Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Narejen iz rahlo parjenih svežih listov rastline Camellia sinensis se zeleni čaj v nekaterih delih sveta uporablja že tisočletja.
Prednosti zelenega čaja segajo od povečanja možganske funkcije do pospeševanja hujšanja. Toda zeleni čaj nima samo lastnosti, ki izboljšujejo um in telo. Koristi lahko tudi koži, zato je pogosto vključena kot sestavina v mnogih vrstah lepotnih izdelkov.
Kako lahko zeleni čaj koristi vaši koži?
Zeleni čaj ima široko paleto terapevtskih lastnosti, ki lahko koristijo vaši koži na različne načine. Nekatere najpomembnejše prednosti vključujejo naslednje.
1. Ščiti pred kožnim rakom
Zeleni čaj vsebuje polifenole in šest različnih vrst katehinov, z največjo močjo imata epigallokatehin galat (EGCG) in epikatehin galat (EKG). Te spojine imajo antioksidativne lastnosti.
Antioksidanti so molekule, ki imajo sposobnost boja proti prostim radikalom v telesu. Prosti radikali so spojine, ki lahko škodijo telesu, zdravju in koži, če njihova raven postane previsoka. Lahko povzročijo celično poškodbo in so povezane z mnogimi boleznimi, vključno z rakom.
Glede na študijo iz leta 2010 lahko antioksidativna moč EGCG pomaga popraviti poškodbe DNK, ki jih povzročajo ultravijolični (UV) žarki na soncu. To pa vam lahko pomaga zaščititi pred nemelanomskim kožnim rakom.
2. Boji se proti prezgodnjemu staranju
Študija iz leta 2003 je pokazala, da ima antioksidant EGCG, ki ga obiluje zeleni čaj, sposobnost pomlajevanja umirajočih kožnih celic. Z zaščito in popravljanjem svojih celic se lahko ta antioksidant bori proti znakom staranja in naredi dolgočasno kožo bolj zdravo.
Vitamini v zelenem čaju, še posebej vitamin B-2, lahko kožo tudi ohranijo bolj mladostno. Vitamin B-2 ima sposobnost vzdrževanja ravni kolagena, kar lahko izboljša čvrstost vaše kože.
3. Zmanjša rdečico in draženje
Zeleni čaj ima tudi protivnetne lastnosti. To je posledica visoke vsebnosti polifenolov v čaju.
Protivnetne lastnosti zelenega čaja lahko pomagajo zmanjšati draženje kože, pordelost kože in otekline. Če nanesete zeleni čaj na kožo, lahko pomirite tudi manjše koščice in sončne opekline.
Študije so zaradi svojih protivnetnih lastnosti odkrile tudi, da je lokalni zeleni čaj učinkovito zdravilo za številna dermatološka stanja. Lahko pomirja draženje in srbenje, ki jih povzročajo luskavica, dermatitis in rozacea, koristno pa je tudi pri zdravljenju keloidov.
4. zdravi akne
Zaradi antioksidativnih, protivnetnih in protimikrobnih lastnosti v zelenem čaju je lahko učinkovito zdravljenje aken in mastne kože.
Po raziskavah polifenoli v zelenem čaju, ko jih nanesemo na kožo, pomagajo zmanjšati izločanje sebuma, kar lahko privede do aken.
Polifenoli v zelenem čaju imajo tudi sposobnost boja proti okužbi s poškodbami bakterijskih membran. To pomeni, da je zeleni čaj lahko koristno orodje za nadzor rasti bakterij, ki lahko povzročijo akne.
5. Vlaži kožo
Zeleni čaj vsebuje več vitaminov, med njimi vitamin E, ki je znan po svoji sposobnosti negovanja in hidratacije kože.
V eni izmed raziskav so udeleženci 15 in 30 dni na podlakti uporabili eksperimentalno formulacijo ekstrakta zelenega čaja. Na koncu študije so raziskovalci ugotovili, da so udeleženci povečali vlažnost kože in zmanjšali hrapavost kože.
Kaj potrebujete, da naredite masko za obraz iz zelenega čaja?
