Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Prhljaj je pogosto stanje kože, ki povzroči srbenje in luskanje vašega lasišča. Če imate prhljaj, lahko na laseh in oblačilih opazite bele luske kože, lasišče pa lahko včasih srbi, zlasti v hladnem ali suhem vremenu.
Življenje s kroničnim prhljajem je lahko frustrirajoče. Čeprav prhljaj običajno ne povzroči resnih stranskih učinkov, lahko vztrajno srbenje povzroči nelagodje ali povzroči vnetje, če se praskate preveč.
Skrb glede tega, ali lahko drugi ljudje vidijo kosmiče prhljaja na vaših laseh in oblačilih, lahko povzroči tudi stres in vpliva na vašo kakovost življenja.
Če imate prhljaj, bi lahko pomagalo veliko različnih načinov zdravljenja. Zdravljenja prhljaja segajo od zdravilnih šamponov do naravnih zdravil, kot je aloe vera. Vsako zdravljenje ne ustreza vsem, zato boste morda morali preizkusiti nekaj različnih, preden boste našli tisto, ki deluje za vas.
V tem članku si bomo podrobneje ogledali, kako lahko uporabite aloe vero za zdravljenje prhljaja - pa tudi druga naravna sredstva, ki se lahko znebijo teh motečih kosmičev.
Prednosti aloe vere
Če poznate aloe vero, verjetno veste, da je najbolje za njeno primarno uporabo: zdravljenje opeklin in manjših ran. Gel znotraj dolgih, ostrih listov te sočne kože se počuti hladno, ko se uporablja na koži. To pomaga umiriti vnetje in lajšati bolečine, povezane z opeklinami.
Aloe vera gel vsebuje tudi vitamine, minerale, aminokisline in druge komponente, ki spodbujajo celjenje. Zaradi teh lastnosti se aloe vera že sto let uporablja v različne namene, razen za celjenje ran.
Nedavne raziskave so pokazale, da lahko aloe vera pomaga pri:
- olajšanje zgaga
- prebava
- diabetes tipa 2
- nega kože
Po drugih raziskavah je lahko aloe vera tudi učinkovito zdravljenje seboroičnega dermatitisa, stanja, ki povzroča prhljaj.
- Ena majhna raziskava je pokazala, da so udeleženci, ki so se zdravili z aloe vero, močno zmanjšali srbež, luskavost in velikost območja, na katerega je vplivala prhljaj.
- Druga novejša študija, ki se je osredotočila na seboroični dermatitis na obrazu, je ugotovila, da je zdravljenje z aloe vera gelom povzročilo 80-odstotno izboljšanje simptomov pri skoraj polovici vseh udeležencev. O poslabšanju simptomov niso poročali.
Vendar pa je treba narediti dodatne študije, če želite izvedeti več o učinkih aloe vere na prhljaj in kako natančno deluje na zdravljenje stanja.
Kako lahko aloe vera pomaga pri boju proti prhljaju
Glede na to, kaj so znanstveni dokazi odkrili aloe vero in njene edinstvene lastnosti, naj bi ta sočna zelena pomagala pri prhljaju zaradi:
- vlažilni učinek na suho kožo
- protivnetna dejanja, ki lahko pomagajo zmanjšati draženje
- encimi, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetje, ko ga nanesemo na kožo
- antioksidativne lastnosti, ki lahko preprečijo poškodbe celic
Aloe vera morda ni tako učinkovita pri hudem prhljaju. Če je prhljaj močan ali je vaše lasišče zelo vneto, se morda pred uporabo aloe vere pozanimajte pri svojem zdravniku.
Kako uporabljati aloe vero za lajšanje prhljaja
Če imate rastlino aloe vere, lahko nabirate svoj lastni gel aloe vere. Nekatere trgovine z živili prodajajo tudi liste aloe vere. Lahko pa gel za aloe vero kupite prek spleta ali v drogeriji.
Če želite izvleči gel iz listov, sledite tem korakom:
- Z ostrim ali nazobčanim nožem odrežite zeleni list iz rastline.
- Držite list pokonci (s prerezano stranjo navzdol) in pustite, da rumena tekočina izteka. Lahko ga pustite v skodelici ali kozarcu, dokler se ne izsuši. Tega ne boste potrebovali za zdravljenje prhljaja, ima pa druge namene.
- Previdno odrežite zgornjo plast lista. Spodaj boste videli gel aloe vere.
- Odrežite robove listja aloe vere.
- Z nožem, žlico ali drugim kuhinjskim pripomočkom odstranite gel s preostale plasti rastlinskega lista.
Listje boste morda lažje razrezali na odseke, preden obrezujete zunanje liste. Ni enega pravega načina za to, zato poiščite varno metodo, ki deluje za vas.
Ko nabirate gel aloe vere, ga lahko približno en teden hranite v zaprti posodi v hladilniku. Lahko ga tudi zamrznete, da ostane svež.
Gel aloe vere lahko nanesete pred ali po šamponiranju na naslednji način:
- Gel nežno nanesite na glavo, pod lase.
- Pustite, da gel stoji 30 minut do eno uro.
- Za umivanje gela z lasišča uporabite blag šampon.
- Postopek ponovite 2 do 3 krat na teden ali po priporočilu vašega zdravstvenega delavca.
Če redno uporabljate aloe vero na laseh, lahko opazite filmsko kopičenje. To ne bo škodovalo vašim lasem. V resnici nekateri celo uporabljajo gel z aloe vero, da pomagajo pri obnavljanju las po šamponiranju.
