Star sem bil 13 let, ko sem prvič spuščal prste po grlu.
V naslednjih nekaj letih je navada, da sem silila na bruhanje, postala vsakodnevna - včasih vsak obrok - navada.
Dolgo sem ga skrival, ko sem se tuširal in računal na tekočo vodo, da bi prikril zvoke moje motnje. Ko pa me je oče slišal in se soočil, ko sem bil star 16 let, sem mu rekel, da to prvič storim. To bi rad poskusil in tega ne bi nikoli več storil.
Verjel mi je.
Skrivanje pred očmi
Vsako noč sem se začel voziti v restavracijah s hitro hrano, naročil hrano v vrednosti 20 dolarjev in veliko kokakole, spuščanje sode in bruhanje v prazno skodelico, preden grem domov.
Na faksu so bile vreče Ziplock zaprte in skrite v vreči za smeti pod mojo posteljo.
In potem sem živel sam in se mi ni bilo več treba skrivati.
Ne glede na to, kje sem bil, sem našel načine, kako evakuirati obroke na skrivaj. Pihanje in čiščenje sta postali moja rutina že več kot desetletje.
Če pogledamo nazaj, je bilo toliko znakov. Toliko stvari bi moral kdo videti. Ampak tega tudi nisem imel v resnici - ljudje, ki pogledajo dovolj natančno vame, da bi to opazili. In tako sem se lahko skrival.
Kot mama majhni deklici je moj prvi cilj v življenju, da jo rešim, da gre po podobni poti.
Delo sem opravil, da sem se zdravil, da bom lahko boljši zgled zanjo. Prav tako pa si prizadevam, da bi jo videla, tako da če se kaj takega kdaj zgodi, jo lahko ujamem in nagovorim zgodaj.
Sramota vodi v tajnost
Jessica Dowling, terapevtka prehranjevalne motnje v St. Louisu v Missouriju, pravi, da se motnje hranjenja razvijajo predvsem v najstniških letih, največji starostni razpon pa je med 12 in 25. Vendar verjame, da se številke premalo poročajo, "zaradi sramu, povezanega z biti iskren glede vedenja pri motnji hranjenja."
Ker se, podobno kot jaz, skriva tudi veliko otrok.
In potem je družbeno sprejetje in celo pohvale prizadevanja biti tanek.
"V naši družbi se hvalijo nekatere motnje hranjenja, kot so omejevanje in prekomerna vadba, zaradi česar mnogi odrasli domnevajo, da najstnik nima motnje hranjenja," je pojasnil Dowling.
Ko je govorilo o tem, kako najstniki lahko delujejo, da bi prikrili svoje vedenje motenj hranjenja, je dejala, da lahko nekateri trdijo, da so jedli v hiši prijatelja, ko sploh niso jedli, ali pa lahko skrijejo hrano v svoji spalnici ali avtomobilu, da se napijejo. kasneje. Drugi lahko počakajo, da starši zapustijo hišo, da lahko pihajo in se čistijo, ne da bi se bali, da bi jih ujeli.
"To so izredno skrivne motnje zaradi sramu, povezanega s pihanjem, čiščenjem in omejevanjem," je pojasnil Dowling. "Nihče z motnjo hranjenja pravzaprav ne želi živeti tako in morajo skriti, kaj počnejo, da ne bi povečali občutka sramu in obžalovanja."
Triki najstniki zaposlujejo
Michael Lutter kot psihiater in znanstvenik, ki že od leta 2007 zdravi bolnike z motnjami hranjenja, lahko začne z anoreksijo preskočiti kosilo, ki ga najstnik skriva pred starši.
"Tudi zajtrk ali brez zajtrka se je zelo enostavno izogniti," je pojasnil. "In na večerji boste morda opazili, da otroci poskušajo skriti hrano, jesti manjše grižljaje ali premikati hrano po krožniku, ne da bi jih ugriznili."
Tako z anoreksijo kot z bulimijo je dejal, da se lahko bruhanje, jemanje odvajal in prekomerna vadba pojavi, ko oseba poskuša shujšati.
"Popivanje je pogosto tudi pri bulimiji, motnji prehranjevanja in včasih anoreksiji. Ponavadi bolniki skrivajo napitke, toda starši bodo našli, da hrana izhaja iz shrambe (pogosto vrečke čipsa, piškotki ali žita) ali v spalnici najdejo ovitke, "je dejal.
