Nasveti Za Obvladovanje Luskavice V Vročini

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Luskavica v vročem vremenu

Če imate luskavico, verjetno že poznate vnetje. Poleg prehrane in stresa imajo ekstremni vremenski pogoji pomembno vlogo tudi pri ponavljajočih se epizodah luskavice. Ljudje z luskavico imajo občutljivo kožo in morajo biti previdni v ekstremnih vremenskih razmerah.

Sonce je lahko vaš prijatelj in sovražnik, če imate luskavico.

Po eni strani lahko izpostavljanje soncu in naravna sončna svetloba pomagata pri zdravljenju luskavice. UV sevanje je zdravilna sestavina fototerapijskega zdravljenja luskavice.

Po drugi strani pa lahko preveč izpostavljenosti soncu sproži sprožilce.

Tu je pet stvari, ki jih lahko storite, da preprečite izbruhe v vročem vremenu:

1. Uporabite kremo za zaščito pred soncem

Ekstremna izpostavljenost soncu lahko draži kožo in povzroči izbruh. Sončna krema ima zaščitne lastnosti pred UVA in UVB žarki. Zdravnik vam lahko priporoči uporabo kreme za sončenje s SPF 30 ali več.

2. Oblecite luč

Telo skuša uničiti toploto s proizvodnjo znoja. Znojenje lahko pri nekaterih ljudeh povzroči vnetje.

Če želite preprečiti razplamte, nosite lahka, ohlapna oblačila. Morda boste želeli razmisliti tudi o nošenju zaščitnih oblačil ali klobukov in vizirjev, ko ste na prostem.

3. Pijte vodo

Da koža ostane hidrirana, mora biti telo hidrirano. Pitje veliko vode v vročem vremenu lahko kožo hidrira in prepreči izbruh.

4. Razporedite potovanja na prostem v hladnejših urah

Najbolj vroče poletne ure so ponavadi med 10. in 16. uro Zmanjšanje časa na prostem v teh urah ali načrtovanje potovanj v hladnejših urah lahko pomagata pri preprečevanju naleta.

5. Poznajte svoj tip kože

Sonce ima različne učinke na različne tipe kože. Fitzpatrickova lestvica je bila določena za delitev tipov kože glede na barvo in ustrezne reakcije na izpostavljenost soncu.

Lestvica sega od zelo svetlega (tip 1) do zelo temnega (tip 6). S poznavanjem svojega tipa kože lahko ugotovite, kako dolgo lahko ostanete zunaj na soncu.

Odvzem

Če imate luskavico, se boste zelo zavedali vremenskih razmer okoli sebe. Medtem ko lahko toplo vreme in sončna svetloba pomagata pri zdravljenju luskavice, je pomembno, da kožo zaščitite, ko ste na soncu in da ostane hidrirana.

Če se ohladite in veste, kaj lahko povzroči izbruhe luskavice, vam lahko pomagajo, da se v vročem vremenu počutite udobno.