Niso vsi serumi vitamina C ustvarjeni enako
Ne glede na to, ali ste želeli poenostaviti rutino nege kože ali jo okrepiti, bi lahko bil serum vitamina C vaša zlata karta. Topični vitamin C je večnamenski delovni konj, ki lahko zaščiti, popravi in izboljša vašo kožo.
Toda tako kot pri vseh izdelkih tudi vsi serumi niso ustvarjeni enako. Sestavine, kot so vrsta in koncentracija vitamina C, seznam sestavin in celo vrsta plastenke ali razpršila, naredijo ali razbijejo koristi vašega seruma - in vaše kože.
Toda brez skrbi, dešifriranje, kateri serum kupiti, ni tako težko. Dobili smo dejstva o prednostih seruma C, kako izbrati enega (plus priporočila) in nasvete, kako jih kar najbolje izkoristiti.
Resne prednosti seruma vitamina C in kdaj ga uporabiti
Delite na Pinterestu
Vitamin C je antioksidant, kar pomeni, da ustavi ali prepreči poškodbe celic iz okolja in sonca. In čeprav lahko svoj jutranji UL štejete za dobro obrambo telesa, je najboljši način za zaščito in koristi vitamina C ta, da ga nanesete neposredno na kožo.
Vendar obstaja tudi razlog, zakaj ne želite, da si na obraze le položite rezine citrusov. Ko naredite samostojno delo, nadzora nad kakovostjo ni - včasih pa to sploh ni varno. Prav tako preprosto ni učinkovito.
To je zato, ker ko jemo, pijemo ali dopolnjujemo vitamin C, znan tudi kot askorbinska kislina, naša koža dobi le majhen del koristi. Vendar pa pritisk vitamina C v obliki seruma, potem ko je kemično spremenjen, dejansko omogoči naši koži, da jo absorbira več na učinkovit način.
Koristi vitamina C v serumu
- zmanjšuje gube
- ščiti kolagen in povečuje proizvodnjo
- pomaga celjenju ran
- pomaga zaščititi pred poškodbami sonca
- zmanjšuje hiperpigmentacijo
- izravnava ton kože
- posvetli polt
- deluje kot oklep proti onesnaževanju in drugim prostim radikalom
Če se sprašujete, kdaj uporabiti serum vitamina C, je odgovor tako zjutraj kot ponoči, po čiščenju in toniranju. Ena od študij celo priporoča, da za vrhunec zaščite vsakih osem ur ali dvakrat dnevno nanesete serum vitamina C.
Vitamin C ima fotoprotektivne lastnosti in preprečuje oksidativni stres prostih radikalov, ki jih srečujemo ves dan. Pomislite, da so avtomobilski izpuhi, cigaretni dim, nekatere kemikalije, celo pijača in prekomerna hrana.
Vendar ne skrbite, če preskočite aplikacijo. Za razliko od krem za zaščito pred soncem, vlažilci ali olji vitamina C ne moremo tako enostavno obrisati ali izprati.
Zaščita vitamina C in boj proti prostim radikalom se sčasoma izčrpata, vendar lahko zgradite rezervoar za ustrezno fotozaščito. To lahko dosežemo z nanašanjem vsakih osem ur.
Prav tako UV svetloba koži zniža raven vitamina C. Ugotovljeno je bilo, da je lokalni vitamin C najbolje uporabiti po izpostavitvi UV svetlobi in ne prej.
Izbira seruma, ki ga boste dodali v svoj arzenal
Delite na Pinterestu
Morda ste pripravljeni pritisniti na gumb za nakup, vendar izbira seruma vitamina C, ki bo dejansko delovala za vašo kožo, vključuje nekaj raziskav izdelkov. Poglobili smo se v znanost in podali nekaj priporočil.
Kaj iskati v serumu vitamina C
Kaj iskati v serumu vitamina C
- Oblika: L-askorbinska kislina
- Koncentracija: 10–20 odstotkov
- Sestavine: L-askorbinska kislina, tokoferol (vitamin E) ali glutation, ferulinska kislina
- Pakiranje: Steklenice iz temnega ali toniranega stekla z dostavo brez zraka
- Cena: Ni dejavnik kakovosti, vendar se odločite za blagovno znamko, ki ustreza vašemu proračunu
Oblika: Vitamin C se lahko na etiketi sestavin pojavi kot več različnih imen, toda želeno je L-askorbinska kislina, ki je najučinkovitejša. Starejša študija, ki je primerjala običajne derivate vitamina C z L-askorbinsko kislino, ni pokazala povečanja absorpcije.
Poskrbite, da bo ta sestavina dobrega tipa blizu vrha etikete, idealno kot ena od prvih petih sestavin.
Koncentracija: sladka točka koncentracije je med 10 in 20 odstotki. Definitivno želite koncentracijo, ki je višja od 8 odstotkov za največjo učinkovitost. Toda čez 20 odstotkov lahko privede do draženja in ne poveča koristi.
Sestavina: Na seznamu svojih sestavin poiščite vitamine C in E oziroma L-askorbinsko kislino in tokoferol. Pomislite na te ojačevalnike kože kot na besties, ki se dobro obnesejo.
Vitamin E stabilizira vitamin C za maksimalno zaščito kože. Drugi antioksidant, imenovan glutation, je tudi dober vitamin C.
Nato preverite, ali ima ferulinska kislina, ki pomaga znižati raven pH vitamina C na pod 3,5 odstotka, tako da lahko koža brez težav porjavi koktajl.
Embalaža: Izpostavljenost zraku, svetlobi in vročini lahko poslabša vaš serum. Poiščite izdelek, ki je na voljo v steklenici iz temne steklene posode in vsebuje zračno črpalko.