Lutter je pojasnil, da lahko starejši bolniki sami kupujejo hrano v zgodbah o priročniku ali na mestih s hitro hrano: "Tako lahko na kreditnih karticah ali denarju manjkajo nenavadno veliki stroški, saj so lahko precej dragi."
Prepoznavanje tveganja
Obstaja veliko potencialnih dejavnikov tveganja za razvoj prehranjevalne motnje.
Zame je kaotično domače življenje pomenilo, da iščem nadzor tam, kjer ga lahko najdem. Tisto, kar sem vložil v svoje telo in kar sem dovolil, da sem tam ostal, je bilo nekaj, kar sem imel nad.
Sprva sploh ni šlo za mojo težo. Šlo je za to, da bi našel nekaj, kar bi lahko nadzoroval v svetu, v katerem se drugače počutim tako zelo izven nadzora.
Dowling pravi, da je pogosto veliko dejavnikov. "Pri najstnikih bo morda vstopil v puberteto pred vrstniki, uporabo družbenih medijev, zlorabo doma, nasilje v šoli in staršev z motnjo prehranjevanja."
Pojasnila je, da se morajo tudi starši zavedati, kako atletski trenerji ravnajo s svojimi otroki.
Najstniki pogosto ne želijo razpravljati o tem, kako trenerji pritiskajo na njih, da ostanejo pri določeni teži (nalaganje vode, tresenje telesa pred soigralci itd.). Te vrste zlorabnih strategij treniranja vodijo do prehranjevalne patologije, «je dejala.
Lutter je dodal, da obstaja tudi genetska nevarnost, pri ljudeh z družinsko anamnezo se lahko razvije 50 do 70 odstotkov motenj prehranjevanja.
Poleg tega je dejal: "Vemo, da največje tveganje za anoreksijo nervozo predstavljajo stanja negativne energije - to je vsak pogoj, v katerem porabite več kalorij, kot jih zaužijete."
Pojasnil je, da lahko dieta z omejevanjem telesne teže shujša, vendar lahko vzdržljivostni športi, kot so tek na smučeh, plavanje ali ples, pa tudi nekatere zdravstvene bolezni (zlasti tiste, ki vplivajo na prebavila).
"Zahodni ideali tankosti prav tako prispevajo k prizadevanju za tankost," je dejal in navajal balet, veselje in ples.
Vedeti, kaj iskati
Brez dvoma se ljudje, ki živijo z motnjami hranjenja, odlično skrivajo. Vendar obstajajo znaki, ki lahko kažejo na težavo.
Osebno sem prepoznal motnje hranjenja pri najstnikih, ki sem jih srečal, ko sem videl stvari, s katerimi sem se ukvarjal - majhne ureznine in modrice na členkih, navidezno obsedenost z žvečilnimi gumi ali rahel vonj bruhanja na njihovem dihu.
Več kot enkrat sem lahko nežno opozoril na to starše, ki so že imeli pomisleke, a niso hoteli biti prav.
Nacionalno združenje za motnje prehranjevanja (NEDA) ima tudi obsežen seznam znakov, na katere lahko starši gledajo. Vključuje stvari, kot so:
- preokupiran s težo, hrano, kalorijami, maščobnimi grami in dieto
- razvijanje ritualov s hrano, na primer uživanje hrane v določenem zaporedju ali prekomerno žvečenje vsakega grižljaja, kar sem v resnici naredil, poskušal žvečiti vsak grižljaj vsaj 100 krat
- umik od prijateljev in dejavnosti
- izražajo zaskrbljenost zaradi prehranjevanja v javnosti
- imate težave z koncentracijo, omotico ali s spanjem
Ugotovila sem tudi, da so zobozdravniki pogosto odlični, če prepoznajo nekatere znake bulimije, zlasti. Če torej mislite, da se vaš otrok lahko piči in čisti, boste morda želeli, da pred naslednjim imenovanjem pokličete svojega zobozdravnika in ga prosijo, naj diskretno išče znake pretiranega bruhanja.
Toda kaj storite s temi sumi, ko spoznate, da so ustanovljeni?
Pridobivanje otrokove pomoči
Lutter pravi, da je najslabše, kar starš lahko stori, da se "sooči" s svojim otrokom s svojimi sumi, saj lahko s tem sramoto in krivdo še toliko poslabša, saj otrok preprosto močneje dela pri skrivanju svojih motenj prehranjevanja.
