Pregled
Jedi, spi, piči, popij, ponovi. To so pomembni dogodki v življenju novega dojenčka.
In če ste nov starš, je lahko tisti del prehranjevanja vzrok številnih vaših vprašanj in skrbi. Koliko unč bi moral zaužiti vaš dojenček? Ali zbudite spečega otroka, da bi jedel? Zakaj so videti ves čas lačni? Kdaj lahko vaš otrok začne trdno?
Vprašanja je veliko - in kljub babičinemu vztrajanju so se odgovori spremenili, odkar ste bili dost. Zdaj je priporočljivo, da novorojenčki, tudi z dojenčkom, jedo na zahtevo (smatrajte, da je to dobra priprava za najstniška leta) in da dojenčki počakajo, da začnejo trdo hrano, dokler niso stari 4 do 6 mesecev.
Urnik hranjenja dojenčkov glede na starost
Na prvi dan življenja je trebuh vašega dojenčka velikosti marmorja in lahko naenkrat vsebuje samo 1 do 1,4 čajne žličke tekočine. Ko se dojenček stara, se njihov trebuh raztegne in raste.
Težko je (ali resnično nemogoče) vedeti, koliko mleka zaužije vaš dojenček med dojenjem. Če hranite stekleničke zaradi kakršnih koli tehtnih razlogov, je merjenje nekoliko lažje.
Tu je iz Ameriške akademije za pediatrijo (AAP) tipičen urnik hranjenja dojenčkov, hranjenih s plastenko.
| Starost | Unče na hranjenje | Trdna hrana |
|---|---|---|
| Do 2 tedna življenja | .5 oz. v prvih dneh, potem 1-3 oz. | Ne |
| 2 tedna do 2 meseca | 2–4 oz. | Ne |
| 2–4 mesece | 4-6 oz. | Ne |
| 4–6 mesecev | 4–8 oz. | Mogoče, če vaš dojenček lahko dvigne glavo in je težak vsaj 13 kilogramov. Ampak še ni vam treba uvajati trdne hrane. |
| 6–12 mesecev | 8 oz. | Da. Začnite z mehko hrano, kot so enozrnate žitarice in čista zelenjava, meso in sadje, prehajate na pire in dobro sesekljano hrano s prsti. Dajte otroku naenkrat eno novo hrano. Nadaljujte z dopolnjevanjem s hranjenjem z dojkami ali s formulo. |
Kako pogosto naj bi vaš dojenček jedel?
Vsak dojenček je edinstven - a ena izmed stvari, ki je precej dosledna, je, da dojeni dojenčki jedo pogosteje kot dojenčki. To je zato, ker se materino mleko zlahka prebavi in iz želodca se izprazni veliko hitreje kot formula.
Dojene dojenčke
Za umorjene ni počitka. Po podatkih La Leche League International bi morali začeti dojiti otroka v 1 uri po rojstvu in v prvih nekaj tednih življenja zagotoviti približno 8 do 12 hranjenj (ja, za vas smo izčrpani).
Sprva je pomembno, da otroka ne hranite več kot 4 ure brez hranjenja. Po potrebi jih boste morali zbuditi, vsaj dokler se dojenje ne vzpostavi in ne dobijo ustrezne teže.
Ko bo dojenček zrasel in se bo zaloga mleka povečala, bo lahko dojenček v enem hranjenju zaužil več mleka v krajšem času. Takrat boste morda začeli opažati bolj predvidljiv vzorec.
- 1 do 3 mesece: vaš dojenček bo nahranil 7 do 9 krat v 24 urah.
- 3 mesece: Hranjenje poteka od 6 do 8 krat v 24 urah.
- 6 mesecev: Dojenčka bo hranil približno 6-krat na dan.
- 12 mesecev: negovanje lahko pade na približno 4-krat na dan. Vnos trdnih snovi v približno 6 mesecih pomaga spodbuditi dodatne prehranske potrebe vašega dojenčka.
Upoštevajte, da je ta vzorec le en primer. Različni dojenčki imajo različne korake in želje, skupaj z drugimi dejavniki, ki vplivajo na pogostost hranjenja.
Dojenčki, hranjeni s plastenko
Tako kot dojeni dojenčki morajo tudi novorojenčki, hranjeni v steklenicah, jesti na zahtevo. V povprečju je to približno vsake 2 do 3 ure. Tipičen urnik hranjenja je lahko takšen:
- Novorojenček: vsake 2 do 3 ure
- Pri 2 mesecih: vsake 3 do 4 ure
- Pri 4 do 6 mesecih: vsakih 4 do 5 ur
- Pri 6+ mesecih: vsakih 4 do 5 ur
Tako za dojene kot dojenčke, ki jih hranijo
- Dojenčkom, mlajšim od enega leta, ne dajajte tekočin razen formule ali materinega mleka. Sem spadajo sokovi in kravje mleko. Ne zagotavljajo pravih (če sploh) hranilnih snovi in lahko vznemirjajo trebuh vašega otroka. Vodo lahko vnesete približno 6 mesecev, ko začnete ponujati skodelico.
-
Ne dodajte otroške žitarice v steklenico.
- Lahko povzroči nevarnost zadušitve.
- Dojenčkov prebavni sistem ni dovolj zrel, da bi lahko kosil z žitom do približno 4. do 6. meseca starosti.
- Lahko bi prehranili svojega otroka.
