Vaš malček se je iz čudovitega, škrlatnega otroka razvil v čudovit, aktiven malček. So polni osebnosti in se vsak dan zabavajo.
Nenadoma pa je vaš otrok star 18 mesecev in zdi se, da teh dni ni konca, ker vaš sladki angel preprosto ne bo spal. (Občutek je težko povezati, saj bi dali karkoli, da bi se zavil v lepo toplo posteljo…)
Kaj lahko starš naredi, če ne vlaga v kavo in kreme za oči. In zakaj je vaš prejšnji dremež malček začel ta bojkot spanja od nikoder? Odgovori na ta vprašanja in tudi tisti, za katere ste trenutno preveč utrujeni, da bi lahko čakali, vas čakajo spodaj.
Kakšna je 18-mesečna regresija spanja?
18-mesečna regresija spanja je po mnenju nekaterih najtežja med značilnimi regresijami za spanje dojenčka in malčka. To je čas, ko bo vaš malček lahko šel iz spanja precej dobro podnevi in ponoči, da bi protestno spal ali se pogosto zbujal.
Vaš otrok lahko včasih sploh noče spati ali spati. To se lahko zgodi hitro in na videz brez razloga.
Ko vidite, da se to začne dogajati, se lahko spomini na neprespane noči in posteljne bitke, ko so bili stari okoli 4 in 8 mesecev. Ta regresija spanja prinaša dodaten izziv, ker ima zdaj vaš malček več za povedati in že se je naučil izraziti svoje želje!
Medtem ko vam najbrž ni bilo treba razmišljati o tem, kako bi 8-mesečnemu otroku razložili pomen spanja ali skrbeli, da bo vaš 4-mesečnik ugotovil, kako plaziti iz posteljice, je širši spretnost vašega 18-mesečnega starca lahko to regresijo spanja bolj izzove.
Zaradi okrepljenega občutka neodvisnosti in naprednejših gibalnih sposobnosti 18-mesečna regresija spanja na splošno zahteva nekoliko več diplomacije in kreativnosti, kot je bilo potrebno v preteklosti. Nič smisla za humor in močna skodelica kave ne moreta prebroditi!
Kako dolgo bo trajalo?
Odvisno od otroka se lahko zelo razlikuje, običajno pa 18-mesečna regresija spanja traja od 2 do 6 tednov.
Preden vas preveč prestraši misel na 6 tednov nemirnega spanca, imejte v mislih, da ga nekateri otroci nikoli ne bodo doživeli ali pa ga bodo doživeli le kratek čas.
Kot vse regresije za spanje je tudi 18-mesečna regresija spanja zelo osebna, kako dolgo traja. Upoštevanje nekaterih spodnjih nasvetov vam bo pomagalo ohraniti krajši del!
Kaj povzroča?
Čeprav se imenuje regresija spanja, upoštevajte, da je ta začasna sprememba vzorcev spanja dejansko znak rasti in razvoja vašega otroka!
Regresije spanja so pogosto povezane z razvojem možganov in fizičnimi mejniki, 18-mesečna regresija spanca pa ni nič drugačna.
Morda ste opazili, da se vaš otrok vrašča kot plevel ali športno nasmehne z nekaj več zobmi. Rastni hormoni, ki se sproščajo v telesu in pomagajo otroku, da se poveča, lahko dejansko motijo otrokove spalne cikle. Zobje so zloglasne. Tako lahko delno krivite tisto novo višino in tiste ostre nove zobe za nekaj manj umirjenih noči.
Kot del njihove socialno-čustvene rasti okoli 18 mesecev bo vaš otrok morda doživel vrnitev neke ločitvene tesnobe. Zaradi tega lahko postanejo zaskrbljeni, ko jih starši in zaupanja vredni skrbniki pustijo pri miru.
Tudi vaš otrok se morda zdi nekoliko bolj voljan, saj imata močnejšo željo po neodvisnosti in večji občutek zase, kar lahko pripelje do nekaterih protestov, če se bo za njih izbralo spanje zaradi nečesa drugega, kar bi radi storili!
Kaj lahko storite glede tega?
Najprej in ne pozabite, da ta 18-mesečna regresija spanja ne bo trajala večno. To bi moral biti dejansko začasen izziv.