"Vedno priporočam, da preprosto navedete dejstva in opažanja in se nato vprašam, ali lahko kaj pomagate, namesto da bi skočili naravnost na obtožbo," je dejal.
Zato namesto da bi otroka obtožil, da je anoreksičen, pravi, da je bolje reči nekaj takega: "Sarah, opazila sem, da zadnje čase ješ le beljake in zelenjavo in tudi veliko več plešeš. Izgubili ste veliko teže. Ali lahko kaj govorite?"
Ko je v dvomih, je dejal, da bodo številni centri za zdravljenje ponudili brezplačne ocene. "Če ste zaskrbljeni, lahko vedno načrtujete oceno. Včasih se bodo otroci bolj odprli profesionalcu."
Dowling se strinja, da morajo biti starši pri izražanju skrbi previdni.
"Velikokrat so starši tako zaskrbljeni, da skušajo najstnika prestrašiti, da bi mu priskočili na pomoč," je dejala. "To ne bo delovalo."
Namesto tega spodbuja starše, naj se poskusijo srečati z najstniki na sredini in si ogledajo, katere korake lahko storijo skupaj. "Najstniki z motnjami hranjenja se bojijo in potrebujejo starše, ki jim pomagajo, da jim počasi pomagajo pri iskanju zdravljenja."
Poleg tega, da poišče pomoč pri strokovnjaku za motnje prehranjevanja, predlaga poskus družinske terapije. "Družinske terapije so za najstnike izredno koristne in starši morajo odigrati zelo dejavno vlogo pri tem, da pomagajo najstniku, da si opomore."
Vendar ne gre samo za pomoč najstniku, da si opomore - gre tudi za to, da ima preostanek družine podporo, ki jo potrebujejo za iskanje tega okrevanja. Vključite mlajše otroke, za katere Dowling pravi, da se včasih počutijo pozabljene, ko starš poskuša pomagati svojim starejšim bratom in sestram do okrevanja.
Nasveti za starše
- Navedite dejstva in opažanja, na primer, da otroku sporočite, da ste opazili, da veliko telovadi in da je izgubil veliko teže.
- Izogibajte se strašljive taktike. Namesto tega srečajte svojega otroka na sredini in iščite načine, kako lahko sodelujete.
- Ponudite podporo. Povejte svojemu otroku, da ste tam zanje.
- Razmislite o družinski terapiji. Igranje aktivne vloge pri okrevanju vašega otroka lahko pomaga.
Iskanje zdravljenja
Skoraj 10 let je minilo med prvim prisiljenjem bruhanja in trenutkom, ko sem se resnično zavezal, da bom dobil pomoč. V tistem času sem razvil tudi navado striženja in si pri 19 letih poskušal vzeti življenje.
Danes sem 36-letna mati samohranilka, ki rada razmišlja o sebi kot v razmeroma zdravem prostoru s svojim telesom in hrano.
Nimam lestvice, ne obsedam se s tem, kaj jem, in poskušam dati zgled svoji hčerki, saj nikoli ne slikam nobene hrane kot dobre ali slabe. Vse to je samo hrana - hrana za naše telo in včasih priboljšek, da preprosto uživamo.
Ne vem, kaj bi me, če že kaj, lahko začelo po poti do okrevanja. In ne krivim svoje družine, da se takrat ni močneje potrudila. Z orodji, ki jih imamo na voljo, vsi delamo najboljše, kar je bilo, in motnje hranjenja so bile v tem času veliko bolj tabu, kot so danes.
Ampak ena stvar, ki jo zagotovo vem, je, da če kdaj sumim, da se moja hči spusti po podobni poti, se ne bom obotavljala, da bi nam obema priskočila na pomoč. Ker jo bom lahko rešil pred leti samovšečnosti in uničenja, ki sem jih nekoč naletel nanjo.
Želim si več zanjo, kot da bi se morala skrivati v svoji bedi.
Leah Campbell je pisateljica in urednica, ki živi v mestu Anchorage na Aljaski. Po izbiri je mati samohranilka, potem ko je niz dogodkov privedel do posvojitve hčerke. Leah je tudi avtorica knjige "Single Neplodna ženska" in je veliko pisala na temo neplodnosti, posvojitve in starševstva. Z Leah se lahko povežete prek Facebooka, njenega spletnega mesta in Twitterja.
