¿Debo preocuparme por esto?
Los dolores en el cuerpo son un síntoma común de muchas afecciones. Una de las afecciones más conocidas que pueden causar dolores en el cuerpo es la gripe. Los dolores también pueden ser causados por las Actividades del día a día, especialmente si permaneces de pie, caminas o haces ejercicio durante largos períodos de tiempo.
Quizá todo lo que necesites hacer es descansar y usar algún tratamiento en casa para aliviar los dolores. Pero algunos dolores, especialmente los que duran mucho tiempo, pueden ser señal de una afección subyacente. En estos casos, es posible que necesites ver a tu médico para un diagnóstico. Él o ella puede crear un plan de tratamiento a largo plazo para aliviar los dolores y otros síntomas asociados.
Sigue leyendo para conocer más sobre lo que podría estar causando tus síntomas.
1. Estrés
Cuando estás estresado, tu sistem inmunitario ni noben puber kontroler res resesta in a inflamación como siempre. Como consecuencia, el cuerpo no puede combatir las infecciones o enfermedades tan bien como suele hacerlo. Esto puede causar dolor en el cuerpo, ya que se vuelve más dovzetna a la inflamación ya la infección.
Presta atención a otros síntomas de estrés y ansiedad, como:
- ritmo cardíaco anormalmente alto
- aumento de la presión arterial
- sofocos o sudoración fría
- hiperventilación
- temblores anormales
- dolor de cabeza, como dolor por tensión o migrañas
Si crees que el estrés es la causa de los dolores en tu cuerpo, haz pequeños cambios en tu estilo de vida diario para reducirlo tanto como more pobožno. Intenta con estos pasos:
- Medita unos minutos al día. Pridružite se respiración ali dejanskemu pensarju in las personas o eventos que te povzetkov.
- Sal a caminar o abandona un ambiente estresante para que puedas alejarte de los desencadenantes.
- Comparte tus sentimientos de estrés con alguien de tu confianza, esto te ayudará a plantear la causa de tu estrés.
- Si no puedes dormir debido al estrés, prueba poner en práctica técnicas de relajación antes de acostarte o toma siestas cortas durante el día para renovarte.
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2. Deshidratación
El agua es un komponente esencial para para el funcionamiento normal y y hvalljiv de tu cuerpo. Sin agua, tu cuerpo no puede realizar adecuadamente muchos de sus procesos importantes, que incluyen la respiración y la digestión. Cuando te deshidratas y estos procesos no funcionan como debieran, puedes sentir dolor físico.
Vključeni so drugi podatki:
- orina oscura
- mareos o desorientación
- agotamiento
- sed ekstrem
Si no bebes suficiente agua, especialmente en un día caluroso o seco, puedes deshidratarse con facilidad. Debes tratar de tomar alrededor de ocho vasos de agua de 8 onzas (unos 240 ml) todos los días, y tomar más si te mantienes en Actividad y transpiras.
Si te deshidratas debido a una afección como la diarrea, toma mucha agua hasta que pase el episodio. Tomar agua o bebidas con electrolitos adicionales puede ayudarte a mantenerte hidratado y también a reemplazar los electrolitos que se pierden por la diarrea.
Si no puedes retener líquidos, se posvetujte s tu médico de inmediato o busca ayuda médica de Emergencia para asegurarte de no deshidratarse severamente.
3. Falta de sueño
No general dormir lo suficiente puede afectar tu salud en general. Necesitas dormir al menos 6 a 8 horas todas las noches, incluido el sueño de movimientos oculares rápidos (MOR). Los tejidos y las células del cuerpo necesitan un sueño adecuado para mantenerse saludables, y el cerebro lo necesita para mantenerse renovado y alerta. Si no duermes bien, tu cuerpo no tiene tiempo para descansar y reponer energías y procesos esenciales. Esto puede provocar dolor.
Drugi podatki so vključeni:
- confusión o desorientación
- quedarte dormido durante el día sin darte cuenta
- dificultad para entender al leer o escuchar a otros
- korekcijski korektimeter
- različni para rekordni kos
Trata de establecer un horario constante para dormir todas las noches. Para mantenerse hvaležno, tu cuerpo necesita seguir un ritmo diario, o ritmo circadiano.
