Številni zeleni čaj, bogat z antioksidanti in hranilnimi snovmi, šteje, da ima korist za številne zdravstvene težave.
Študija iz leta 2018 je pokazala, da je glavna polifenolna spojina v zelenem čaju, EGCG (epigallocatechin-3-gallate), ugotovil, da ima široko paleto terapevtskih lastnosti, vključno z:
- antioksidant
- protivnetno
- antiateroskleroza
- protimikardni infarkt
- proti sladkorni bolezni
V raziskavi iz leta 2012 so pokazali, da ti rastlinski polifenoli ponujajo tudi učinke za preprečevanje raka, kadar se uporabljajo za zaščito kože in podpore imunskega sistema.
Zeleni čaj in akne
Glede na pregled iz leta 2016 ima EGCG v zelenem čaju antioksidativne, protivnetne in protimikrobne lastnosti. Dokazali so izboljšanje pri zdravljenju aken in mastne kože.
Mastna koža
Akne so posledica presežka sebuma, ki zamaši pore in spodbudi rast bakterij.
EGCG je antiandrogeni in znižuje raven lipidov. To omogoča učinkovito zmanjšanje izločanja sebuma v koži. Z zmanjšanjem sebuma lahko EGCG upočasni ali ustavi razvoj aken.
- Sebum je mastna snov, ki jo lojnice ločijo, da vlažijo kožo in lase.
- Androgeni so hormoni, ki jih vaše telo proizvaja. Če imate androgen veliko ali nihajoče, lahko to povzroči, da vaše žleze lojnice ustvarijo večje količine sebuma.
Zeleni čaj in kožni rak
Glede na študijo iz leta 2003 se polifenoli v zelenem čaju lahko uporabljajo kot farmakološka sredstva za preprečevanje sončnih UVB svetlobnih motenj kože pri živalih in ljudeh, vključno z:
- kožni rak z melanomom
- nemelanomski kožni raki
- staranje fotografij
Ekstrakt zelenega čaja in vaša koža
Pregled 20 študij v letu 2012 je pokazal, da se je izvleček zelenega čaja potencialno učinkovit, če se nanese na kožo in jemlje kot dodatek za:
- akne
- androgenetska alopecija
- atopijski dermatitis
- kandidiaza
- genitalne bradavice
- keloidi
- rozacea
Akne
Razmislite o izvlečku zelenega čaja kot o vašem režimu aken.
V raziskavi iz leta 2016 so udeleženci v 4 tednih jemali 1500 mg ekstrakta zelenega čaja. Po zaključku študije so udeleženci pokazali znatno zmanjšanje vzrokov aken v rdeči koži.
Staranje
Pitje zelenega čaja in nanos na kožo vam lahko pomagata, da se s staranjem bolje spopadeta.
- Majhna študija iz leta 2005 na 80 ženskah je pokazala izboljšanje elastičnosti kože pri udeležencih, zdravljenih s kombiniranim režimom lokalnega in oralnega zelenega čaja.
- Dolgoročna študija iz leta 2013 na 24 ljudeh je pokazala, da se je kožna kozmetika, ki vsebuje ekstrakt zelenega čaja, zmanjšala poškodbe kože zaradi izpostavljenosti soncu. Raziskovalci so predlagali, da so kozmetični pripravki, vključno z ekstraktom zelenega čaja, izboljšali mikroreliefnost kože in imeli izrazite vlažilne učinke.
Zeleni čaj in koža okoli oči
Če imate oteklino okoli oči, lahko to domače zdravilo za zelene čaje za zabuhle oči olajša. To je preprosta metoda.
Tu so naslednji koraki:
- Dve vrečki zelenega čaja strpite ali namočite za pitje čaja.
- Stisnite vrečke, da odstranite odvečno tekočino.
- Čajne vrečke postavite v hladilnik za 10 do 20 minut.
- Čajne vrečke postavite na zaprte oči za največ 30 minut.
Zagovorniki tega zdravljenja kažejo, da bo kombinacija kofeina in hladnega obkladka pomagala ublažiti zabuhlost.
Čeprav klinične raziskave te metode ne podpirajo, klinika Mayo priporoča uporabo hladnega obkladka (umivalnika in hladne vode).
Tudi članek iz časopisa Journal of Applied Pharmaceutical Science iz leta 2010 lahko kofein v zelenem čaju zoži krvne žile, da zmanjša otekline in vnetja.
Previdnostni ukrepi
Območje okoli oči je občutljivo, zato pred poskusom tega zdravila upoštevajte:
- umivanje rok in obraza
- odstranjevanje ličil
- odstranjevanje kontaktnih leč
- ne puščajte tekočine iz oči
- izogibanje čajnih vrečk s sponkami
Kot vsako domače zdravilo se pred poskusom posvetujte s svojim zdravnikom. Prenehajte ga uporabljati tudi, če občutite kakršno koli bolečino ali draženje.
Odvzem
Obstaja veliko raziskav, ki kažejo, da lahko pitje zelenega čaja in lokalno uživanje koristi za vašo kožo.
Zeleni čaj in ekstrakt zelenega čaja ne samo, da pomagata pri aknah in pomagata vaši koži videti mlajši, ampak ima tudi potencial za pomoč pri preprečevanju raka melanoma in nemelanoma.
