
Pred kratkim so si pridobili nekaj večjih zaslug v družabnih medijih kot sestavine v samih lepotnih izdelkih za tiste, ki iščejo naravne izdelke in čudežne rezultate.
Tako kokosovo olje kot soda bikarbona imata nekaj dokazanih prednosti in uporabe, vendar naj bosta del vašega kožnega in lepotnega arzenala? Pa poglejmo.
Za čisto kožo
Kokosovo olje
Obstajajo ljudje, ki kokosovo olje prisegajo na vlažilno kremo, zdravilo proti aknam in proti gubam. Ni povsem presenetljivo, saj imajo nekatere študije kokosovo olje - ali vsaj lavrinsko kislino, ki predstavlja več kot polovico njegovih maščobnih kislin - koristi.
Sem spadajo protivnetne in protimikrobne lastnosti, ki bi lahko pomagale pri celjenju ran in nekaterih vnetnih kožnih stanjih.
Kljub tem potencialnim koristim nanašanje kokosovega olja na kožo ni za vsakogar. Kokosovo olje lahko zamaši pore, kar lahko poslabša akne in je še posebej problematično za ljudi z mastno kožo.
Če imate občutljivo kožo, se pred poskusom kokosovega olja na koži posvetujte z dermatologom, saj lahko povzroči draženje.
Soda bikarbona
Soda bikarbona, znana tudi kot pecilna soda, je sestavina za čiščenje in toniranje kože v naravnih lepotnih krogih. Čeprav je na spletu veliko anekdotičnih dokazov, da lahko pomaga pri aknah, ni znanstvenih dokazov, ki bi sodo bikarbono povezovali z manj aken.
Soda bikarbona lahko dejansko nanese več škode kot koristi, če jo nanesete na kožo. To je posledica vpliva na pH ravnovesje vaše kože.
Vaša koža je naravno kisla s pH od 4,5 do 5,5. To je idealen izbor za ohranjanje navlažene in zaščitene kože pred bakterijami in onesnaževali.
Po drugi strani ima pecilna soda pH med 8 in 9. Ko z uporabo močne alkalne podlage porušite ravnovesje kože, tvegate, da kožo odstranite z njenimi naravnimi olji in jo pustite ranljivo za bakterije in druge škodljive elemente.
Razsodba
Za zdrave lase in lasišče
Kokosovo olje
Veliko ljudi priporoča kokosovo olje za lase. Rečeno naj bi pomagalo vlažiti lase in lasišče ter preprečiti lomljenje, ukrotiti friz in zdraviti prhljaj. Nekateri ljudje to tudi zaslužijo, da jim pomagajo hitreje rasti las.
V teh trditvah je nekaj resnice. Če nanesete kokosovo olje na lase pred umivanjem, lahko preprečite izgubo beljakovin in zaščitite obleko pred lomljenjem. Pazite le, da ne pretiravate, kar lahko povzroči mastno lasišče in lase.
Njegove protivnetne in protimikrobne lastnosti lahko pomagajo tudi nekaterim prhljajem. Ampak to bi lahko spodletelo in poslabšalo vaše prhljaje, če bi ga povzročil seboroični dermatitis. V tem primeru lahko kokosovo olje povzroči nadaljnje draženje in poslabša stanje.
Soda bikarbona
Zahvaljujoč gibanju "no poo", več ljudi uporablja sodo bikarbono za lase kot alternativo šamponu. Soda bikarbona, raztopljena v vodi, naj bi odstranila odvečno olje in umazanijo, lasje pa bodo mehkejši in bolj sijoči.
Preden odvržete svoj „pit“za sodo bikarbono, morate razmisliti o raziskavi, ki je pokazala, da soda bikarbona lahko resnično poškoduje vaše lase in povzroči draženje kože.
Raven pH sode bikarbone je bistveno višja kot raven vašega lasišča ali las, kar ima za posledico:
- draženje lasišča
- poškodbe obzobnih površin
- zlom
- friz
Za biserno belce in čista usta
Kokosovo olje
Obstaja nekaj dokazov, da olje s kokosovim oljem ubija nekatere vrste bakterij, ki lahko pomagajo preprečiti bolezni dlesni in zobno gnilobo. Vlečenje olja je starodavna metoda, ki vključuje izpiranje ali nihanje olja v ustih 15 do 20 minut.
Samo ne menjajte ga z običajno zobno pasto - ni dokazov, da ščetkanje s kokosovim oljem ima koristi.
Soda bikarbona
Soda bikarbona za zobe ni novost. Številne blagovne znamke zobne paste imajo na voljo formulacije sode bikarbone in obstaja veliko dokazov, ki podpirajo prednosti zobne paste s sodo bikarbono.
Zobna pasta soda bikarbona je pokazala:
- ubijajo bakterije
- zmanjša plak in gingivitis
- zmanjšujejo madeže in belijo zobe
- zmanjšajo votline in zobno gnilobo
Spodnja črta
Soda bikarbona in kokosovo olje imata številne dokazane koristi. Toda nekatere njihove trditve o slavi, povezane z lepoto, so nekoliko pretirane. Kljub temu bi lahko bilo vredno dati olje, ki vleče vrtinec, ali pa lase dati kokosovo olje pred umivanjem, če jih želite dodati v svojo rutino.