Prueba técnicas para relajarte antes de acostarte, como:
- so v tem primeru bebida caliente
- meditar
- escuchar música o un podcast
- tener sonido de fondo en la habitación, como el un un ventilador
4. Catarro o gripe
Un resfriado y la gripe son infecciones virales que causan inflamación. Estas infecciones atacan tu cuerpo, y tu sistem inmunitario intenta combatirlas. La inflamación, especialmente en la garganta, el pecho y los pulmones, puede ser dolorosa. También podpori sentir dolor en el resto del cuerpo, češ, da se boš spopadel z bojem za okužbo.
Otros síntomas comunes de un resfriado o gripe incluyen:
- dolor de garganta
- ronquera
- estornudos o tos
- mucosidad espesa y de color
- dolor de cabeza o dolor de oído
Descansar, beber mucha agua y hacer gárgaras de agua tibia con sal parali aliviar el dolor de garganta puede ayudar a que tu cuerpo combata un resfriado o gripe rápidamente. Los medicamentos de venta libre, como la pseudoefedrina (Sudafed) y el ibuprofeno (Advil), pueden ayudar aliviar los síntomas y el dolor.
Si los síntomas de resfriado o gripe duran más de unas pocas semanas, o si no puedes comer, beber o respirar adecuadamente, se posvetujte tu médico. Puede ayudar a tratar tu infección.
6. pomanjkanje vitamina D
La hipocalcemia, o un nivel bajo de calcio en la sangre, puede ocurrir cuando no tienes suficiente vitamina D en tu cuerpo. Muchos de los órganos importantes de tu cuerpo, como los riñones y los músculos, odvisen del calcio para funcionar korectamente. Tus huesos también necesitan calcio para mantenerse saludables. Sin suficiente vitamina D para ayudar absorber el calcio, puedes sentir dolor en estos órganos y en los huesos.
Otros síntomas incluyen:
- calambres en el cuerpo
- espasmos o contracciones musculares
- mareos o confusión
- entumecimiento
- konvulzioni
7. Mononukleoza
La mononukleoza je conoce mejor como mono, y también se le llama "la enfermedad del beso". Es una infección causada por el virus Epstein-Barr. Es muy contagiosa y uno de los síntomas más comunes son los dolores en el cuerpo. Los dolores y la utrega pueden ser generalizacij o por inflamación e hinchazón que bloquean las vías respiratorias.
Otros síntomas incluyen:
- agotamiento ekstremo
- amígdalas o ganglios linfáticos vnetados
- erupción
- dolor de garganta
- fiebre
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8. Neumonía
La neumonía es unafección pulmonar que puede afectar todo el sistem respiratorio, odgovorni na lažji respiración, sudoración in otras funciones importantes. Si no puedes respirar bien, tu cuerpo no obtiene suficiente oxígeno para mantener saludables los glóbulos rojos y los tejidos. Esto puede causar dolores y molestias en todo el cuerpo.
Otros síntomas incluyen:
- tos
- dolor en el pecho
- agotamiento
- náusea
- vómitos
- driska
- dificultad para respirar
- sofocos y sudoración fría
- fiebre
9. Fibromialgija
La fibromialgia es una afección en la que se puede sentir agotamiento, dolor y sensibilidad en todo el cuerpo, incluidos los músculos y los huesos. La causa de la fibromialgia es incierta, pero los eventos estresantes como un trauma físico, una cirugía y las infecciones pueden desencadenarla.
Otros síntomas incluyen:
- problemas para dormir
- sensibilidad a la luz o al sonido
- rigidez, especialmente en la mañana
- različni podatki o zapisu
- sensación de hormigueo en manos o pies
Več informacij: Dieta para la fibromialgia: ¿Qué alimentos debes evitar?