Ali je aloe vera varna?
Aloe vera gel se na splošno šteje za varen, vendar imajo nekateri ljudje alergično reakcijo na rastlino.
Če prvič uporabljate aloe vero, boste morda najprej želeli nanesti majhno količino gela na notranjo stran komolca ali zapestja za preizkus obliža.
Če imate alergijo nanjo, boste v nekaj urah verjetno opazili reakcijo, kot so rdečina, srbečica ali pekočina. Če ste alergični na čebulo ali česen, ste morda alergični tudi na aloe vero.
Če imate alergijo na aloe vero, je pomembno, da je ne uporabljate na lasišču. Gel bi lahko poslabšal vaš prhljaj.
Aloe vera lahko poveča absorpcijo hidrokortizona in drugih steroidnih krem na vaši koži. Če nameravate na istem območju uporabljati hidrokortizon in aloe vero, se najprej posvetujte z zdravnikom.
Druga zdravila, ki lahko vplivajo na aloe vero, vključujejo:
- digoksin in digitoksin (zdravila za zdravljenje srčnih težav)
- furosemid (zdravilo za zdravljenje zastajanja tekočine)
- inzulina
- zdravila, ki znižujejo krvni sladkor
Kje najti
Če živite v precej suhem, toplem podnebju, lahko na vašem vrtu raste rastlina aloe vere ali morda poznate nekoga, ki ga ima.
Nekatere trgovine z živili ali trgovina z naravno hrano prodajajo tudi liste aloe vere. Sama ekstrakcija gela je najboljši način, da zagotovite, da je gel čist in ne mešan z drugimi sestavinami.
Če nimate dostopa do rastline aloe vere ali ne želite pobirati gela iz listov, lahko gel za aloe vero kupite v spletu ali v lokalni trgovini.
Če nameravate kupiti aloe vera gel, ne pozabite, da lahko ti izdelki vsebujejo dodane sestavine, kot so sivka, sredstva za zgoščevanje ali zdravila, kot je lidokain. Te sestavine morda ne bodo pomagale vašemu prhljaju, zato poskusite izbrati gel s čim manj dodanimi sestavinami.
Druga naravna sredstva proti prhljaju
Več vrst zdravilnih šamponov lahko pomaga pri lajšanju prhljaja. Če pa bi radi preizkusili naravno zdravilo in aloe vera ne deluje za vas, boste morda želeli pogledati naslednje možnosti.
Olje čajevca
Olje čajevca ima protiglivične lastnosti, ki lahko pomagajo pri zdravljenju prhljaja in drugih kožnih stanj. V eni starejši raziskavi so udeleženci, ki so uporabljali šampon, ki je vseboval 5-odstotno olje čajevca, že po štirih tednih opazili bistveno izboljšanje svoje prhljaje.
Probiotiki
Raziskave iz leta 2009 kažejo, da lahko probiotiki izboljšajo prhljaj in druga stanja kože, saj pomagajo zmanjšati občutljivost kože in spodbujajo imunsko zdravje kože.
Najnovejša raziskava iz leta 2017 je 60 moških z prhljajem pogledala. Tisti, ki so probiotik jemali skoraj dva meseca, so opazili izboljšanje simptomov prhljaja.
Soda bikarbona
Tako kot aloe vera tudi soda bikarbona lahko deluje kot protiglivično zdravilo. Pecilna soda lahko poleg lajšanja zaradi srbenja pomaga odstraniti kosmiče prhljaja in prepreči nadaljnje luščenje.
Dolgotrajna uporaba sode bikarbone na laseh jo lahko poškoduje, zato je najbolje, da pecilno soda uporabljate samo za začasno olajšanje.
Olajšanje stresa
Če živite s prhljajem, boste morda opazili, da se simptomi poslabšajo v času stresa. Prhljaj se ne pojavi zaradi stresa, vendar stres lahko poveča srbenje in suhost lasišča. Nekatere raziskave kažejo tudi, da lahko sprožijo nenadno pojavljanje.
Stresa ni vedno mogoče odpraviti iz svojega življenja, vendar lahko reševanje stresa na produktiven in koristen način pomaga zmanjšati njegove učinke.
Za boj proti posledicam stresa boste morda želeli razmisliti o:
- meditacijo, jogo ali dihalne vaje
- delati neko obliko vadbe 30 minut na dan
- preživljanje časa z ljubljenimi ali hišnimi ljubljenčki
- revije, tako da zapišete svoje občutke in misli
- sprostitev ob najljubšem hobiju ali dejavnosti
- pogovor s terapevtom
Odvzem
Aloe vera se že stoletja uporablja v zdravilne namene med številnimi kulturami. Čeprav je najbolj znan kot zdravljenje opeklin in oskrbe ran, so raziskave pokazale, da ima lahko še veliko drugih koristi.
Čeprav je treba opraviti več raziskav, se zdi, da predhodne raziskave kažejo, da ima aloe vera lastnosti, ki lahko pomagajo pri lajšanju prhljaja.
Medtem ko je aloe vera za večino ljudi varna, je možna alergija ali kožna reakcija nanjo. Pred prvo uporabo aloe vere preverite obliž.
Če nekaj tednov uporabljate aloe vero, se posvetujte s svojim zdravnikom in ne opazite nobenega izboljšanja. Vsi načini zdravljenja ne delujejo za vsakogar, zato boste morda dobili več olajšanja z drugim zdravilom ali z zdravilnim šamponom za prhljaj.