Slabe navade, ustvarjene v tem času, lahko trajajo veliko dlje kot sama regresija spanja, zato je pomembno, da se izognete padcem v rutine, ki jih ne želite nadaljevati.
Podprite svojega otroka pri spanju, ki ga potrebujejo med to regresijo spanja, ne da bi vrgli urnik in občutek doslednosti.
Če ste v preteklosti uporabljali način vadbe spanja, kot je krik ali metoda polaganja, odlaganja, boste morda želeli ta postopek ponovno obiskati. Če ima vaš otrok rutino spanja, ki jo redno uporabljate, je pomembno, da jo še naprej uporabljate.
Če še nikoli niste ustanovili rutine spanja, bi bil zdaj odličen čas za to. Ta rutina bo vašemu otroku omogočila predvidljiv vzorec, ki mu bo pomagal pri pripravi na spanje, zato ga ni treba izpostavljati.
Preprosta rutina kopanja, oblačenja pižame, umivanja zob, branja knjige in prepevanja pesmi bo naredila trik.
Čeprav se lahko zgodi, da bi spremenili urnik za spanje ali spanje, bi bilo mogoče mamiti, da bi preprečili vrvež. Če ostanete dosledni tudi med regresijo spanja, boste malčku pokazali, kakšna vedenja se pričakujejo, in jim dali občutek strukture.
Upoštevanje urnikov lahko po regresiji spanja olajša vrnitev v normalno stanje.
Da otroku pomagate pri občutku neodvisnosti znotraj te strukture, vam lahko pomaga, da se med spanjem uredijo glede na starost.
Nekatere preproste izbire vključujejo izbiro med pari pižam ("Bi radi rdečo pižamo ali zeleno?") In spalnimi knjigami ("Bi radi to ali tisto knjigo?")
Če se bo vaš malček raje prenajedoval kot odločil, si mirno modelirajte, da izbere eno od možnosti. ("Rdeča je moja najljubša barva, zato sem izbrala tisto. Tukaj gremo - spravimo roko sem.") Če mirujete pred mučnicami in oblikujete ustrezno vedenje, se vaš otrok lahko nauči.
Potrebe po spanju za 18 mesece
Pri starosti 18 mesecev bi moral vaš otrok vsakih 24 ur dobiti približno 11 do 14 ur spanja. To je lahko v obliki 1 1/2 do 2 uri ponoči popoldne in 10 do 12 ur spanja skozi noč.
Medtem ko ima lahko vsak otrok drugačen osebni slog in potrebe spanja, je pomembno, da si prizadevamo za zdravo količino spanja vsak dan, tudi med regresijo spanja. Premalo spanja lahko privede do dodatnih mučnic in še težje zaspi, kar ni zabavno za nikogar!
Nasveti za spanje
- Globoko vdihni! Bolj umirjen in bolj sproščen boste, bolj umirjen in bolj verjetno je, da bo spaval vaš malček.
- Omejite čas zaslona. Če svojemu malčku dovolite gledanje televizije, YouTubovih videoposnetkov itd., Ne pozabite tega v zadnji uri ali dveh njihovega dne in pred dremkami. In vsekakor se izogibajte, da bi na zaslonu pokazali karkoli, ko so v postelji ali otroški postelji.
- Držite se osnov za njihovo rutino spanja. Ni treba preveč fajn. Cilj ni ustvariti več motenj od spanja. Ko je rutina vzpostavljena, jo ne pozabite uporabljati dosledno.
- Izogibajte se velikim spremembam. Zdaj verjetno ni čas, da začnete trenirati potico ali preizkusiti novo veliko otroško posteljo. Naj bo preprosto, dokler se ne vzpostavijo cikli spanja.
Odvzem
Tako kot ste to storili skozi otrokove 4- in 8-mesečne regresije spanja, tudi sami boste prepričani, da boste to uspeli. Ostanite v skladu s časom spanca in rutino in s spanjem se boste vrnili na pot, ne da bi ustvarili slabe navade, ki jih boste morali prekiniti.
Če nič drugega, si zapomnite, da ta kratek čas ponuja odličen izgovor za naložbo v tisti domišljijski kavarnik, ki ste ga imeli na svojem seznamu želja!
