Ko govorimo o spolnih hormonih, ženske poganja estrogen, moške pa testosteron, kajne? No, vsi imajo oboje - samo ženske imajo več estrogena, moški pa več testosterona.
Testosteron je androgen, ki je "moški" spolni hormon, ki igra vlogo pri razmnoževanju, rasti in vzdrževanju zdravega telesa.
Pri moških se testosteron proizvaja predvsem v testisih. V telesih žensk se proizvaja testosteron v jajčnikih, nadledvičnih žlezah, maščobnih celicah in kožnih celicah.
Na splošno ženska telesa ustvarijo približno 1/10 do 1/20 količine testosterona kot moška telesa.
Nekatere ženske imajo lahko višjo ali nižjo raven testosterona in višje ali nižje ravni estrogena ("ženskih" spolnih hormonov) kot druge.
Moški in ženski spolni hormoni
Med ženske spolne hormone spadajo:
- estradiol
- estrone
- progesterona
- testosteron in drugi androgeni
Moški spolni hormoni vključujejo:
- androstenedione
- dehidroepiandrosteron
- estradiol in drugi estrogeni
- testosteron
Kaj počne testosteron pri vsakem spolu?
Pri moških igrajo testosteron in drugi androgeni vlogo pri:
- porazdelitev telesne maščobe
- kostna gostota
- dlake na obrazu in telesu
- razpoloženje
- rast in moč mišic
- proizvodnja rdečih krvnih celic
- proizvodnja sperme
- spolni nagon
Testosteron in drugi androgeni imajo pri ženskah pomembno vlogo tudi pri naslednjem:
- zdravje kosti
- zdravje dojk
- plodnost
- spolni nagon
- menstrualno zdravje
- vaginalno zdravje
Ženska telesa zlahka pretvorijo testosteron in druge androgene, ki jih proizvajajo, v ženske spolne hormone.
Tako samice kot moški med puberteto doživijo začetni porast testosterona in estrogena, ki traja skozi mlado odraslost.
Ta proizvodnja spolnih hormonov prispeva k razvoju sekundarnih spolnih značilnosti. Sem spadajo globoki glasovi in dlake na obrazu ter višji glasovi in razvoj prsi.
Večina žensk ne razvije moških lastnosti, ker testosteron in drugi androgeni delujejo drugače v telesu in se hitro pretvorijo v estrogen.
Ko pa ženska telesa proizvedejo prekomerno količino testosterona ali drugih androgenov, njihova telesa ne morejo slediti pretvarjanju tega v estrogen.
Posledično lahko pride do maskulinizacije, imenovane tudi virilizacija, in razvijejo več moških sekundarnih spolnih lastnosti, kot so lasje na obrazu in plešavost moškega vzorca.
Ko se moški in ženske starajo, njihova telesa proizvajajo manj testosterona, vendar še naprej igra pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja in libida za oba.
Kakšna je standardna raven testosterona pri ženskah?
Ravni testosterona in drugih androgenov je mogoče izmeriti s krvnim testom. Pri ženskah se normalna raven testosterona giblje od 15 do 70 nanogramov na deciliter (ng / dL) krvi.
Ravni testosterona, nižje od 15 ng / dL, lahko povzročijo:
- spremembe v tkivu dojke
- težave s plodnostjo
- nizek spolni nagon
- zamujeno ali neredno menstruacijo
- osteoporoza
- vaginalna suhost
Ravni testosterona, višje od 70 ng / dL, lahko privedejo do:
- akne
- težave s krvnim sladkorjem
- prekomerna rast las, običajno na obrazu
- neplodnost
- pomanjkanje menstruacije
- debelost
- sindrom policističnih jajčnikov (PCOS)
Ali je treba ženske zdraviti zaradi nenormalne ravni testosterona?
Če so ravni testosterona nenormalne, boste morda imeli osnovno zdravstveno stanje, zaradi česar se bodo vaše vrednosti odvrgle.
Visoka raven
Višja raven testosterona pri ženskah lahko kaže na tumor na jajčnikih ali nadledvičnih žlezah.
Zdravljenje osnovnih zdravstvenih stanj lahko pomaga uravnotežiti proizvodnjo testosterona in drugih androgenov. Toda v nekaterih primerih zdravljenje osnovnih zdravstvenih stanj ne normalizira proizvodnje teh hormonov.
