Glasni hrup, še posebej kadar je nepričakovan, je lahko za vsakogar neprijeten ali žalosten. Če imate fonofobijo, vas lahko strah pred glasnim hrupom prevzame, kar povzroči paniko in občutite izjemno tesnobo.
Strah pred glasnim hrupom imenujemo fonofobija, sonofobija ali ligirofobija. Tega stanja ne povzroča izguba sluha ali kakršna koli vrsta slušne motnje.
Fonofobija je specifična fobija. Specifične fobije so skrajni, iracionalni strah pred situacijami ali predmeti, ki ne jamčijo za intenzivno reakcijo.
Kot vse fobije je tudi fonofobija mogoče zdraviti anksiozno motnjo. Zaznamuje ga prevelika bojazen glasnega hrupa.
Oseba s tem stanjem lahko doživi globoko stisko zaradi glasnega hrupa, za katerega ve, da prihaja, pa tudi zaradi nepričakovanega glasnega hrupa.
Kdaj je strah pred glasnimi zvoki fobija?
Glasni zvoki so lahko neprijetni in neprijetni. Redka je oseba, ki uživa v neprekinjenem avtomobilskem alarmu ali vriskajoči sirenjski rešilki. Nekaj glasnih zvokov, kot so ognjemeti, je mogoče lažje prenašati, saj so povezani s prijetnimi stvarmi. To so izkušnje, na katere se lahko večina ljudi nanaša.
Če pa imate fonofobijo, boste občutili močno intenzivno reakcijo na katero koli vrsto glasnega hrupa, ne glede na to, kakšna je njegova povezanost ali vzrok.
Ljudje s tem stanjem čutijo globok stres in tesnobo, ko pričakujejo glasen hrup. Ko se pojavijo, imajo tudi ekstremne reakcije na glasne zvoke.
Ali obstajajo drugi pogoji, zaradi katerih so zvoki neprijetni?
Fonofobija se razlikuje od drugih stanj, ki neprijetno zvenijo kot simptom. Tej vključujejo:
- Hyperacusis. Ta pogoj ni fobija. Namesto da gre za motnjo sluha, ki povzročajo, da se zvoki počutijo glasneje, kot v resnici so. Hyperacusis ima številne vzroke, vključno z možgansko poškodbo, lajmsko boleznijo in posttravmatsko stresno motnjo (PTSP).
- Mizofonija. To stanje je čustvene narave, ni pa fobija. Ljudje z misofonijo imajo intenzivne, čustvene reakcije, kot sta sovraštvo ali panika, na določen zvok, kot je pipa za pikanje ali smrčanje. Za dosego tega učinka zvok ni treba biti glasen.
Kakšni so simptomi?
Simptomi fonofobije lahko težko uživajo v vsakodnevnih dejavnostih in vsakdanjem življenju. Oseba s tem stanjem lahko te simptome občuti v pričakovanju glasnega hrupa, medtem ko se pojavlja ali pozneje. Vključujejo:
- anksioznost
- strah
- vdrl v znoj
- kratka sapa
- utripajoče srce ali povečan srčni utrip
- bolečina v prsnem košu
- omotica
- lahkomiselnost
- slabost
- omedlevica
Ali se simptomi pri otrocih razlikujejo?
Fobije vseh vrst se lahko pojavijo pri otrocih, pa tudi pri odraslih. Če ima vaš otrok močan odziv na glasen hrup, vam lahko ogled zdravnika z zvočnim zapisom pomaga ugotoviti, ali ima fonofobijo ali slušno stanje, kot je hiperakuza.
Simptomi obeh teh stanj se lahko pri otrocih zdijo podobni. Vaš otrok lahko postane zelo v stiski zaradi zvokov, ki se vam ne zdijo pretirano glasni. Lahko pokrijejo ušesa, se bojijo ali poskušajo pobegniti od zvoka.
Je strah pred glasnimi zvoki povezan z avtizmom?
Ljudje z motnjo avtističnega spektra (ASD) imajo včasih strah pred glasnimi zvoki. To reakcijo lahko povzroči več osnovnih dejavnikov, vključno s povečano anksioznostjo, senzorično občutljivostjo ali obojim.
Otroci in odrasli z ASD lahko občutijo strah v pričakovanju glasnega hrupa, ki ga povezujejo z neprijetnim dogodkom.
Tisti s senzoričnimi težavami imajo lahko preobčutljivost za zvok, zaradi česar stvari slišijo veliko glasneje, kot v resnici so. Otroci z ASD so znali primerjati zvok dežnih kapljic z naboji.