Mešanje DIY maske za obraz iz zelenega čaja je enostavno narediti. Verjetno je, da v svoji kuhinji že imate številne potrebne sestavine in predmete.
Za začetek boste potrebovali naslednje:
- 1 žlica. zelenega čaja
- 1 žlica. Soda bikarbona
- 1 žlica. srček
- voda (neobvezno)
- posoda za mešanje
- merilna žlica
- brisačo
Kako narediti masko za obraz iz zelenega čaja
Ko najdete vse potrebne elemente, sledite tem korakom:
- Zavremo skodelico zelenega čaja, ki omogoča, da se vrečka čaja namaka približno eno uro. Pustite, da se čajna vrečka ohladi, nato pa odprite čajno vrečko in ločite liste zelenega čaja.
- Liste položite v posodo za mešanje in dodajte sodo bikarbono in med, da nastane pasta. Če je mešanica preveč gosta, dodajte nekaj kapljic vode.
- Da bi maski pomagali prodreti v pore, pred nanosom očistite obraz.
- Ko je obraz čist, masko enakomerno nanesite na obraz in nežno masirajte, da odstranite odmrle kožne celice in umazanijo iz pore.
- Masko pustite na koži 10 do 15 minut, nato pa jo sperite s toplo vodo.
- Za najboljše rezultate lahko masko nanesete enkrat do trikrat na teden.
Uporabite lahko tudi druge različice maske. Na primer, lahko uporabite:
- 1 žlica. granuliranega sladkorja namesto sode bikarbone
- 1/2 žličke. limoninega soka namesto medu
- 1 tsp. zelenega čaja v prahu namesto listov zelenega čaja
Kaj iskati v trgovini, kupljeni v maski zelenega čaja?
Maske za obraz iz zelenega čaja se pripravljajo tudi v trgovinah z zdravjem in lepoto, drogerijami in na spletu.
Različne maske imajo lahko različne vrste sestavin. Ko kupujete masko za obraz, pripravljeno z zelenim čajem, poskusite izbrati masko, ki je:
- varno za vse tipe kože
- vsebuje 100 odstotkov zelenega čaja
- je brez barvil, dišav in parabenov
Neželeni učinki maske iz zelenega čaja
Ljudje, ki lokalno uporabljajo zeleni čaj, poročajo o majhnem tveganju za stranske učinke. Kljub temu, če prvič uporabljate zeleni čaj na obrazu, pred nanosom maske preizkusite majhen obliž kože na notranji strani komolca.
Znaki občutljivosti kože ali alergijska reakcija vključujejo srbenje, pordelost, otekanje in pekočino.
Če imate občutljivo kožo ali imate občutljivost za uživanje zelenega čaja, se pred nanosom maske zelenega čaja posvetujte s svojim dermatologom.
Druge prednosti zelenega čaja
Številne koristi za zdravje lahko uživate tudi tako, da pijete zeleni čaj ali jemljete dodatke zelenega čaja. Raziskave so pokazale, da lahko zeleni čaj:
- zmanjšajo tveganje za nekatere vrste raka, kot so rak dojke, rak prostate in rak debelega črevesa
- pospešite metabolizem in tako hitreje kurite maščobe
- zmanjšajo tveganje za srčne bolezni in možgansko kap
- pomagajo zmanjšati tveganje za diabetes tipa 2
- izboljšati spomin in delovanje možganov
Odvzem
S svojimi antioksidativnimi, protivnetnimi in protimikrobnimi lastnostmi lahko maska za obraz iz zelenega čaja pomaga na vaši koži na različne načine.
Ne samo da lahko zaščiti vašo kožo pred prezgodnjim staranjem, poškodbami z UV žarki, pordelostjo in draženjem, ampak ima tudi sposobnost boja proti bakterijam, ki lahko privedejo do izbruha aken.
Izdelava lastne maske za obraz iz zelenega čaja je enostavna in ne potrebuje veliko sestavin. Če želite imeti pripravljen izdelek, lahko v spletu ali v lokalni drogeriji najdete različne maske za obraz iz zelenega čaja.
Če niste prepričani, ali je obraz zelenega čaja primeren za vašo kožo, se pred uporabo tega posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom.
