Kazalo:
- Ugodna kosila je serija, ki vsebuje hranljive in stroškovno učinkovite recepte, ki jih lahko pripravite doma. Želijo več? Celoten seznam si oglejte tukaj
- Recept za solato iz divjega riža in piščanca
Video: Okrasite Svojo Solato S Tem Receptom Za Divji Riž In Piščanca
2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27
Ugodna kosila je serija, ki vsebuje hranljive in stroškovno učinkovite recepte, ki jih lahko pripravite doma. Želijo več? Celoten seznam si oglejte tukaj
Ta solata z divjim rižem je odličen način za uporabo piščanca, ki je ostal. Napolnjena je z beljakovinami, vlakninami in zdravimi maščobami ter ima približno 400 kalorij na porcijo.
Čeprav je divji riž dražji od običajnega riža, si oglejte mešanice divjega riža, ki vključujejo druge sorte, kot so rjavi, dolgozrnat in rdeči riž, saj so te cenejše.
Ta solata vsebuje ohrovt, sočno grozdje, zrel paradižnik, hrustljavo zelenjavo, mandlje ter hiter in enostaven vinigret, narejen iz sponk.
Morda že poznate številne prehranske koristi, ki jih lahko nudi ohrovt, toda za vsak slučaj, ko ga potrebujete, ga morate spomniti: Kale je med najbolj hranilnimi živili na svetu in se ponaša z veliko količino vitaminov (K, A in C), vlaknin in antioksidanti.
Recept za solato iz divjega riža in piščanca
Obrok: 4
Cena na porcijo: 2,78 USD
Sestavine
- 3 žlice. balzamični kis
- 1/4 skodelice + 2 tsp. olivno olje
- 1 žlica. srček
- 1 žlica. Dijonova gorčica
- 1/4 tsp. posušen timijan
- 1 šopek ohrovta, olupljen in sesekljan
- 1 1/2 skodelice kuhanega piščanca, na kocke
- 1 skodelica grozdnih paradižnikov, razpolovljena
- 2 skodelici rdečega grozdja brez semen, razpolovljeno
- 1 skodelica narezanega korenja
- 3 stebla zelene, narezana
- 1/4 skodelice nasekljanega peteršilja
- 1/4 skodelice narezanih opečenih mandljev
- 1 1/2 skodelice kuhane mešanice divjega riža
- morska sol in poper po okusu
Navodila
- Preliv naredite tako, da v zidanem kozarcu združite balzamično, olivno olje, med, dijon in timijan in močno pretresite, da se združijo. Začinimo s soljo in poprom.
- V veliko skledo sesekljamo ohrovt z 2 čajni žlički olivnega olja ter soljo in poprom po okusu. Nekaj minut masirajte ohrovt, dokler listi ne postanejo opazno temnejše zelene barve in postanejo mehki.
- Kale vržemo s piščancem, paradižnikom, grozdjem, korenčkom, zeleno, peteršiljem, mandlji in kuhanim divjim rižem.
- Dodamo preliv in mečemo, da se kombinirajo. Uživajte!
Delite na Pinterestu
Tiffany La Forge je profesionalni kuhar, razvijalec receptov in pisatelj hrane, ki vodi blog Parsnips in peciva. Njen blog se osredotoča na pravo hrano za uravnoteženo življenje, sezonske recepte in dostopne zdravstvene nasvete. Ko je ni v kuhinji, Tiffany uživa v jogi, pohodništvu, potovanjih, ekološkem vrtnarjenju in druženju s korgi, kakavom. Obiščite jo na njenem blogu ali na Instagramu.
Priporočena:
S Tem Receptom Solate In Ječmenove Solate Dodajte Hrustljavo Kosilo
Kosila solate so lahko dolgočasne - vendar jih ni treba. Poskusite preizkusiti ta proračun prijazen recept za lečo in ječmenovo solato
Pomirite Svojo Bolečino S Tem Mango CBD Oljnim Smoothijem
CBD je dobil pozornost zaradi svoje učinkovitosti pri pomivanju akutne in kronične bolečine. Avtorica in zagovornica konoplje Sandra Hinchcliffe deli svoj najljubši recept za smoothie s CBD-jem. Napolnjena s protivnetnimi sestavinami in mangom - ki pomaga, da CBD traja dlje - bo ta pijača lajšala vaše bolečine
Kako Odmrzniti Piščanca Na Varen Način
Učenje pravilnega odmrzovanja piščanca traja le nekaj trenutkov. Ne bo samo izboljšal okusa vašega obroka, temveč bo poskrbel, da se boste po jedi počutili dobro
Alergija Na Piščanca: Simptomi, Vzroki In še Več
Alergije na piščanca niso pogoste. Če pa se po uživanju piščanca ali dotiku surovega piščanca ali perja pojavijo simptomi alergije, boste morda imeli alergijo na piščanca. Mogoče ga je razviti tudi v odrasli dobi po letih uživanja in uživanja okrog piščanca. Preberite več o znakih alergije na piščanca
Kako Dolgo Naj Pečete Piščanca?
Pečenje piščanca ali kuhanje katere koli perutnine lahko povzroči bolezni, ki se prenašajo s hrano, kot je salmonela. Naučite se, kako dolgo pečemo piščanca in pri kateri temperaturi. Pojasnili bomo tudi, zakaj roza ni vedno tisto, kar mislite. Na žalost ne moremo razložiti, kaj je prišlo najprej: piščanec ali jajce