Kaj je olje moringe?
Moringino olje izhaja iz semen Moringa oleifera, majhnega drevesa, ki izvira iz himalajskih gora. Skoraj vsi deli drevesa moringa, vključno z njegovimi semeni, koreninami, lubjem, cvetovi in listi, se lahko uporabljajo za prehranske, industrijske ali zdravilne namene.
Zaradi tega ga včasih imenujejo "čudežno drevo." Imenujejo ga tudi drevo bobnič, glede na obliko svojih semenskih strokov.
Semena Moringe imajo visoko vsebnost olja in vsebujejo veliko prehranskih spojin, vključno z nenasičenimi maščobami, beljakovinami, steroli in tokoferoli. Olje Moringa se pridobiva skozi različne industrijske postopke, vključno z ekstrakcijo topil in hladnim stiskanjem.
Na voljo je kot eterično olje in kot olje za kuhanje. Je tudi sestavina izdelkov za lase in kožo.
Moringa olje koristi in koristi
Moringino olje se že od antičnih časov uporablja kot zdravilno ljudsko zdravilo in kot aktualna, kozmetična sestavina. Danes se olje moringa proizvaja za široko paleto osebne in industrijske uporabe.
- Olje za kuhanje. Moringino olje je veliko beljakovin in oleinske kisline, mononenasičenih, zdravih maščob. Ko se uporablja za kuhanje, je varčna, hranljiva alternativa dražjim oljem. Vse bolj razširjena prehranska osnova je na območjih, ki niso varna za živila, kjer gojijo drevesa moringa.
- Lokalno čistilo in vlažilec. Oleinska kislina iz olja Moringa je koristna, če se lokalno uporablja kot čistilno sredstvo in kot vlažilec kože in las.
- Uravnavanje holesterola. Jedilno moringa olje vsebuje sterole, za katere je dokazano, da znižujejo LDL ali "slab" holesterol.
- Antioksidant. Beta-sitosterol, fitosterol, ki ga najdemo v olju moringa, ima lahko antioksidativne in antidiabetične koristi, čeprav je za potrditev tega potrebno več raziskav.
- Protivnetno. Moringino olje vsebuje več bioaktivnih spojin, ki imajo antioksidativne in protivnetne lastnosti, tako pri zaužitju kot pri lokalnem uživanju. To lahko naredi olje moringe koristno za izbruhe aken. Te spojine vključujejo tokoferole, katehine, kvercetin, ferulinsko kislino in zeatin.
Moringa oljni izdelki
Moringino olje najdete kot:
- Kuhalno olje, ki se uporablja pri cvrtju in pečenju.
- Eterično olje, ki se uporablja lokalno na koži in laseh. Pred uporabo vedno razredčite vsako eterično olje z nosilnim oljem.
- Sestavina v izdelkih za nego kože in las, kot so milo, tekoče čistilo, vlažilni tonik, masažno olje, šampon in balzam za lase.
Nasveti za izbiro moringa olja
Olje Moringa se zaradi vsebnosti behenske kisline včasih imenuje behenovo olje ali ben olje.
- Ugotovite, ali gre za nosilno olje ali eterično olje. Vedno poglejte, ali je olje, ki ga kupujete, nosilno olje ali eterično olje. Tako kot vsako eterično olje je treba tudi eterično olje moringe pred lokalno uporabo mešati z nosilnim oljem. Morinovo eterično olje morda ni užitno in ga ne smemo jemati interno.
- Za kuhanje izberite olje iz hladno stiskanega živila. Nekatere oblike olja moringa se proizvajajo v velikih serijah z ekstrakcijo topila, da se uporabljajo kot gorivo ali kot mazivo za stroje. Če nameravate moringa olje uporabljati za kuhanje ali lokalno na koži, poiščite olje, ki je hladno stisnjeno, organsko in je za te namene označeno.
- Preverite, kako je izdelan. Poiščite tudi proizvajalca, ki je pregleden glede pridobivanja in proizvodnje svojega izdelka.
- Poglejte barvo in bistrino olja. Poiščite olje bledo rumene barve z rahlim vonjem po arašidu. Nekatere polnjene blagovne znamke lahko vsebujejo olje moringe, ki ga je malo.
Moringa olje za lase in kožo
Obstajajo komercialno proizvedeni izdelki, na primer zeliščno olje Golden Moringa Herbal Essences, ki lahko prinesejo prednosti, ki jih je enostavno dostopati.
Prav tako lahko ustvarite tretma za nego kože ali las z eteričnim oljem moringa.
Za lase
Sestavine
- 2 skodelici nosilnega olja, kot je mandljevo olje, ki ima vlažilne lastnosti
- 5 do 10 kapljic olja moringe
- 5 do 10 kapljic koristnega eteričnega olja, na primer sivke ali olja čajevca
Spletna trgovina za moringa olje.
Navodila
- Olja zmešajte skupaj v stekleni posodi ali steklenici.
- Nanesite na lase, masirajte v korenine.
- Pokrijte lase in pustite čez noč.
- Šampon in negujte lase kot običajno.
- To mešanico lahko pred nanosom nekaj sekund segrejete tudi v mikrovalovni pečici. Nekaterim je všeč povečan vonj, ki ga segrevanje daje oljem.
Za kožo
Navodila
- Uporabljajte enake sestavine kot za nego las. Za spreminjanje vonja poskusite z različnimi nosilnimi olji in eteričnimi olji.
- Nežno vmasirajte v kožo na obrazu ali telesu.
- Odvečno tkivo odstranite.
Moringa olje ima sorazmerno dolg rok trajanja do približno 1 leta. Vseeno oljno mešanico shranjujte v kozarcu pri sobni temperaturi, v temnem prostoru, da preprečite, da bi se ta vlil.
Moringa pušča nasproti olju
Celotno drevo moringa se uporablja v različne namene. Upoštevajte, da olje moringe prihaja izključno iz njegovih semen, ne iz njegovih listov ali cvetov.
Nekatere domnevne prednosti moringe morda ne izvirajo iz olja, temveč iz drugih oblik, na primer listov v prahu.
Na primer, nekateri dokazi kažejo, da so listi moringe lahko koristni za nadzor sladkorne bolezni. Listi lahko vsebujejo tudi antibakterijske lastnosti.
Zaužitje lubja, listov in cvetov drevesa moringa lahko povzroči krčenje maternice, ki je dovolj resno, da povzroči splav. Moringino olje s tem tveganjem ni povezano. Vendar se je treba o uporabi moringevega olja pogovoriti s svojim zdravnikom, zlasti med poskusom zanositve in med nosečnostjo.
Odvzem
Olje moringe razreda živila je zdrava, nenasičena maščoba, ki vsebuje veliko beljakovin in drugih spojin. Kot eterično olje ima moringa koristi za vlaženje in čiščenje kože. Uporablja se lahko tudi za akne in kot vlažilno nego las.
