Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Verjetno ste seznanjeni s timijanovo uporabo kot začimbo za zelišča in hrano. Poleg poživljanja okusa hrane je rastlina timijana (Thymus vulgaris) tudi vir eteričnega olja timijana.
Timijanovo olje ima protiglivične, protivnetne in antibakterijske lastnosti. Običajno se uporablja kot konzervans v živilih, kozmetiki in toaletnih pripomočkih. Najdemo ga lahko tudi kot sestavino za izpiranje ust.
Uporaba in koristi timijanovega olja
Obstaja več raziskav, ki med drugimi koristmi podpirajo sposobnost timijanovega eteričnega olja za zmanjšanje ali odpravljanje bakterij, ki se prenašajo s hrano, podpirajo zdravje srca in blažijo vnetja v telesu.
Preden greste ven in kupite steklenico, je pomembno vedeti, da ni znakov, da bo timijanovo olje samostojno zdravilo kakršno koli specifično bolezen.
Čeprav je potrebnih več raziskav, se šteje, da je timijanovo olje koristno, če ga uporabljamo kot del celotnih terapevtskih programov, ne pa kot samostojno zdravljenje ali zdravljenje.
Timijanovo olje vsebuje več spojin, ki imajo koristi za zdravje. Te spojine vključujejo:
- karvakrol
- timol
- linalool
- cineol
- kamfor
- borneol
Nato poglejmo, kako so te spojine koristne za različne uporabe timijanovega olja.
1. Akne
Obstaja nekaj dokazov, da je timijanovo olje učinkovito pri zmanjševanju bakterij, ki povzročajo akne na koži. Študija na živalih, ki je primerjala timijanovo olje z origanovim oljem, je pokazala, da sta obe lahko izločili bakterije, vendar je origanovo olje bolj učinkovito.
2. Alopecia areata
Olje timijana, pomešano z drugimi eteričnimi olji in nosnim oljem, skupaj z masažo, se lahko uporablja za zdravljenje za preprečevanje izpadanja las.
Trenutno je malo podatkov, ki kažejo, ali je timijanovo olje učinkovito za to stanje ali ne, čeprav nenavadni dokazi kažejo, da je kombinacija eteričnih olj, ki vključuje timijanovo olje, lahko učinkovito zdravljenje.
3. Rak dojke
Ena zelo predhodna študija je pokazala, da lahko izvleček divjega timijana na koncu kaže obljubo pri boju proti raku dojke.
4. Kašelj in okužbe dihal
Vsebnost timola v timijanovem olju naj bi imela antispazmodične lastnosti. V mešanici s primorjo se je pokazalo, da je timijanovo eterično olje učinkovito pri zmanjševanju kašlja in zmanjšanju trajanja okužb dihal, kot je navadni prehlad.
5. Konzervans za hrano
V študiji, objavljeni v reviji Journal of Medicine and Life, je bilo ugotovljeno, da je timijanovo olje učinkovito pri odpravljanju bakterij in gliv, povezanih s hrano.
Ugotovljeno je bilo, da ima timijan in timol protibakterijske učinke proti bakterijam, vključno s salmonelo, Staphylococcus aureus in Helicobacter pylori.
6. Bolezni srca
Laboratorijska raziskava iz leta 2010, objavljena v Journal of Lipid Research, je pokazala, da je karvakrol v timijanovem olju učinkovito protivnetno sredstvo s kardioprotektivnimi sposobnostmi, zaradi česar je koristno za ljudi s srčnimi boleznimi.
7. Ustno zdravje
Thimolovi protivnetni učinki so bili dokumentirani v več študijah. Temol v timijanovem olju je učinkovit pri zmanjšanju vnetja in okužb.
Glede na nedavne raziskave, timolovi protivnetni in antibakterijski učinki naredijo koristno za zdravje ust. Spojina je sestavina v več zobnih izdelkih, vključno z vodnim vodom za vodo Listerine Cool Mint.
Nakup trgovine za ustnice Listerine na spletu.
Neželeni učinki timijanovega olja
Če imate alergijo na meto, ste morda alergični tudi na timijan in timijanovo olje.
Neželeni učinki na timijanovo olje vključujejo:
- alergijske reakcije, ki segajo od kontaktnega dermatitisa do simptomov senene mrzlice
- omotica
- konjunktivitis
- glavobol
- astma
- mišična šibkost
- draženje prebavil in stiske
Timijskega olja ne smete pogoltniti ali uporabljati nerazredčenega na svoji koži. Pred uporabo timijevega olja se posvetujte s svojim zdravnikom, zlasti če ste noseči ali dojite.
Otrokom ne smete dajati timijanovega olja. Pri razprševanju eteričnih olj upoštevajte otroke in hišne ljubljenčke, ki lahko reagirajo na olje.
Kako uporabljati timijanovo olje za alopecijo areata
Majhen eksperiment z aromaterapijo iz leta 1998 je pokazal dobre rezultate pri nekaterih ljudeh z alopecijo areata, vendar odtlej ni bilo nobenih trdnih raziskav.
Ker timijanovo olje verjetno ne bo povzročilo škode, ga boste morda želeli poskusiti in videti, kako deluje. Če želite poskusiti zdravljenje z aromaterapijo lasišča doma, je tukaj:
- Izberite rastlinsko olje, na primer jojobino olje ali olje grozdnega semena, ki bo delovalo kot nosilno olje.
- Zmešajte 2 do 3 skodelice nosilnega olja s po 3 do 5 kapljic eteričnega olja timijana, sivke, rožmarina in cedrovine. Vsako od teh olj ima lastnosti, ki jim lahko koristijo za rast las ali zdravje lasišča.
- Vsakodnevno približno 10 minut vmasirajte majhno količino v lasišče.
- Pustite eno uro ali čez noč.
- Izperite z blagim šamponom in balzamom.
- To zdravljenje lahko traja nekaj mesecev. Ukinite, če občutite draženje lasišča.
Preden poskusite s tem zdravljenjem, naredite test obližev z vsakim oljem, da zagotovite, da ne draži kože, oči ali nosnih poti.
Pred preskušanjem je treba esencialna olja vedno pomešati z nosilnim oljem. Ne uporabljajte nerazredčenega eteričnega olja na lasišču ali na katerem koli predelu kože.
Kako je narejena
Timijanovo olje navadno pridobivamo iz listov in cvetov Thymus vulgaris s postopkom parne destilacije. Pri prvi destilaciji nastane eterično olje rdečega timijana, ki je zagorelo, temno olje z začinjenim vonjem. Olje rdečega timijana se pogosto uporablja kot srednja nota v parfumeriji.
Če olje rdečega timijana poteka skozi postopek destilacije, nastane zlato do bledo rumeno olje. To je najpogosteje uporabljena oblika timijanovega olja. Preprosto ga imenujemo timijanovo olje ali olje belega timijana.
Odvzem
Izkazalo se je, da timijanovo olje koristi za več stanj in podpira zdravje srca in ust. Ni mišljeno, da se uporablja kot edino zdravljenje katere koli bolezni, vendar ima lahko koristne aplikacije v kombinaciji z drugimi načini zdravljenja.
Timijanovo olje razen eteričnega olja najdemo tudi v komercialno izdelanih izdelkih, vključno s kozmetiko, toaletnimi pripomočki in hrano. Pogosto se uporablja zaradi svojih zaščitnih in protimikrobnih lastnosti.
