Če nekaj kupite prek povezave na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Kako to deluje
Kurkuma kot domače zdravilo
Kurkuma je svetovno priljubljena začimba s poreklom in koreninami v Aziji. Že tisočletja se uporablja kot zdravilno in zeliščno zdravilo.
Danes je kurkuma priljubljeno domače zdravljenje različnih manjših zdravstvenih težav. Najde se celo mesto v domači zobni negi za beljenje zob.
Uporaba kurkume je varna in pri nekaterih ljudeh deluje bolje kot drugi načini zdravljenja zob.
Kaj lahko kurkuma stori za vaše zobe?
Po mnenju nekaterih zobozdravnikov, javnih osebnosti in znanih osebnosti kurkuma pomaga beliti zobe.
Kurkuma je popolnoma naraven izdelek, zaradi česar je zaželena alternativa manj naravnim, komercialnim belilom za zobe.
Poleg tega kurkuma nima stranskih učinkov komercialnih belilcev zob. Sem spadajo povečana tveganja za:
- gingivitis
- bolečine v dlesni
- umik dlesni
- težave z zobno sklenino
Možne koristi, ki jih lahko dobite z uporabo kurkume za beljenje zob so:
- beljenje zob
- zmanjšano tveganje za bolečine in vnetje dlesni
- zmanjšano tveganje za nastanek bolezni dlesni
Kaj ima povedati znanost?
Še ni nobenih študij, ki bi posebej analizirale sposobnost kurkume za beljenje zob. Vsi dosedanji dokazi so anekdotični.
Kjer kurkuma resnično izstopa, je njena dodatna korist za ustno zdravstveno varstvo. Kurkuma je dobro znano protivnetno in protimikrobno zelišče, zaradi česar je uporabno za domačo zobozdravstveno oskrbo.
Ena od študij iz leta 2012 je pokazala, da kurkumin v kurkumi lahko prepreči gingivitis ali bolezen dlesni. Pri pravilni uporabi je pripomogel k odstranjevanju oblog, bakterij in vnetij, primerljivo s tradicionalnimi izpiralniki za usta.
Študija, ki je bila pozneje leta 2013, je pokazala še več koristi kurkume za ustno higieno. Rezultati so pokazali, da lahko lajša zobne bolečine in se celo uporablja za zdravljenje parodontitisa. Pomaga lahko tudi pri preprečevanju različnih raka ust.
Nekateri primerjajo učinke beljenja zob kurkume s sodo bikarbono ali aktivnim ogljem za beljenje zob. Lahko ima podoben potencial, vendar traja več časa kot na primer beljenje trakov.
Vendar pa kurkuma zagotavlja oralno zdravstveno varstvo, ki ga nimajo drugi naravni čistilci, ki se uporabljajo brez recepta.
Zaenkrat pa kurkuma ne velja za trdno nadomestilo za medicinsko kozmetično beljenje zob. Prav tako je ne moremo obravnavati kot nadomestilo za splošno ustno zdravstveno varstvo.
Kako uporabljate kurkumo za beljenje zob?
Poskusiti kurkumo kot belilo za zobe je preprosto in jo je mogoče izvesti na nekaj načinov. Priporočljivo je, da ga ne uporabljate več kot enkrat na dan.
Upoštevajte: Nekateri od teh postopkov so lahko bolj zamudni kot uporaba trakov za beljenje zob.
Dodajte k režimu umivanja zob
Ta je najpreprostejši in najbolj dostopen. Upoštevajte: s tem zdravljenjem bo ščetina zobne ščetke postala rumena.
Kurkuma ima tudi okus po surovi obliki, ki ga ne uživajo vsi. Če dodate kapljico ali dve izvlečke poprove mete ali metine mete, lahko pomaga.
- Nalijte malo kakovostnega čistega kurkume v prahu. Navlažite ščetine zobne ščetke in jih potopite v prah. Zobne ščetke ne potapljajte neposredno v posodo z kurkumo, saj lahko tako razširijo bakterije.
- Ščetkajte zobe, kot bi jih običajno, s kurkumovim prahom razmažite na dlesni in zobe. Namesto, da se takoj izperete, pustite puder sesti na zobe vsaj pet minut.
