Življenje z napredovalim rakom vpliva tako na vaše fizično kot na čustveno zdravje.
Karcinom ledvičnih celic (RCC) je mogoče zdraviti. Kljub temu pa se maligne celice lahko razširijo tudi na druge dele telesa. Ko bolezen napreduje, boste morda imeli povečano utrujenost, bolečine in izgubo teže.
Upravljanje vsakodnevnega življenja s pomočjo RCC je lahko težavno. Ostati na poti s svojim zdravljenjem in obiskovati zdravniške napovedi je najboljši način za obvladovanje simptomov.
Sledi nekaj nasvetov za življenjski slog, ki jih boste morda želeli poskusiti izboljšati tudi kakovost življenja.
1. Jejte zdravo prehrano
Napredni RCC lahko vpliva na vaš apetit. Včasih se vam ne zdi, da bi jedli ali pili.
Vendar lahko pomanjkanje kalorij pospeši hujšanje in omeji energijo, zato je za ohranjanje moči pomembna pravilna prehrana.
Tudi če boste lahko jedli le majhne obroke, boste čez dan lahko dobili dovolj hranilnih snovi.
Za začetek poskrbite za uživanje veliko sadja in zelenjave - približno 2,5 skodelice vsake na dan. Vsebujejo antioksidante, hranila in vitamine, ki lahko izboljšajo vaš imunski sistem in pomagajo upočasniti napredovanje raka.
Prav tako poskusite v svojo prehrano vključiti zdrave maščobe (losos, avokado, sardele, olivno olje), polnozrnato žito in pusto meso.
Če potrebujete nasvet o izbiri hrane, se posvetujte z zdravnikom za napotitev pri registriranem dietetiku. Lahko razvijejo načrt obrokov, ki je specifičen za vaše potrebe.
2. Prenehajte kaditi
Kajenje je dejavnik tveganja za raka ledvic.
Če še niste, poiščite možnosti za nadomeščanje nikotina, ki vam bodo pomagale zagnati navado. Prav tako se posvetujte s svojim zdravnikom o programih za opustitev kajenja ali zdravilih na recept, ki vam bodo pomagali zajeziti apetit.
Prenehanje kajenja lahko izboljša splošno delovanje ledvic.
Vaše ledvice so odgovorne za filtriranje odpadkov in toksinov iz vašega krvnega obtoka. Cigarete vsebujejo veliko strupenih kemikalij. Bolj ko kadite, težje morajo delati ledvice.
3. Ostanite telesno aktivni
Morda se ne boste mogli ukvarjati z intenzivnimi in energičnimi vadbami, medtem ko živite z naprednim RCC. Vključitev neke lahke aktivnosti v vašo dnevno rutino lahko pozitivno vpliva na vaše splošno zdravje.
Vadba lahko izboljša vašo energijsko raven, pa tudi poveča moč in vzdržljivost. Poleg tega vadba poveča imuniteto. Močnejši imunski sistem vam lahko pomaga v boju proti raku in okužbam.
Življenje z naprednim RCC lahko vpliva tudi na vaše čustveno zdravje. Strahovi in skrbi glede prihodnosti bi lahko privedli do skrbi, stresa in depresije.
Telesna aktivnost lahko pomaga izboljšati vaše razpoloženje in spodbuditi pozitivno duševno zdravje.
Izberite vajo, ki jo lahko izvajate redno. To je lahko hoja, kolesarjenje, plavanje, lahka aerobika, joga ali pilates, odvisno od vaše ravni energije.
Začnite počasi in postopoma povečujte intenzivnost, ko se vaše telo prilagodi novi rutini.
4. Poslušajte svoje telo
Vedno je pomembno poslušati svoje telo. Če živite z vnaprejšnjim RCC, boste imeli dobre in slabe dni.
Izkoristite svoje dobre dni, tako da preživite čas s prijatelji in družino. Ali uživajte v dejavnostih zunaj hiše, vendar ne pretiravajte.
