Kaj je depresija?
V življenju pridejo časi, ko se boste počutili žalostne. Ta čustva običajno trajajo le nekaj ur ali dni. Kadar se dolgo časa počutite navzdol ali razburite in ko so ti občutki zelo močni, se ti občutki štejejo za depresijo.
Depresija je resna duševna motnja, ki lahko moti vaše vsakdanje življenje. Lahko vam otežuje izvajanje vsakodnevnih dejavnosti in zadovoljstvo v dejavnostih, v katerih ste nekoč uživali.
Mnogi ljudje doživljajo depresijo. V resnici gre za eno najpogostejših duševnih motenj v ZDA, navaja Nacionalni inštitut za duševno zdravje (NIH). Glede na raziskavo Uprave za zlorabe substanc in duševno zdravje (SAMHSA) je 6 odstotkov odraslih Američanov vsako leto v desetletju, ki se začne leta 2005, doživelo vsaj eno epizodo depresije.
Depresija se ponavadi najprej pojavi v zgodnji odrasli dobi, pogosta pa je tudi med starejšimi odraslimi, poroča NIH. Študije centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) ocenjujejo, da 7 milijonov odraslih Američanov, starejših od 65 let, vsako leto trpi depresijo. CDC poroča tudi, da so odrasli, starejši od 65 let, leta 2004 predstavljali 16 odstotkov vseh smrti zaradi samomora.
Kakšni so simptomi?
Depresija je še posebej pogosta pri ljudeh z drugimi zdravstvenimi težavami. Starejši odrasli imajo lahko več zdravstvenih težav, kar lahko poveča tveganje za depresijo. Čeprav je depresija pri starejših pogosta, to ni običajen del staranja. Nekateri starejši odrasli morda ne mislijo, da so depresivni, ker žalost ni njihov glavni simptom.
Simptomi depresije se razlikujejo od osebe do osebe. Nekateri najpogostejši simptomi pri starejših vključujejo:
- občutek žalosti ali »praznine«
- občutek brezupnosti, trmast, živčen ali kriv brez razloga
- nenadno pomanjkanje uživanja v najljubših zabavah
- utrujenost
- izguba koncentracije ali spomina
- bodisi nespečnost ali preveč spanja
- jesti preveč ali jesti premalo
- samomorilne misli ali poskusi
- bolečine in bolečine
- glavoboli
- trebušni krči
- prebavne težave
Kaj so vzroki?
Strokovnjaki ne vedo točno, kaj povzroča depresijo. Vključenih je lahko več dejavnikov, kot so genetika, stres in kemija možganov.
Genetika
Če imate družinskega člana, ki je doživel depresijo, imate večje tveganje za razvoj depresije.
Stres
Stresni primeri, kot so smrt v družini, zahteven odnos ali težave pri delu, lahko sprožijo depresijo.
Kemija možganov
Koncentracija nekaterih kemikalij v možganih lahko pri nekaterih ljudeh prispeva k razvoju depresivne motnje.
Depresija se pogosto pojavi poleg drugih zdravstvenih stanj pri starejših odraslih. Depresija lahko te razmere celo poslabša. Nekatera zdravila za te zdravstvene težave lahko povzročijo neželene učinke, ki lahko vplivajo na vašo depresijo.
Kako se diagnosticira depresija?
Testi in izpiti
Zdravnik lahko opravi več vrst testov in pregledov, če sumi, da imate depresijo.
Fizični izpit
Zdravnik bo opravil fizični pregled in vam postavil vprašanja o vašem zdravju. Pri nekaterih ljudeh je lahko depresija povezana z obstoječim zdravstvenim stanjem.
Krvni testi
Zdravnik vam lahko odredi krvne preiskave za merjenje različnih vrednosti v krvi, da preveri, ali obstajajo zdravstvena stanja, ki lahko sprožijo vašo depresijo.
Psihološki izpit
Zdravnik vas bo vprašal o vaših simptomih, razmišljanjih, čustvih in dnevnih navadah. Od vas bodo morda zahtevali, da izpolnite vprašalnik.
Vrste depresije
Obstaja več vrst depresivnih motenj. Vsaka vrsta ima svoje diagnostične kriterije.
Velika depresivna motnja
Za veliko depresivno motnjo je značilno močno depresivno razpoloženje ali izguba zanimanja za vsakodnevne dejavnosti, ki vsaj dva tedna motijo vsakdanje življenje
Trajna depresivna motnja
Trdovratna depresivna motnja je depresivno razpoloženje, ki traja vsaj dve leti.