Nekatere ženske z višjo stopnjo testosterona se lahko odločijo, da bodo poiskale zdravljenje, da bi zmanjšale naravno proizvodnjo tega hormona v telesu in zmanjšale vse povezane simptome, na primer moške lastnosti.
Ženske z visokim testosteronom najpogosteje zdravijo z:
- glukokortikosteroidi
- metformin
- peroralni kontraceptivi
- spironolakton
Nizka raven
Nekatere ženske iščejo zdravljenje za nižjo raven testosterona, ki jo povzroči drugo zdravstveno stanje ali operacija, na primer odstranitev jajčnikov.
Vendar se ravni testosterona s starostjo seveda tudi znižujejo, zato ni vedno zaskrbljujoče vprašanje.
Obstaja malo starejših kratkoročnih raziskav, ki kažejo, da lahko zdravljenje s testosteronom poveča žensko libido pri ženskah z nizko stopnjo tega hormona.
Vendar pa dolgoročno varnost in učinki zdravljenja s testosteronom za povečanje libida pri ženskah niso dobro razumljeni. Prav tako ne vplivajo testosterona na izboljšanje moči kosti in mišic ali na izravnavo razpoloženja.
Zaradi teh razlogov zdravniki ženskam običajno odsvetujejo zdravljenje s testosteronom. V resnici obstaja veliko možnih stranskih učinkov terapije s testosteronom pri ženskah, tudi pri ženskah z naravno nizko raven testosterona.
Trenutno se preučuje povezava med zdravljenjem s testosteronom pri ženskah in rakom dojk ter srčnimi boleznimi.
Drugi možni neželeni učinki zdravljenja s testosteronom vključujejo:
- akne
- poglabljajoč glas
- rast las na obrazu in prsih
- plešavost moškega vzorca
- zmanjšan HDL (dober) holesterol
Moški z nizkim testosteronom tradicionalno jemljejo testosteron v kremah ali gelih, izdelanih posebej za moške. Na trgu trenutno ni izdelkov s testosteronom, ki bi bili odobreni za ženske.
Ali lahko naravno zdravite nenormalno raven testosterona?
Nizka raven
Mnoge ženske sumijo, da imajo nizko raven testosterona ali druge androgene, ker imajo nizek libido. Vendar je nizek testosteron le eden od možnih razlogov za nizek libido. Druge možnosti vključujejo:
- depresija
- erektilna disfunkcija pri spolnem partnerju
- utrujenost
- vprašanja o odnosih
Reševanje zgornjih težav z mešanico terapije, tehnik zmanjševanja stresa, ustreznega počitka in svetovanja lahko pripomore k naravni vzpostavitvi libida.
Medicinska stanja, ki povzročajo nizko raven testosterona, na primer tumorje jajčnikov, mora zdraviti zdravnik.
Visoka raven
Če opravite krvni test in ugotovite, da je raven testosterona visoka, lahko v svojo prehrano vključite nekaj živil in zelišč, ki pomagajo naravno znižati raven.
Znižanje testosterona lahko pomaga zmanjšati morebitne moške lastnosti, ki jih povzročajo visoke ravni testosterona.
Nekatera živila in zelišča, ki jih vključite v svojo prehrano, vključujejo:
- čedno drevo (chasteberry)
- črni cohoš
- laneno seme
- zeleni čaj
- koren licorice
- meta
- oreščki
- reishi
- videl palmetto
- soja
- rastlinsko olje
- bela potonika
Preden dodate kakršna koli zeliščna zdravila v svojo prehrano, se posvetujte z zdravnikom, kako lahko vplivajo na katerokoli zdravilo, ki ga jemljete, ali vplivajo na morebitna zdravstvena stanja.
Odvzem
Testosteron je androgen, ki ga najdemo tako pri moških kot pri ženskah. V ženskem telesu se testosteron hitro pretvori v estrogen, medtem ko pri moških ostane večinoma kot testosteron.
Pri ženskah ima testosteron vlogo pri razmnoževanju, rasti in splošnem zdravju. Nizke ravni testosterona pri ženskah je najbolje zdraviti tako, da se lotijo osnovnih zdravstvenih ali duševnih težav, ne pa z jemanjem nadomestkov testosterona za moške.
Ženske z visokim testosteronom lahko naravno zmanjšajo raven testosterona, tako da v prehrano vključijo določeno hrano in zelišča.
Preden dodate zeliščne dodatke k prehrani, se posvetujte s svojim zdravnikom.
