Kazalo:
- Ugodna kosila je serija, ki vsebuje hranljive in stroškovno učinkovite recepte, ki jih lahko pripravite doma. Želijo več? Celoten seznam si oglejte tukaj
- Solata BLT Panzanella s turško slanino
Video: Preizkusite To Cenovno Ugodno BLT Palačinko In Turško Slanino
2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27
Ugodna kosila je serija, ki vsebuje hranljive in stroškovno učinkovite recepte, ki jih lahko pripravite doma. Želijo več? Celoten seznam si oglejte tukaj
Ta recept si omislite kot bolj hranljiv, a vseeno okusen dekonstruiran sendvič z BLT.
V primeru, da še nikoli niste slišali za panzanelo, gre za solato, ki vsebuje preliv, namočen z dresi, ki ga prelijemo z zelenjavo in zelišči.
V tej različici kombiniramo polnozrnate krušne kocke s puranovo slanino, hrustljavo rumeno solato, zrel paradižnik, avokado in najhitrejši preliv iz limone, kar ste jih kdaj naredili.
To je odličen način, da si privoščite nekaj poldnevnih vlaknin, zdravih maščob in sveže zelenjave, da se boste do 17. ure počutili polni in polni energije.
In, kar je najbolje, je to pod 3 USD na porcijo!
Ena porcija te solate BLT je:
- 480 kalorij
- 14 gramov beljakovin
- velike količine vlaknin
In smo omenili, kako okusna je?
Solata BLT Panzanella s turško slanino
Obrok: 2
Cena na porcijo: 2,89 USD
Sestavine
- 1 skodelica hrustljavega polnozrnatega kruha, na kockice
- 1 tsp. olivno olje
- 4 rezine puranje slanine
- 1 skodelica češnjevega paradižnika, razpolovljena
- 1/4 skodelice sveže bazilike, nasekljane
- 1 zrel avokado, na kocke
- 2 skodelici rumene solate, nasekljane
- 1 strok česna, mleto
- 2 žlici. avokadovo olje
- 1 žlica. limonin sok
- morska sol in poper po okusu
Navodila
- Pečico segrejte na 400 ° F.
- Krušne kocke nastrgajte z olivnim oljem in ščepcem soli in popra. Kruh opečemo na pekaču do zlatega, približno 10–15 minut. Odstranite in pustite, da se ohladi.
- Purano slanino položite na pekač obložen s pergamentom in kuhajte do hrustljavega okrog 15 minut. Zmečkajte slanino.
- Ohlajene kocke kruha potisnite z zdrobljeno slanino, paradižnikom, baziliko, avokadom in rumeno solato.
- V majhni skledi stepemo mleto česen, avokadovo olje in limonin sok. Začinite z morsko soljo in poprom ter nastrgajte k solati. Uživajte!
Delite na Pinterestu
Tiffany La Forge je profesionalni kuhar, razvijalec receptov in pisatelj hrane, ki vodi blog Parsnips in peciva. Njen blog se osredotoča na pravo hrano za uravnoteženo življenje, sezonske recepte in dostopne zdravstvene nasvete. Ko je ni v kuhinji, Tiffany uživa v jogi, pohodništvu, potovanjih, ekološkem vrtnarjenju in druženju s korgi, kakavom. Obiščite jo na njenem blogu ali na Instagramu.
Priporočena:
Babyproofing Vašega Doma S Preprostimi In Cenovno Ugodnimi Izdelki
Preden boste vedeli, bo vaše novorojenček mobilno - in začeli boste razmišljati o otroški zaščiti vašega doma. Ustvarili smo seznam tega, kar potrebujete
Preizkusite Ta Cenovno Ugodna Kosila Za 3 Ali Manj
Včasih je lažje kupiti kosilo v službi, kot pa vsak dan osmisliti recepte, vendar se stroški lahko začnejo seštevati. Da bi zmanjšali stroške, smo za začetek združili 7 dni vredne recepte za kosilo
Preizkusite To Brezplačno Vadbo Po Stopnicah
Iščete vadbo za celo telo brez opreme? Potrebujete le stopnice in teh osem potez
Stresite Stvari S Temi Cenovno Ugodnimi Ovojnicami Solate S čičeriko
Za okusen brez mesa Taco v torek v pisarni poskusite te cenovno omake iz solate s čičeriko
Boj Proti Sezonski Depresiji S Temi 7 Cenovno Ugodnimi Esencami
Ko sem doživel sezonsko afektivno motnjo (SAD) ali sezonsko depresijo v 35 zimah svojega življenja, sem ustvaril udoben komplet orodij, ki me spravijo do pomladi. To je kombinacija izdelkov, tehnik in dejavnosti, zaradi katerih se počutim bolje. Tu je mojih top 7 brezplačnih ali poceni predlogov