Pregled
Kurkuma (Curcuma longa) je rastlina, ki izvira iz Azije. Čeprav se pogosto uporablja pri kuhanju, se ta začimba zaradi zdravilne vrednosti uporablja tudi v dodatkih.
Uporablja se tudi pri naravnih in običajnih izdelkih za nego kože. Pravzaprav je kurkumska maska za obraz vse bolj priljubljena, da pomaga pri odpravljanju nekaterih težav s kožo, poleg tega, da ne vsebuje potencialno škodljivih kemikalij.
Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti več o tej maski, ki jo naredite sami, in kako narediti svojo. Preučili bomo tudi koristi in potencialna tveganja, da boste lahko videli, ali bi morala kurkumska maska biti najpomembnejša v vaši lastni rutini nege kože.
Kakšne so koristi?
Kurkuma lahko zmanjša oteklino (vnetje) in draženje. Vnetje in draženje lahko poslabšata ostala stanja kože, zato lahko uporaba kurkume kot običajna maska za obraz pomaga.
Zmanjšano vnetje
Kurkuminoidi, aktivne spojine kurkume, se včasih uporabljajo za zmanjšanje vnetja pri artritisu. Ti potencialni protivnetni učinki bi lahko pomagali tudi vaši koži.
Kurkuma bi morda koristila vnetjem, povezanim s kožnimi boleznimi, kot je luskavica. Vendar pa je potrebnih več raziskav.
Antibakterijski potencial
Kurkuma lahko tudi zdravi in prepreči bakterije v koži, ki sicer lahko prispevajo k cistam z aknami in okužbami s stafi. (Vse aktivne okužbe pa mora najprej pregledati zdravnik!)
Zdravljenje aken
Kurkuma lahko s svojim protivnetnim potencialom pomaga pri zdravljenju vnetnih aken. To vključuje:
- ciste
- nodule
- pustule
- papule
Izvleček lahko tudi zmanjša pojav brazgotin pred aknami.
Moč antioksidanta
Kurkuma je bogata z antioksidanti. Ko gre za nego kože, antioksidanti lahko pomagajo, da prosti radikali ne uničijo zdravih celic. To lahko prepreči nastanek hiperpigmentacije, brazgotin in drugih dolgoročnih težav s kožo.
Obstaja celo možnost, da kurkuma skupaj z drugimi zdravimi življenjskimi navadami lahko zmanjša možnosti kožnega raka, vendar je potrebnih več študij.
Zmanjšana hiperpigmentacija
Hiperpigmentacija je bila ena od glavnih tematskih študij kurkume. Če imate kožne koščke, ki so temnejši od običajnega okoliškega tkiva, je to hiperpigmentacija.
Ena takih raziskav je pokazala, da je krema na osnovi kurkume v štirih tednih zmanjšala hiperpigmentacijo za več kot 14 odstotkov.
Draženje kože
Kadar se lokalno uporablja, lahko kurkuma zmanjša draženje kože. Nekatere študije so podprle kurkuminoide kot možne blažilce draženja pri zdravljenju raka dojke.
Zdravljenje gub
Študije kažejo, da je kurkuma možno zdravljenje tankih linij in gub. Morda bo delovalo na izboljšanju celotnega videza teksture kože, zaradi česar bodo gube manj opazne.
Kakšna so tveganja?
Po podatkih Nacionalnega centra za dopolnilno in integrativno zdravje kurkuma na splošno velja za varen izdelek, če se uporablja oralno ali lokalno.
Peroralni dodatki lahko predstavljajo potencial za neželene učinke na prebavilih, kot so moteni želodec in krči.
Niso znani stranski učinki kurkume, ki se uporablja pri negi kože. Kljub temu je vedno dobro opraviti test obližev, preden uporabite katero koli novo sestavino na svoji koži. Celo rastlinski izdelki, kot je kurkuma, lahko pri nekaterih uporabnikih povzročijo reakcije.
Če želite narediti test obližev, boste pred časom naredili kurkumsko masko in jo nato nanesli na roko, preden jo uporabite na obrazu:
- Počakajte vsaj en dan, in če se ne razvijejo nobene reakcije, boste verjetno varno nanesli kurkumovo masko na obraz.
- Maske ne uporabljajte, če se na testu obližev pojavi kakšna rdečina, oteklina ali srbečica.
Pri izdelavi lastne kurkumske maske je treba upoštevati še druge slabosti:
- Kot lahko velja za katero koli masko naredi sam, boste morda svoje izdelke za obraz naredili zmedene in zamudne.
- Kurkuma lahko tudi obarva kožo in oblačila, zato bodite pozorni, da boste pri mešanju lastnega recepta še posebej previdni.
Kako narediti masko za obraz
Ključno pri izdelavi kurkumske maske za obraz je kombiniranje kurkume v prahu ali ekstrakta z zgoščevalnim sredstvom, da naredite pasto. Nekatere sestavine se lahko razlikujejo glede na težave s kožo:
- Za akne in protibakterijske težave kombinirajte kurkumo s toplo vodo in medom.
- Za hiperpigmentacijo in gubice kombinirajte kurkumo z jogurtom in limoninim sokom za dodatno nego in posvetlitev.
- Za draženje zmešajte ekstrakt kurkume z aloe vera gelom za naravne pomirjujoče učinke.
- Za antioksidativno moč preprosto kombinirajte kurkumo z vodo (lahko dodate majhno količino mandljeve ali riževe moke, da bo ta maska gostejša in lažja za nanašanje).
Ne glede na to, kateri recept ste izbrali, pustite masko približno 10 minut naenkrat. Temeljito sperite s toplo vodo in sledite z želenim tonerjem, serumom in vlažilnim sredstvom.
Ne puščajte čez noč, saj ima kurkuma nagnjenost k madežem (še posebej, če imate svetlejšo kožo). Poskusite si umiti obraz z mlekom, če je nekaj rumene začimbe. Masko lahko uporabljate do dva do trikrat na teden.
Odvzem
Če iščete naravno masko za obraz, ki bi pomagala zmanjšati pomisleke, povezane z vnetji in draženjem, potem je morda vredno razmisliti o DIY kurkumi.
Tako kot običajne maske za nego kože lahko traja nekaj časa, da se pokažejo vsi rezultati vaše domače različice kurkume, zato je pomembno, da se je držite vsaj nekaj tednov.
Če še vedno ne vidite nobenih rezultatov, se posvetujte s svojim dermatologom o drugih recepturah "Naredi si sam", ki jih lahko preizkusite, da bodo ustrezale vašim potrebam po negi kože.
