Zakaj Bi Morali Piti Gobo Kavo, Preden Posežete Po Telovadnici

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Vso tisto vajo ste pognali? Za večjo energijo poiščite jutranjo skodelico spodbudne kave cordyceps. Če je vaš prvi odziv "želite, da dam kar v kavo?" ostani pri nas!

Koristi zdravilnih gob

• pomaga telesu učinkoviteje izkoristiti kisik
• ima protivirusne, protivnetne in imunsko-krepčne lastnosti
• vsebuje antioksidante in prebiotike
• lahko uravnoteži razpoloženje in zmanjša tesnobo in depresijo

Prikazana je ta zdravilna goba, ki telesu pomaga, da učinkoviteje izkoristi kisik in poveča pretok krvi, zato je cordyceps odlična goba za športnike.

Študije kažejo, da lahko ta dodatek ne samo izboljša vadbo in atletske zmogljivosti, ampak tudi pospeši okrevanje mišic po vadbi.

In cordyceps so samo vrh ledene gore. Gobe na splošno zagotavljajo številne zdravstvene koristi. Dokazano je, da vsebujejo močne protivirusne, protivnetne in imunsko okrepljive lastnosti, napolnjeni so z antioksidanti in prebiotikom prijaznimi prebiotiki.

Gobovo kavo lahko kupite na spletu ali pri prodajalcih zdrave hrane, kot so Whole Foods. Lahko pa si naredite tudi svoje, tako da kupite sorto gob v prahu, ki ustreza vašim potrebam, in jo dodate svoji jutranji pivi.

Ker so zdravilne gobe na voljo v obliki prahu (nikoli jih ne smemo jesti surove ali cele, saj niso prebavljive, kot so užitne gobe), je poleg kave mogoče dodati tudi kup zdravilnih gliv drugim izdelkom - kot smoothieje, čaje, vroč kakavov ali celo mešanico.

Najboljše pri gobah je, da obstaja vrsta za vsak namen.

Recept za gobo kavo

Sestavine

• 1/2 žličke. gobji prah po vaši izbiri
• 1/2 skodelice kuhane kave, vroče
• 1 skodelica mleka po izbiri (polno, kokosovo, mandljevo itd.), Ogreto
• medu ali agavi, za sladkanje
• ščepec cimeta po okusu

Navodila

1. Gobe mešajte v prahu, vroče kave, segretega mleka, sladila in cimeta do penastega.
2. Nalijte v skodelico in po želji dodajte ščepec dodatnega cimeta.

Odmerjanje: Pijte pol čajne žličke ali 2500 miligramov (mg) gob v prahu enkrat na dan in si oglejte koristi v dveh tednih. Raziskave, ki proučujejo koristi kordicepsa pri ljudeh s težkimi zdravstvenimi stanji, uporabljajo odmerke, ki segajo od 2.000 mg do 6000 mg na dan.

Tiffany La Forge je profesionalni kuhar, razvijalec receptov in pisatelj hrane, ki vodi blog Parsnips in peciva. Njen blog se osredotoča na pravo hrano za uravnoteženo življenje, sezonske recepte in dostopne zdravstvene nasvete. Ko je ni v kuhinji, Tiffany uživa v jogi, pohodništvu, potovanjih, ekološkem vrtnarjenju in druženju s korgi, kakavom. Obiščite jo na njenem blogu ali na Instagramu.