Poleg tega obstaja nekaj dokazov, da so fobije vseh vrst pogoste med tistimi na spektru.
Kaj povzroča strah pred glasnimi zvoki?
Fonofobija je duševno zdravstveno stanje, ki se lahko manifestira v kateri koli starosti. Kot vse specifične fobije tudi njen natančen vzrok ni popolnoma razumljen.
Lahko ga povzročijo genetski dejavniki. Ljudje z družinsko anamnezo, ki vključuje anksiozne motnje, so lahko bolj nagnjeni k temu stanju.
Fonofobijo lahko povzročijo tudi zunanji dejavniki, na primer preteklost dolgotrajne travme v otroštvu ali en sam travmatičen incident. Pri avtističnih otrocih in pri nekaterih drugih otrocih se travmatični dogodek morda zdi skrajno, vendar dejansko ni tako. Na primer, ko na rojstnodnevni zabavi nenadoma vsi zaslišijo glasno kričanje presenečenja.
Je strah pred glasnimi zvoki del drugih pogojev?
V nekaterih primerih je fonofobija lahko tudi simptom drugega stanja. Tej vključujejo:
- migrenski glavoboli
- Kleine-Levin sindrom
- travmatične poškodbe možganov
Kako se diagnosticira strah pred glasnimi zvoki?
Če vas strah pred glasnimi hrupi ovira vašo sposobnost delovanja ali uživanja v življenju, vam bo lahko pomagal zdravnik, na primer terapevt.
Zdravnik bo diagnosticiral vaše stanje, tako da vam bo postavil vprašanja o svojih simptomih in sprožilcih. Govorili bomo o svoji zdravstveni, socialni in psihološki zgodovini.
Da bi ugotovil, ali je vaša specifična fobija, bo zdravnik uporabil diagnostična merila, določena v novi izdaji Diagnostičnega in statističnega priročnika duševnih motenj (DSM-5).
Kako se zdravi strah pred glasnimi zvoki?
Obstaja več vrst terapije, ki se uporabljajo za zdravljenje fobij. Strah pred glasnim hrupom se lahko zdravi z:
- Terapija izpostavljenosti (sistematična desenzibilizacija). To je vrsta psihoterapije (pogovorna terapija). Uporablja vodena in ponavljajoča se izpostavljenost izvoru vašega strahu. Terapija izpostavljenosti lahko poteka individualno ali v skupinah. Lahko je zelo učinkovit za zdravljenje vseh vrst specifičnih fobij.
- Kognitivno vedenjska terapija (CBT). To je vrsta psihoterapije, ki je zelo učinkovita tudi za zdravljenje specifične fobije. Uporablja nekatere elemente terapije z izpostavljenostjo v kombinaciji s tehnikami, ki vam pomagajo spremeniti negativne misli in vedenja.
- Tehnike sprostitve. Dejavnosti, kot je meditacija, lahko tudi pomagajo, še posebej, če jih kombiniramo z drugimi tretmaji.
Terapija s strokovnjakom za duševno zdravje je ponavadi potrebna za pomoč ljudem s fonofobijo. Včasih se lahko zdravila predpišejo skupaj s psihoterapijo ali namesto nje. Sem spadajo zdravila proti tesnobi in zaviralci beta, ki pomagajo zmanjšati simptome, ki jih povzročajo napadi panike.
Kakšni so obeti za ljudi, ki se bojijo glasnih zvokov?
Če prepoznate, da imate fonofobijo, ste že naredili prvi korak k njeni osvajanju. Fonofobija je zelo zdravljivo stanje. Potrebovali boste delo, da boste premagali svoj strah, vendar pozitivni in močni rezultati morda ne bodo trajali toliko časa, kot si morda mislite.
Terapija izpostavljenosti in CBT vam lahko pomagata občutno zmanjšati fobične reakcije v 2 do 5 mesecih.
Spodnja črta
Fonofobija (strah pred glasnim hrupom) je zelo zdravljiva, specifična fobija. To stanje se lahko pojavi v otroštvu ali v odrasli dobi. Terapevtski posegi so lahko zelo učinkoviti za odpravljanje ali zmanjšanje fonofobnih reakcij. Vključujejo izpostavljenostno terapijo in kognitivno vedenjsko terapijo.
V nekaterih primerih lahko zdravila tudi pomagajo ublažiti tesnobo, ki jo povzroča to stanje.
