Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Akupresurne preproge so zasnovane tako, da dajejo podobne rezultate kot akupresurna masaža.
Od tradicionalne kitajske medicine (TCM) je akupresura tehnika, ki se uporablja za sproščanje blokiranega chija (Qi) ali energije po telesu. Ko odstranite te blokade, se bolečina lahko zmanjša ali popolnoma ublaži.
Akupresurne preproge vsebujejo več sto plastičnih točk, ki pritiskajo na številne akupresurne točke v hrbtu. Obstajajo tudi akupresurne blazine, ki jih lahko uporabljate na vratu, glavi, rokah ali nogah.
Mnogi ljudje trenutno uporabljajo akupresurne preproge za lajšanje bolečin v hrbtu in glavobolov. A delujejo? Odvisno je, koga vprašaš.
Ni posebej veliko raziskav o akupresurnih preprogah, čeprav nekatere majhne študije kažejo, da so koristne za zmanjšanje bolečine. Številni uporabniki prisegajo tudi na pozitivne rezultate, ki jih dobijo.
Prednosti
Akupresurne preproge same niso podrobno preučevale zaradi njihovih potencialnih koristi. Ker te preproge delujejo podobno kot akupresura in akupunktura - s stimuliranjem tlačnih točk vzdolž meridiana telesa - lahko prinesejo enake ali podobne ugodnosti.
Glavna razlika je v tem, da akupresurne preproge stimulirajo številne akupresurne točke brez razlikovanja v nasprotju s ciljano akupresuro ali akupunkturno terapijo, ki jo nudi strokovnjak.
Prednosti akupresurne preproge
Uporabniki akupresurne preproge so poročali o olajšavi za naslednje pogoje:
- glavobol, ki naj bi ga ublažili tako, da stojimo na preprogi z obema nogama enakomerno postavljen
- bolečine v vratu
- bolečina v hrbtu
- išias bolečine v križu in nogi
- tesne ali trde hrbtne mišice
- stres in napetost
- fibromialgija bolečina
- nespečnost
Kako uporabiti
Na akupresurne preproge se lahko nekaj navadi. Trni so ostri in lahko nekaj minut povzročajo nelagodje ali bolečino, preden začnejo segrevati telo in se počutijo dobro.
Če želite doseči največje rezultate, uporabljajte preprogo vsak dan 10 do 20 minut. Ne pozabite dihati in vaditi zavestno sprostitev telesa.
- Izberite površino, da jo obložite. Začetniki pogosto uporabljajo preprogo, razporejeno na postelji ali kavču. Vmesni in izkušeni uporabniki lahko svoje preproge premikajo na tla.
- Poskusite sedeti na njem. Lahko tudi sedite na ali proti preprogi v stolu, tako da imata zadnjica in spodnji del hrbta neposreden stik.
- Začnite s plastjo med seboj in preprogo. Nošenje lahke majice ali položitev tanke tkanine čez konice vam lahko pomaga, da se prilagodite občutku preproge. Uporabniki poročajo, da dosegajo najboljše rezultate, če je preproga v stiku z golo kožo, vendar ne čutijo potrebe, da bi takoj oblekli majico.
- Lezite počasi. Lezite s svojo težo, enakomerno razporejeno na preprogi. Tako se boste izognili poškodbam točk.
- Previdno se postavite. Ne mečkajte in ne premikajte se po preprogi, saj boste tako lažje preluknjali ali praskali kožo.
- Uporabljajte dosledno. Mame se navadijo, vendar se zdi, da mnogim ljudem to resnično uspeva. Če vam je ta izdelek všeč, se ga držite in mu dajte čas, da deluje.
Upoštevanje
- Mat konice lahko prebodijo kožo, še posebej, če se preproge uporabljajo nepravilno. Če se želite izogniti ranam ali okužbam, ne uporabljajte akupresurnih preprog, če imate tanko kožo, sladkorno bolezen ali slabo prekrvavite.
- Večina proizvajalcev akupresurnih preprog ne priporoča njihove uporabe med nosečnostjo.
- Za spodbujanje poroda ne uporabljajte akupresurne preproge. Akupresuro za porod je treba izvajati le pod nadzorom zdravnika.
- Dojenčki, malčki in majhni otroci ne smejo uporabljati akupresurnih preprog.
- Če imate visok ali nizek krvni tlak, se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom.
- Akupresurnih preprog ne smete uporabljati namesto zdravljenja ali predpisanih zdravil.
Najboljše akupresurne preproge, ki jih lahko poskusite
Akupresurne preproge so po oblikovanju zelo podobne in ponavadi stanejo od 20 do 60 USD. Razlika v stroških je včasih povezana z dodatnimi zvončki in piščali, kot so vrečke za shranjevanje. Tkanina, ki se uporablja za izdelavo preproge, je lahko tudi dejavnik.
Na splošno dražje ni nujno enako učinkovitejše.
Večina preproge, ki smo si jo ogledali, je imela enako ali podobno količino akupresurnih konic, kar je najpomembnejše merilo, ki ga morate upoštevati pri nakupu.
Če ste pripravljeni preizkusiti akupresurno preprogo, imata ta dva zelo visoka mnenja kupcev, narejena sta iz kakovostnih materialov in prihajata od zanesljivih proizvajalcev.
ProSource Fit akupresurna mat in blazinska garnitura
- Ključne funkcije. Ta komplet mat je izdelan iz pene na rastlinski osnovi in debelega bombaža. Mat je polne velikosti in vsebuje 6.210 plastičnih trnkov. Blazina zagotavlja dodatnih 1782 konic. Set je na voljo v več različnih barvah.
- Upoštevanja. Uporabniki zaznavajo pomanjkanje torbice ali torbe za shranjevanje preproge, vendar hrepenijo o njegovih sposobnostih za lajšanje bolečin. Bombažni pokrov je odstranljiv in ga je mogoče ročno oprati. Ne postavljajte v komercialno čistilno napravo ali sušilnik.
- Cena: $
- Na voljo za nakup preko spleta.
Set za akupresuro Nayoya in blazine za vrat
- Ključne funkcije. Nayoya je po velikosti nekoliko manjši kot ProSource Fit, ima pa povsem enako število plastičnih konic (6.210 trnkov na podstavku in 1.782 točk na blazini). Narejena je iz bombaža in jo je mogoče ročno oprati. Obloge iz pene lahko odstranite. Priložen je tudi lepo kovček za nošenje vinila. Kot pri skoraj vsaki akupresurni preprogi tam je enak dizajn in naj bi se uporabljal na enak način.
- Upoštevanje. Uporabniki hrepenijo po svojih rezultatih, hkrati pa navajajo tudi previdnost, ki jo izvajajo uporabniki vseh preprog. Ti so običajno osredotočeni na prvotno bolečino ali nelagodje, ki so jih sprva povzročili trni.
- Cena: $$
- Na voljo za nakup preko spleta.
Odvzem
Akupresurnih preprog niso podrobno preučevali, čeprav uporabniki hrepenijo o zmanjšanju bolečine in drugih simptomih, ki jih imajo med uporabo.
Če imate bolečine v hrbtu ali telesu, stres ali glavobole, bo morda treba poskusiti akupresurne preproge in blazine. Vseeno pa se nekaj navadijo.
Razmislite lahko tudi o poskusu akupresurne masaže ali akupunkture. Včasih je delo s strokovnjakom lahko učinkovitejše in pomirjujoče.
