Pregled
Klica se je težko izogniti. Kamor koli greš, so prisotne bakterije, virusi in glive. Večina mikrobov je neškodljiva za zdrave ljudi, vendar so potencialno nevarna za nekoga, ki ima cistično fibrozo.
Lepljiva sluz, ki se nabira v pljučih ljudi s cistično fibrozo, je odlično okolje za razmnoževanje mikrobov.
Ljudje s cistično fibrozo lahko zbolijo za bakterijami, ki zdravih ljudi običajno ne zbolijo. Tej vključujejo:
- Aspergillus fumigatus: gliva, ki povzroča vnetje v pljučih
- Kompleks Burkholderia cepacia (B. cepacia): skupina bakterij, ki povzročajo okužbe dihal in so pogosto odporne na antibiotike
- Mycobacterium abscesus (M. abscessus): skupina bakterij, ki povzročajo okužbe pljuč, kože in mehkih tkiv pri ljudeh s cistično fibrozo, pa tudi pri zdravih ljudeh.
- Pseudomonas aeruginosa (P.aeruginosa): vrsta bakterij, ki povzročajo okužbe s krvjo in pljučnico pri ljudeh z diagnozo cistične fibroze in pri zdravih ljudeh.
Te mikrobe so še posebej tvegane za ljudi, ki so jim presadili pljuča, ker morajo jemati zdravila, ki zavirajo njihov imunski sistem. Vlažen imunski sistem se manj spoprijema z okužbami.
Bakterije in virusi lahko pridejo v pljuča nekoga s cistično fibrozo in povzročijo okužbo. Nekateri virusi se zlahka prenesejo na drugo osebo s cistično fibrozo, ki ji rečemo navzkrižna okužba.
Do navzkrižne okužbe lahko pride, če nekdo drug s cistično fibrozo kašlja ali kiha blizu vas. Lahko pa poberete mikrobe, ko se dotaknete predmeta, kot je kljuka na vratih, ki se ga je dotaknil nekdo s cistično fibrozo.
Tukaj je 19 nasvetov, s katerimi lahko zmanjšate tveganje za navzkrižne okužbe, ko imate cistično fibrozo.
Pravilo 6 čevljev
Vsako kihanje ali kašelj sproži mikrobe v zrak. Te mikrobe lahko potujejo do 6 čevljev. Če ste v dosegu, bi vas lahko zboleli.
Iz previdnosti se držite vsaj tako daleč stran od vseh, ki so bolni. Eden od načinov za oceno dolžine je korak z enim dolgim korakom. To je običajno enako 6 čevljev.
Poskusite se držati stran od vseh, ki jih poznate s svojim stanjem. Ljudje s cistično fibrozo dobijo okužbe, ki jih zdravi ljudje ne ulovijo, zato je zelo verjetno, da te bakterije prenašajo na druge z boleznijo.
Nasveti za zmanjšanje tveganja
Izogibanje bakterijam in ohranjanje dobre higiene sta ključnega pomena za preprečevanje okužb. Če želite ostati zdravi, upoštevajte te smernice za lokacijo.
V šoli
Čeprav je cistična fibroza precej redka, je možno, da dve osebi z boleznijo obiskujeta isto šolo. Če ste vi ali vaš otrok v tej situaciji, se pogovorite s šolskimi skrbniki o 6-metrskem pravilu in upoštevajte te nasvete:
- Prosite, da ga namestite v drugo učilnico od druge osebe s cistično fibrozo. Če to ni mogoče, se usedite na nasprotne strani sobe.
- Prosite za dodelitev omaric v različnih delih stavbe.
- Kosilo si privoščite ob različnih urah ali vsaj sedite za ločenimi mizami.
- Za uporabo skupnih prostorov, kot sta knjižnica ali medijski laboratorij, razporedite ločene čase.
- Uporabite različne kopalnice.
- Imeti svojo steklenico z vodo. Ne uporabljaj vodnjaka v šoli.
- Umijte si roke ali čez dan uporabljajte sredstva za čiščenje rok na osnovi alkohola, še posebej po kašljanju, kihanju ali dotiku skupnih predmetov, kot so mize in kljuke.
- Kašelj in kihanje pokrijemo s komolcem ali, še bolje, s tkivom.
V javnosti
Na javnih prostorih se je najtežje izogniti mikrobam, ker ne moreš nadzirati, kdo je okoli tebe. Prav tako ne bo jasno, kdo ima v vaši bližini cistično fibrozo ali je bolan. Upoštevajte te previdnostne smernice:
- Ko greste kamor koli, nosite masko, bi lahko zboleli.
- Nikogar ne stresajte z rokami, ne objemajte in ne poljubljajte.
- Poskusite se izogniti bližnjim prostorom, kot so majhne kopalniške stojnice.
- Izogibajte se gneči, kot so tržni centri in kino.
- S seboj prinesite posodo z robčki ali steklenico čistilcev rok in si pogosto očistite roke.
- Preverite, ali ste na tekočem z vsemi priporočenimi cepljenji, kadar koli se posvetujete s svojim zdravnikom.
Doma
Če živite z družinskim članom ali z nekom drugim, ki ima cistično fibrozo, morate oba sprejeti dodatne ukrepe, da se izognete okužbi. Tu je nekaj nasvetov:
- Poskusite čim več upoštevati 6-stopenjsko pravilo, tudi doma.
- Ne vozite se skupaj z avtomobili.
- Nikoli ne delite osebnih predmetov, kot so zobne ščetke, pripomočki, skodelice, slamice ali dihalna oprema.
- Poskrbite, da si bodo vsi v vašem domu, vključno z vami, ves dan umivali roke. Umijte se, preden ravnate s hrano, jemo ali se lotimo zdravljenja cistične fibroze. Po kašlju ali kihanju se umijte, uporabite kopalnico, dotaknite se skupnega predmeta, kot je kljuka na vratih, in po končanem zdravljenju.
- Po vsaki uporabi očistite in razkužite nebulator. Lahko ga skuhate, v mikrovalovni pečici, daste v pomivalni stroj ali namočite v alkoholu ali vodikovem peroksidu.
Odvzem
Cistična fibroza vam ne bi smela preprečevati preživljanja časa s prijatelji in družino. Vendar morate biti previdni, če ste blizu drugih ljudi z boleznijo.
Hranite na varni razdalji od vseh, ki jih poznate, ki imajo cistično fibrozo ali so bolni. Če niste prepričani, kaj bi storili, se obrnite na fundacijo Cystic Fibrosis ali se posvetujte z zdravnikom o preprečevanju navzkrižne okužbe.