Če se začnete počutiti utrujeni ali počasni, si oddahnite. Počitek pomaga dolgoročno ohraniti energijo. Svojo energijo lahko povečate tudi tako, da ponoči zaspite veliko.
Anksioznost vas lahko včasih zbudi in moti počitek. Toda dober spanec vam lahko pomaga, da se počutite bolje in celo izboljšate razpoloženje. Ustvarite prijetno spalno okolje, ki vam bo pomagalo do mirnega spanja, ki ga potrebujete.
Izogibajte se predimenzioniranju pred spanjem. Tu je nekaj nasvetov, ki lahko pomagajo:
- Pred spanjem ostanite pri računalniku ali mobilni napravi približno 1 do 2 uri.
- Naj bo vaša soba čim bolj temna in tiha.
- Vzdržujte prijetno temperaturo spalnice, da vam ne bo preveč vroče ali prehladno.
5. Zmanjšajte tveganje za okužbo
Življenje z naprednim RCC pa vas tudi bolj ogroža. Rak, pa tudi nekatera zdravila za zdravljenje raka, lahko oslabijo vaš imunski sistem, kar zmanjša vaše število belih krvnih celic, ki se borijo z boleznimi.
Če se želite izogniti tveganju za bolezen, se posvetujte s svojim zdravnikom, da preverite, ali ste kandidat za cepivo proti gripi ali pljučnico.
Tudi drugi preprosti ukrepi vam lahko pomagajo ostati zdravi. Na primer, pogosto si umivajte roke, še posebej, ko ste zunaj v javnosti in pred jedjo.
Konkretno se potrudite, da roke ne boste imeli stran od oči, ust in nosu. Omejite stik z bolnimi ljudmi. Če se v sezoni prehlada in gripe ne morete izogniti gneči, nosite masko za obraz.
6. Naučite se obvladovanja bolečine
Bolečina je še en zaplet naprednega RCC. Najboljše metode lajšanja bodo odvisne od resnosti vaše bolečine, ki je lahko od blage do hude.
Nekateri lahko svoje bolečine obvladajo z zdravili, ki se izdajajo na recept, na primer acetaminofen (Tylenol) in ibuprofen (Advil, Motrin).
Včasih morajo zdravniki predpisati močnejša zdravila, kot so oksikodon (OxyContin), fentanil (Duragesic) ali morfin. Zdravila proti bolečinam dajemo oralno ali intravensko (v veno).
Če samo protibolečinsko zdravljenje ne deluje, vam lahko zdravnik predlaga kortikosteroid ali antidepresiv, ki bo pomagal zagotoviti pomoč.
Poskusite lahko tudi z drugimi dopolnilnimi terapijami za povečanje krvnega obtoka in zmanjšanje vnetja ali bolečin. Primeri vključujejo:
- masažna terapija
- meditacija
- akupresura
- akupunktura
- fizioterapija
7. Pridružite se skupini za podporo
Pridružitev podporni skupini je še en način za pomoč pri soočanju z naprednim RCC.
Včasih bolnišnice, zdravstvene ambulante in druge ustanove organizirajo osebne skupine za podporo. Zagotavljajo platformo za ljudi z diagnozo raka, da se odprejo in prejmejo spodbudo.
Z ljudmi na spletu se lahko povežete tudi tako, da se na Facebooku pridružite skupini za podporo raku ledvic.
Pridobivanje podpore vam lahko zagotavlja udobje in vam pomaga, da se počutite manj sami. Poleg tega, da se pridružite skupini za podporo, se lahko vaši družinski člani pridružijo podpornim skupinam, zasnovanim posebej za ljubljene.
Odvzem
Napredni karcinom ledvičnih celic običajno ni ozdravljiv, vendar ga je mogoče zdraviti. Zdravljenje lahko pomaga upočasniti napredovanje bolezni in vam omogoča zadovoljivo življenje.
Postavitev diagnoze je lahko čustveno in fizično preobsežna, vendar življenja ni treba ustaviti. S pravilnimi strategijami zdravljenja in obvladovanjem lahko s to boleznijo zaživite polno življenje.
