Ljubljeni akcijski junak Indiana Jones je znana po neustrašnem hitenju v starodavne ruševine, da bi reševala damilke in neprecenljive artefakte, le da bi heebi-jeebije spravila iz pasti s kačami s kačami. "Kače!" vpije on. "Zakaj so vedno kače?"
Če ste nekdo, ki se bori z ophidiofobijo, strahom pred kačami, potem točno veste, kako se počuti naš pustolovec.
Ker so kače pogosto predstavljene kot grozeče ali nevarne, se strah pred kačami šteje za dano - kdo se ne bi bal nekaj, kar vas lahko ubije z enim ugrizom?
Študija iz leta 2013 je celo ugotovila, da so naši možgani evolucijsko pogojeni, da se bojimo kačjih oblik. To je smiselno, saj so že od nekdaj grozili človeški vrsti.
Vendar v sodobnem času, če se vam zdi, da v življenju ne morete delovati ali če izgubite ves nadzor ob samo omembi kače, se morda ukvarjate z več kot le z zdravim spoštovanjem, ki si ga zasluži divji plenilec.
Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti več o ophidiofobiji in kako lahko sami zdravite to specifično fobijo.
Kakšni so simptomi ophidiofobije?
Če imate kače globok strah, lahko ob napadu nanje pomislite na enega ali več simptomov, razmislite o njih ali sodelujete z mediji, ki vsebujejo kače.
Na primer, če vaš sodelavec razpravlja o svojem ljubkovalnem pitonu v prelomni sobi, lahko imate eno ali več naslednjih reakcij:
- omotica ali omotičnost
- slabost
- potenje, zlasti v vaših okončinah, kot so dlani
- povečan srčni utrip
- oteženo dihanje ali zasoplost
- trepetati in tresti
Ti simptomi se lahko poslabšajo, ko se fizično približate kači ali ko se čas predlagane interakcije kače bliža dogajanju.
Kateri so vzroki za ophidiofobijo?
Tako kot druge specifične fobije tudi strah pred kačami lahko izvira iz različnih vzrokov. Dejansko lahko ima več dejavnikov, vsak sloj drug na drugega, ki prevzame laten (nerazvit) strah in ga spremeni v nekaj vzbujanja tesnobe. Nekateri vzroki za ophidiofobijo vključujejo:
- Negativna izkušnja. Travmatična izkušnja s kačo, še posebej v mladosti, bi vas lahko pustila dolgotrajno fobijo bitij. To lahko vključuje grizenje ali bivanje v zastrašujočem okolju, v katerem so vidno prikazane kače in v katerem ste se počutili ujete ali nemočne.
- Naučena vedenja. Če ste odrasli videli starša ali sorodnika, ki je demonstriral strah pred kačami, potem ste se morda naučili, da se jih je treba bati. To velja za številne posebne fobije, vključno z ophidiofobijo.
- Portretiranje v medijih. Pogosto se nečesa naučimo bati, ker nam priljubljeni mediji ali družba govorijo, da je to strašljivo. Klovni, netopirji, miši in resnično kače pogosto končajo na tem položaju. Če bi v daljšem časovnem obdobju videli preveč strašljivih filmov ali zastrašujočih slik z kačami, bi se jih lahko naučili bati.
- Učenje o negativnih izkušnjah. Slišati je treba nekoga, ki opisuje zastrašujočo izkušnjo s kačo. Strah pogosto izvira iz pričakovanja, da bo nekaj povzročalo bolečino ali nelagodje, v nasprotju s spominom, da ga dejansko doživljamo.
Kako se diagnosticira ophidiofobija?
Specifične fobije so včasih lahko občutljive za diagnozo, saj niso vse navedene v Priročniku za diagnostiko in statistiko duševnih motenj (DSM-5). To je referenčno orodje, ki ga strokovnjaki za duševno zdravje uporabljajo pri diagnosticiranju različnih težav ali motenj v zvezi z duševnim zdravjem.
V tem primeru se lahko vaš strah pred kačami diagnosticira kot specifična fobija, kar pomeni intenziven strah ali tesnobo kot odziv na določen sprožilec, na primer žival, okolje ali položaj.
Prvi korak pri učenju diagnoze je, da se s terapevtom pogovorite o svojih simptomih in strahovih. Pogovorili se boste o različnih spominih ali izkušnjah, ki jih imate o fobiji, da boste lažje dobili jasno sliko o svoji zgodovini.
Potem se lahko skupaj pogovarjate o različnih možnih diagnozah, da vidite, kateri občutek je najbližji vaši osebni izkušnji. Potem se lahko skupaj odločite za možno zdravljenje.
Kakšno je zdravljenje ophidiofobije?
Ni specifičnega zdravljenja za specifično fobijo, kot je ophidiofobija. In morda se boste odločili raziskati nekaj različnih stilov zdravljenja v povezavi med seboj. Vse je v iskanju prave kombinacije, ki deluje za vas. Nekatere običajne metode zdravljenja ophidiofobije vključujejo:
Terapija izpostavljenosti
Ta oblika pogovorne terapije, imenovana tudi sistematična desenzibilizacija, se sliši tako: izpostavljeni ste stvari, ki se je bojite v neprijetnem in varnem okolju.
Pri ophidiofobiji lahko to pomeni, da si s terapevtom ogledate slike kač in se pogovorite o čustvih in fizičnih reakcijah, ki se pojavijo kot odziv.
V nekaterih primerih lahko poskusite s sistemom navidezne resničnosti obiskati kačo v naravnem, a digitalnem prostoru, kjer se vam zdi, da ste tam, a nič vas resnično ne more poškodovati. V varnem in urejenem okolju, kot je živalski vrt, boste morda obiskali prave kače.
Kognitivno vedenjska terapija
S tovrstno govorno terapijo s terapevtom sodelujete pri postavljanju kratkoročnih ciljev, da spremenite vzorce ali težave v svojem razmišljanju. Terapija kognitivnega vedenja običajno vključuje sprotno reševanje problemov, ki vam pomaga spremeniti način, kako se počutite glede te težave.
V tem primeru se lahko pogovarjate o načinih, kako kače preoblikovati, da se ne bodo več bali. Lahko greš na predavanje herpetologa, nekoga, ki proučuje kače, tako da lahko izveš več o živalih.
Zdravila
Med zdravljenjem fobije je najbolje uporabljati zdravila v povezavi z redno pogovorom. Za pomoč pri določenih fobijah se običajno uporabljata dve vrsti zdravil: zaviralci beta in pomirjevala. Z zaviralci beta beta vam srčni utrip nekoliko počasi črpa, tako da, če imate odziv panike ali strahu, vam to lahko pomaga, da se namesto spirala počutite mirno in sproščeno.
Pomirjevala so zdravila na recept, ki vam pomagajo pri sprostitvi. Vendar pa lahko vodijo v odvisnost. Posledično se jih številni zdravniki izognejo anksioznosti ali fobiji, namesto tega pa vas spodbudijo k delovanju fobije s svetovanjem.
Spodnja črta
Strah pred kačami je pogosta fobija med najrazličnejšimi različnimi tipi ljudi - se spomnite našega arheološkega junaka od začetka? Tudi njih se jih je bal. Toda najboljši način za premagovanje naših strahov je, da jih poimenujemo in se soočimo z njimi.
S pogovorom s terapevtom in iskanjem podpore zaupanja vrednih prijateljev in družinskih članov lahko najdete način, kako zmanjšati svojo tesnobo in živeti življenje brez ophidiofobije.