- Nato temeljito sperite usta z vodo. Nato zobe ponovno umijte z navadno zobno pasto, zobnim prahom ali drugim izdelkom za čiščenje zob.
- Morda boste morali narediti še nekaj dodatnega ščetkanja in izpiranja, če je še vedno trdovratni kurkuma v prahu.
Naredite si svojo domačo zobno pasto iz kurkume
Če želite narediti svojo zobno pasto iz kurkume, preprosto zmešajte visokokakovosten kurkuma v prahu z nekaj kakovostnega kokosovega olja. Nekateri priporočajo mešanje ¼ čajne žličke kurkume v prahu z 1/8 čajne žličke stopljenega kokosovega olja. Kokosovo olje lahko pomaga, da se kurkuma bolje oprime zob in dlesni. Kokosovo olje ima tudi svoje koristi za zdravje ust.
Po želji lahko dodate tudi ¼ čajno žličko dodatne sode bikarbone. Kapljica ali dve izvlečka mete lahko po želji izboljšata okus.
Upoštevajte: ta metoda bo zobno ščetko tudi obarvala rumeno. Tako kot v zgornji metodi, uporabljajte redna sredstva za čiščenje zob in ščetkanje po tem.
Kupite zobno pasto iz kurkume in kurkumina
Za manj zamuden način kupite zobno pasto s kurkumo, ki je že dodana.
Ena od težav pri uporabi že pripravljene zobne paste iz kurkume je, da nekateri izdelki ne vsebujejo veliko kurkume. Tako ne boste dobili toliko koristi za beljenje v primerjavi z nanašanjem kurkume v prahu neposredno na zobe.
Vendar boste še vedno dobili nekaj koristi za ustno zdravje. Poleg tega imate veliko manjšo verjetnost, da boste z zobno ščetko za kurkume dobili brez rumene barve.
Nakup prašek za beljenje zob, ki temelji na kurkumi
Poskusite lahko tudi s posebej oblikovanimi zobnimi praški, ki vključujejo kurkumo za beljenje zob. Ti izdelki tudi manj verjetno obarvajo zobno ščetko, odvisno od tega, koliko kurkume vsebujejo.
Kurkuma zobni praški dajejo približno enako korist kot kurkume zobne paste. Nekateri pa so morda nekoliko bolj učinkoviti za beljenje zob. Ker je kurkuma v prahu, je verjetno, da je kurkuma v prahu več kot v zobni pasti.
Ali obstajajo kakšni neželeni učinki ali tveganja?
Uporaba kurkume za beljenje zob je zelo majhna. Seveda se pred uporabo prepričajte, da niste alergični na kurkumo.
Priporočljivo je, da kurkuma v prahu ne uporabljate več kot enkrat na dan. To velja za domače kurkumske zobne paste in čisti kurkuma v prahu.
Komercialni izdelki, ki vsebujejo kurkumo, bi morali biti v redu, vendar biti varčni s praški, odvisno od tega, koliko kurkume vsebujejo. Vsebnost kurkume se lahko razlikuje od izdelka do izdelka.
Medtem ko o tem še ni študij, je kurkuma adstrigentno. To lahko vpliva na zobno sklenino in zdravje, čeprav je tveganje zelo majhno.
Kurkuma ni nadomestilo za kozmetične postopke beljenja zob. Prav tako ne sme nadomestiti obiskov zobozdravnika ali tipičnega ustnega zdravstvenega varstva.
Čeprav kurkuma ni nevarnost za zdravje, stvari zlahka obarvajo. Ko uporabljate zeliščni prašek, bodite previdni, da ne obarvate oblačil ali drugih predmetov.
Po uporabi temeljito umijte roke in roke. Ne glede na pranje si lahko roke in roke začasno obarvajo.
Spodnja črta
Kurkuma je trajno priljubljen naravni belilec zob. Ob pravilni uporabi je kurkuma varna možnost.
Čeprav dokazi o lastnostih beljenja zob kažejo le naključno, študije kažejo, da prinaša ustno zdravje koristi, ki jih druga naravna zdravila - in zdravila brez recepta - nimajo.
