Nikotin je poživilo, ki ga najdemo v skoraj vseh tobačnih izdelkih, pa tudi v e-cigaretah. Znan je po učinkih, ki jih ima lahko na vaše možgane, zaradi česar je kajenje ali vaping tako zasvojenost.
V tem članku si bomo ogledali, koliko nikotina je v povprečni cigareti, pa tudi v drugih tobačnih ali vaping izdelkih. Pojasnili bomo tudi, kako deluje nikotin in zakaj zaradi tega stimulansa tako težko prežene navado kajenja.
Koliko nikotina je v cigareti?
- Vsebnost nikotina v cigareti se lahko med posameznimi znamkami zelo razlikuje.
- Na spodnji strani lahko ena sama cigareta vsebuje približno 6 miligramov (mg) nikotina. Na vrh, približno 28 mg.
- Povprečna cigareta vsebuje približno 10 do 12 mg nikotina.
- Ne vdihavate vsakega miligrama nikotina, saj gori. Na koncu vsake cigarete boste verjetno vdihnili približno 1,1 do 1,8 mg nikotina.
- To pomeni, da boste za škatlo 20 cigaret verjetno vdihnili med 22 do 36 mg nikotina.
Vaše telo zelo hitro absorbira nikotin. Ko vdihnete, nikotin v nekaj sekundah preide iz pljuč v krvni obtok in desno do možganov.
Kaj je še v cigareti?
Nikotin ni edina sestavina cigaret. Pravzaprav po podatkih Ameriškega združenja za pljuča lahko povprečna nežgana cigareta vsebuje do 600 različnih snovi.
Čeprav gori, lahko cigareta proizvede 7000 kemikalij. Vsaj 69 od njih je bilo povezanih z rakom.
Tu je le nekaj kemikalij in snovi, ki jih boste našli v povprečni cigareti:
- Aceton. To je sorodnik propana, ki je običajna sestavina za odstranjevanje laka za nohte.
- Amoniak. Ta spojina obsega dušik in vodik. Uporablja se v številnih pripomočkih za čiščenje.
- Arzen. Kemikalija v naravi se uporablja pri mnogih morilcih in ubojih plevela.
- Benzen. Ta spojina se uporablja v gorivih. Znano je, da povzroča raka.
- Butan. Vnetljiva snov, jo najdemo v surovi nafti in se običajno uporablja za prižiganje požarov.
- Ogljikov monoksid. Plin brez vonja najdemo tudi v avtomobilskih izpušnih plinih, ki so strupeni na visoki ravni.
- Formaldehid. Pogosto se uporablja kot industrijski germicid in fungicid, neposredno pa je povezan z rakom.
- Svinec. Ta strupena kemikalija je znana po škodljivih učinkih na možgane in živčni sistem, zlasti pri otrocih.
- Katran. To je gosta tekočina, ki nastane iz gorenja snovi na osnovi ogljika. Pogosto se uporablja za tlakovanje cest.
Koliko nikotina je v drugih izdelkih za kajenje?
Tu je približno približno nikotina, ki ga običajno najdemo v drugih tobačnih izdelkih.
| Izdelek | Količina nikotina (povprečna) |
| Cigaro | 13,3–15,4 mg (velike cigare) |
| E-cigareta | 0,5–15,4 mg (15 obkladkov) |
| Cev (tobak) | 30,08–50,89 mg |
| Žvečilni tobak | 144 mg (celotna pločevinka) |
| Nargi | 1,04 mg (na zaklad) |
Ni veliko ljudi, ki se zavedajo, da e-cigarete, tako kot JUUL, vsebujejo tudi nikotin. Ravni nikotina v e-cigaretah se lahko med posameznimi znamkami zelo razlikujejo.
Kaj počne nikotin?
Vaši možgani so ves čas dejavnosti z milijardami nevronov, ki ves čas obdelujejo, shranjujejo in pošiljajo informacije.
Način, kako sporočila prehajajo od enega nevrona do drugega, je s pomočjo posebnih kemičnih sporočil, ki jih nevroni proizvajajo, imenovanih nevrotransmiterji.
Nikotin je oblikovan podobno kot nevrotransmiter, imenovan acetilholin. Lahko ga posnema, ko nikotin absorbira v svoje telo. To lahko povzroči, da se signalna aktivnost v vaših možganih poveča, ko kadite, zato se počutite bolj napolnjeni.
Sčasoma začnejo nevroni v vaših možganih to povečano aktivnost nadoknaditi tako, da pridobijo manj acetilholinskih receptorjev. Ko prenehate kaditi in se raven nikotina zniža, vaše telo hrepeni po tem, da vaši možgani sami ne proizvajajo dovolj acetilholina.
Nikotin ima tudi sposobnost posnemanja dopamina. Ta kemikalija, ki se počuti dobro, se sprosti, ko ste v nagradnih situacijah.
V bistvu, če povzamem, nikotin spremeni kemijske funkcije v vaših možganih. To zadeva tako javne zdravstvene organizacije kot tudi medicinsko skupnost.
Kakšni so učinki nikotina na zdravje?
Nikotin lahko poleg svoje potencialne zasvojenosti in spreminjanja možganske kemije vpliva na vaše zdravje na različne načine. Nekateri drugi učinki nikotina na zdravje vključujejo:
- zožene krvne žile, kar omejuje pretok krvi po telesu in lahko poškoduje krvne žile
- zvišan krvni tlak iz zoženih krvnih žil
- povečano tveganje za možgansko kap in srčni napad zaradi višjega krvnega tlaka in poškodovanih krvnih žil
- povečano tveganje za bolezni pljuč, kot so KOPB in kronični bronhitis zaradi poškodbe pljučnega tkiva in dihalnih poti
- Poškodba DNK v telesu, ki lahko poveča tveganje za številne raka, vključno z rakom pljuč, ust, grla, mehurja, ledvic in materničnega vratu, pa tudi krvi (levkemija)
- vztrajen kašelj zaradi poškodbe dihalnih poti
- izguba sluha zaradi pomanjkanja pretoka krvi v uho
- izguba vida in povečano tveganje za težave z očmi, kot so glavkom, makularna degeneracija in katarakta
- izguba elastičnosti kože zaradi zmanjšanega pretoka krvi, kar lahko povzroči prezgodnjo staranje kože
- povečano tveganje za splav nosečnic in večje tveganje za sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS) pri novorojenčkih, katerih mati je kadila
Spodnja črta
Nikotin je zasilno sredstvo, ki ga najdemo v cigaretah, cigarah in večini vaping izdelkov.
Različni izdelki imajo različne ravni nikotina. Povprečna količina nikotina v posamezni cigareti znaša okoli 10 do 12 mg. To se lahko med znamkami zelo razlikuje.
Cigarete poleg nikotina vsebujejo na stotine drugih snovi, od katerih so mnoge lahko škodljive za vaše zdravje. Medtem ko e-cigarete vsebujejo manjše število škodljivih snovi, vseeno vsebujejo kemikalije, ki so povezane z rakom.
Prenehanje kajenja ali vapinga je lahko težko zaradi zasvojenih učinkov nikotina, ni pa nemogoče. Po pomoč poiščite zdravnika. Za vas lahko sestavijo načrt za prekinitev in vam pomagajo, da ostanete dober.