10. Síndrome de fatga crónica
El síndrome de fatga crónica (SFC) es afección que hace que te sientas agotado y débil, sin importar cuánto descanses o duermas. Suele causar insomnio. Debido a que tu cuerpo no se siente descansado o repuesto, SFC también puede causar dolor en los músculos in las articulaciones de todo el cuerpo.
Otros síntomas incluyen:
- problemas para dormir
- dolor de garganta
- dolores de cabeza
- različni podatki o zapisu, ki so na voljo
- mareos o confusión
También lee: 12 trucos para reducir la fatga crónica con tu dieta
11. Artritis
La artritis ocurre cuando las articulaciones se inflaman. Puede deberse a:
- ruptura del cartílago alrededor de las articulaciones, como en la osteoartritis
- infección en una articulación
- afecciones autoinmunitarias que desgastan el revestimiento alrededor de las articulaciones, como la artritis reumatoide o el lupus eritematoso sistémico (LES)
Todo esto puede causar dolor en las articulaciones in limitar el movimiento.
Otros síntomas de la artritis incluyen:
- rigidez en las articulaciones
- hinchazón, kalor o enrojecimiento alrededor de la articulación
- ni poder mover una articulación por completo
Več informacij: Tratamiento ayurvédico para tratar la artritis
12. Lupus
El lupus ocurre cuando el sistema inmunitario ataca los tejidos alrededor del cuerpo, incluidos los vasos sanguíneos, los órganos in las articulaciones. Debido al daño y la inflamación que causa esta afección autoinmunitaria, el dolor y las dolencias en el cuerpo son comunes.
Otros síntomas incluyen:
- agotamiento
- erupción
- fiebre
- hinchazón o enrojecimiento alrededor de las articulaciones
- konvulzioni
- sensibilidad a la luz del sol
13. Enfermedad de Lyme
La enfermedad de Lyme es causada por la bakterije Borrelia burgdorferi que se propaga al cuerpo a través de una picadura de garrapata. Las dolencias son un síntoma común, especialmente en los músculos y las articulaciones. Si la enfermedad de Lyme no se trata, puede causar afecciones nevromusculares y articulares, como artritis y parálisis obraza.
Otros síntomas incluyen:
- agotamiento
- sofocos y sudoración fría
- fiebre
- dolores de cabeza
Več informacij: Prueba de anticuerpos contra la enfermedad de Lyme
14. Histoplazmoza
La histoplasmosis es una infección micótica causada por esporas arrastradas por el viento o por los excrementos de murciélagos o pájaros. Estos son comunes alrededor de proectos de construcción, tierras de culturevo o cuevas, donde se liberan grandes cantidades de esporas en el aire.
Los dolores en el cuerpo son un síntoma común de histoplasmosis. Otros síntomas incluyen:
- escalofríos
- fiebre
- dolor de pecho
- dolores de cabeza
- tos
Več informacij: Prueba cutánea de histoplasma
15. Esclerosis múltiple
Se cree que la esclerosis múltiple (EM) es una afección autoinmunitaria. Es una afección del sistema nervioso centralni en la cual el tejido alrededor de las células nerviosas, llamado mielina, se daña debido a la inflamación constante. Este daño interrumpe la capacidad del sistema nervioso para transmitir sensaciones korectamente. Skupni rezultati, se puede sentir dolencias, dolor, hormigueo u otras sensaciones anormales.
Otros síntomas incluyen:
- debilidad
- agotamiento
- visión borrosa
- ceguera temporal o permanente, por lo general en en solo ojo
- različna primerjava z namenom ravnotežja
- različni podatki o zapisu, ki so na voljo
Cuándo ima svetovalca za prodajo
Busca atención médica de Emergencia si tienes alguno de los siguientes síntomas:
- dificultad para respirar
- problemas para comer o beber
- desmayos
- konvulzioni
- utrujenost ali skrajnost
- tos fuerte que no desaparece después de varios días
Si los síntomas son más leves, pero duran más de dos semanas, posvetujte se tu médico. Él o ella puede preiskuje para detectar una poible afección subyacente. Luego puede darte un plan de tratamiento para ayudar a reducir los dolores y tratar la causa.
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