Bipolarna motnja
Za bipolarno motnjo so značilne kolesarske spremembe razpoloženja od ekstremnih vrhuncev do ekstremnih nizij.
Kako se zdravi depresija?
Obstajajo različni načini zdravljenja depresije. Najpogosteje se ljudje zdravijo s kombinacijo zdravil in psihoterapije.
Antidepresivi
Za depresijo se običajno predpisujejo različna zdravila.
Selektivni zaviralci ponovnega prevzema serotonina (SSRI)
- fluoksetin (Prozac)
- sertralin (Zoloft)
- escitalopram (Lexapro)
- paroksetin (Paxil)
- citalopram (Celexa)
- venlafaksin (Effexor)
- duloksetin (Cymbalta)
- bupropion (Wellbutrin)
- imimpramin
- nortiptyline
- izokarboksazid (Marplan)
- fenelzin (Nardil)
- selegilin (Emsam)
- tranilcipromin (Parnate)
Zaviralci ponovnega privzema serotonina in norepinefrina (SNRI)
Tricikli (TCA)
Inhibitorji monoamin oksidaze (MAOI)
Antidepresivi lahko vzamejo nekaj tednov delovanja, zato je pomembno, da jih jemljete po navodilih, tudi če ne vidite občutka izboljšanja. Ta zdravila lahko povzročijo neželene učinke, vključno z:
- glavobol
- razdražen želodec
- nespečnost
- anksioznost
- nemir
- vznemirjenost
- spolna vprašanja
Ti neželeni učinki običajno minejo sčasoma, vendar je pomembno, da se o njih takoj pogovorite z zdravnikom.
Psihoterapija
Obiskovanje sej terapije pomaga mnogim ljudem z depresijo. Terapija pomaga tako, da te naučimo novih načinov razmišljanja in delovanja. Prav tako se lahko naučite, kako spremeniti vse navade, ki lahko prispevajo k vaši depresiji. Terapija vam lahko pomaga bolje razumeti in se prebiti skozi zahtevne situacije, ki lahko sprožijo ali poslabšajo vašo depresijo.
Elektrokonvulzivna terapija
Elektrokonvulzivno zdravljenje običajno uporabljamo le za zdravljenje hudih primerov depresije. Deluje tako, da v možgane pošlje blage električne udarce, da spremeni delovanje kemikalij v možganih. Lahko povzroči nekatere neželene učinke, vključno z zmedo in izgubo spomina. Ti neželeni učinki redko trajajo dlje časa.
Kako lahko nekomu pomagate z depresijo?
Pomagajte svoji ljubljeni osebi, da pride do zdravnika, če sumite, da ima depresijo. Zdravnik lahko diagnosticira stanje in predpiše zdravljenje. Pomagate si lahko tudi na naslednje načine.
Pogovori
Redno se pogovarjajte s svojo ljubljeno osebo in jo pozorno poslušajte. Dajte nasvet, če vprašajo. Kar resno jemljite Nikoli ne prezrite grožnje s samomorom ali komentarjev o samomoru
Podpora
Ponudite podporo. Bodite spodbudni, potrpežljivi in razumevajoči.
Prijateljstvo
Bodi prijatelj. Redno jih povabite, da pridejo in preživijo čas z vami.
Optimizem
Naj vas ljubljena oseba opominja, da se bo s časom in zdravljenjem njihova depresija zmanjšala.
Vedno morate poročati o samomorilnem pogovoru z zdravnikom ljubljene osebe in jih po potrebi odpeljati v bolnišnico na psihiatrično pomoč.
Preprečevanje samomorov
Če menite, da je nekdo v nevarnosti, da bi se poškodoval sam ali poškodoval drugo osebo:
- Pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili.
- Ostanite z osebo, dokler ne pride pomoč.
- Odstranite vse pištole, nože, zdravila ali druge stvari, ki lahko povzročijo škodo.
- Poslušajte, vendar ne sodite, prepirajte se, ne grozite ali vričite.
Če mislite, da nekdo razmišlja o samomoru, poiščite pomoč pri krizi ali na telefonski številki za preprečevanje samomorov. Poskusite z nacionalno rešitvijo za preprečevanje samomorov na 800-273-8255.
Viri: Nacionalna reševalna mreža za preprečevanje samomorov in zloraba substanc ter Uprava za duševno zdravje