Tudi cev deluje. Nekateri trgovci na drobno predlagajo, da izdelek shranite v hladilniku, da podaljšate rok njegove uporabe. Premišljena blagovna znamka bo vsebovala navodila za etiketo, kako shraniti njihove serume.
Cena: Dejavniki, kot sta koncentracija in formulacija, določajo kakovost seruma vitamina C, ne pa ceno. Cene segajo od 25 do 100 USD.
7 serumov vitamina C, ki jih je treba upoštevati
Upoštevajte, da večji odstotek L-askorbinske kisline ne pomeni vedno boljšega izdelka. Včasih je lahko za vašo kožo premočan, zaradi česar lahko reagira zaradi čiščenja, izbruhov ali srbenja. Ne želite, da se izdelek nabere in srbi, tudi ko nanesete vlažilno kremo.
| Serum | Cena in pritožba | Koncentracija / formulacija |
| CE Ferulic od SkinCeuticals | 166 dolarjev, resna nega kože in najljubši virus za popravljanje oksidacije | Popolna trojna nevarnost pred poškodbami: L-askorbinska kislina (15%), dodana vitamin E in ferulinska kislina. |
| Vitamin C, E + serum ferulinske kisline Marie Veronique | 90 dolarjev, certificirano čisto, brez surovosti in kot nalašč za občutljivo kožo | Ta serum je primeren za 5% askorbinske kisline, 2% vitamina E in 5% ferulinske kisline kot nalašč za občutljivo kožo. Nanašanje dvakrat na dan vam bo pomagalo pridobiti tistih 10%, ki jih vaša koža potrebuje. |
| Dnevni serum C-Firma pijanega slona | 80 ameriških dolarjev, kultni status spredaj za piling in vlaženje | Popolna kombinacija encimskih sestavin, hialuronske kisline, L-askorbinske kisline (15%), vitamina E in ferulinske kisline. |
| Mad Hippie Vitamin C Serum | 33,99 USD, brez GSO, veganska, naravna, brez surovosti najdba | Skoraj vse, kar bi lahko želeli: L-askorbinska kislina, vitamin E, ferulinska kislina, hialuronska kislina in konjak konika za zaščito. |
| Revitalist Derm intenzivni serum za obraz Vitamin C, L'Oreal Paris | 30 $, široko dostopna priljubljena | Nižja koncentracija L-askorbinske kisline (10%) za ljudi, nagnjene k draženju. Poleg tega silikon za glajenje kože za takojšnje rezultate in hidratacijo hialuronske kisline. |
| 20% serum ferulinske kisline vitamina C + E by Timeless | 26 dolarjev, proračun prijazna elektrarna brez eteričnih olj | Hidrati z modificirano obliko hialuronske kisline in trifekta L-askorbinske kisline (20%), vitamina E in ferulinske kisline. |
| Beauty Shield serum za preprečevanje onesnaženja z vitaminom C | 16 dolarjev, drogerija pograbi in gre | Odstotek ni znan, toda za zdravilo v drogah je formulacija vitamina C, E, glicerina in hialuronske kisline pripravljena za vse vrste kože, da se lahko nanesejo prosto. |
Kaj pa prah, da si naredi sam koristi vitamina C?
Že imate preveč kožnih napojev? Lahko dodate dnevni ščepec vitamina C v prahu obstoječemu serumu ali vlažilnemu sredstvu v svoji rutini.
Morda ste videli nekaj linij za nego kože, ki oglašujejo praške C, na primer različico turbo booster Philosophy, ki je skoraj 100-odstotna askorbinska kislina. Lahko pa za delček stroškov zataknete prehranski dodatek v prahu, kot je NutriBiotic, pri svojem najljubšem prodajalcu vitaminov.
| Prednosti vitaminov C v prahu | Proti vitaminu C v prahu |
| poceni, če je nakup kot dodatek | ni tako priročno (zahteva mešanje) |
| nastavljiv (uporabite manj ali več v vlažilnem hidravličnem serumu ali v samem serumu) | lahko povzroči draženje pri visokih koncentracijah |
| daljši rok trajanja v obliki prahu | lahko sčasoma ne ostanejo sanitarne |
Upoštevajte, da so kombinacija vitamina C z drugimi specifičnimi sestavinami, kot sta vitamin E in ferulinska kislina, tista, ki jo pomaga stabilizirati in omogoči vaši koži, da jo absorbira.
Igranje s kemikom v kopalnici z lastno paleto izdelkov morda ne bo prineslo enakih rezultatov kot nakup predhodno izdelanega seruma. Če pa ste trden DIY-er, lahko s praškom naredite svoj cenovno ugoden in serum z vsemi potrebnimi sestavinami.
Ne glede na blagovno znamko ali obliko, ki jo kupite, je bistvo, da je vitamin C ena najboljših preizkušenih sestavin za vašo kožo z veliko raziskav, ki jih lahko podkrepite. Ne potrebujete domišljijske (beri drage) različice, da bi lahko izkoristili nagrade za varčevanje s kožo vitamina C.
Jennifer Chesak je medicinska novinarka več nacionalnih publikacij, inštruktorica pisanja in samostojna urednica knjig. Magistrica znanosti iz novinarstva si je prislužila pri Northwestern's Medill. Je tudi glavna urednica literarne revije Shift. Jennifer živi v Nashvillu, toda prihaja iz Severne Dakote, in ko v knjigo ne piše ali zapiči nosu, ponavadi vodi poti ali se sprehaja po svojem vrtu. Spremljajte jo na Instagramu ali Twitterju.