- Dojenčku ne dajajte nobenih oblik medu šele po prvem rojstnem dnevu. Med je lahko dojenček nevaren, občasno pa povzroči, kaj se imenuje dojenčki botulizem.
- Prilagodite svoja pričakovanja glede na dojenčka in njihove edinstvene potrebe. Prezgodki dojenčki bodo verjetno sledili vzorcem hranjenja glede na njihovo prilagojeno starost. Če ima vaš dojenček izzive, kot je refluks ali neuspeh, bo morda moral sodelovati z zdravnikom glede na ustrezen urnik hranjenja in količino, ki jo mora zaužiti.
Kako priti na urnik hranjenja
Urniki so sveti gral vsakega starša. Vaš otrok bo seveda začel padati v prehranjevalni vzorec, ko raste njihov trebušček in bo lahko ob enem sedenju zaužil več materinega mleka ali formule. To se lahko začne dogajati med 2. in 4. mesecem starosti.
Zaenkrat pa se osredotočite na učenje lakote vašega dojenčka, kot so:
- korenite okoli prsi, iščete bradavico.
- daj pest v usta
- smrkljanje ali lizanje ustnic
- mehčanje, ki se lahko hitro stopnjeva (ne čakajte, da bo dojenčkov lačni, da jih nahrani)
Ko je vaš dojenček star nekaj mesecev, boste morda lahko uvedli urnik spanja / hranjenja, ki deluje za vas.
Recimo, da se na primer vaš 4-mesečni zbuja vsakih 5 ur zaradi hranjenja. To pomeni, da če hranite ob 21. uri, se dojenček zbudi okoli 2. ure zjutraj. Če pa se zbudite in nahranite otroka ob 23. uri, tik preden greste spat, se morda ne bo zbujalo do 4. ure zjutraj, kar vam bo dalo spodoben kos nočnih namigov.
Kaj pa, če je vaš dojenček še vedno lačen?
Na splošno, če se vaš dojenček zdi lačen, jih hranite. Vaš dojenček bo naravno pogosteje jedel med rastjo, ki se običajno pojavi okoli 3. tedna, 3. meseca in 6. meseca starosti.
Nekateri dojenčki bodo "krmljeni", kar pomeni, da se bodo v določenih obdobjih pogosteje hranili, pri drugih pa manj. Na primer, vaš dojenček lahko grozdi v pozno popoldne in zvečer in nato ponoči spi dlje (ja!). To je pogosteje pri dojenih dojenčkih kot pri dojenčkih, hranjenih s plastenko.
Vas skrbi prekomerno hranjenje? Medtem ko to z izključno dojenim otrokom res ni mogoče, lahko prehranjujete dojenčka, ki jemlje plastenko - še posebej, če ga zaradi udobja sesa po steklenički. Sledite njihovim napotkom lakote, vendar se posvetujte s svojim pediatrom, če ste zaskrbljeni, da bo vaš malček prenajedel.
Kako začeti trdne snovi
Vaš dojenček je verjetno pripravljen na krmo, če je star 4 do 6 mesecev in:
- imeti dober nadzor glave
- zdi se, da vas zanima, kaj jeste
- doseg za hrano
- tehta 13 ali več kilogramov
S katero hrano začeti? AAP zdaj pravi, da ni pravzaprav veliko, v kakšnem vrstnem redu vnašate živila. Edino pravo pravilo: Držite se ene hrane 3 do 5 dni, preden ponudite drugo. Če pride do alergijske reakcije (izpuščaji, driska, bruhanje so prvi znaki), boste vedeli, katera hrana jo povzroča.
Ko vaš dojenček raste, preidite iz čiste otroške hrane na tisto, ki ima več teksture (na primer pire iz banane, umešana jajca ali dobro kuhane, sesekljane testenine). To se običajno zgodi okoli 8. do 10. meseca starosti.
Vaš supermarket ponuja različne izdelke za otroško hrano, če pa želite narediti svoje, naj bo brez sladkorja in soli. Poleg tega dojenčka ne hranite ničesar, kar bi lahko predstavljalo nevarnost zadušitve, vključno z:
- trda hrana, na primer kokice ali oreščki
- trdo, sveže sadje, kot jabolka; kuhamo, da se zmehča ali naseklja na zelo majhne koščke
- katero koli meso, ki ni dobro kuhano in zelo dobro sesekljano (to vključuje hrenovke)
- kocke sira
- arašidovo maslo (čeprav se o tem pogovorite s svojim pediaterom - in prednosti uvedbe razredčenega arašidovega masla pred 1. letom starosti)
Ko se dojenček bliža svojemu prvemu rojstnemu dnevu, naj bi jedel raznovrstno hrano in zaužil približno 4 unče trdnih snovi ob vsakem obroku. Nadaljujte s ponudbo materinega mleka ali formule. Do 8. meseca dojenčki pijejo približno 30 unč na dan.
Oh ja, in kupite nekaj zalog v podjetju, ki izdeluje detergent za pranje madežev. Plačal bo za fakulteto.
Drugi pomisleki
Dojenčki niso piškotki. Nekateri bodo z lahkoto pridobili na teži, drugi pa bodo imeli težave. Med stvari, ki lahko vplivajo na povečanje telesne teže otroka, so:
- ima prirojeno napako kot razcepljeno ustnico ali nepce, kar povzroča težave pri hranjenju
- ki imajo intoleranco za mlečne beljakovine
- biti prezgodnji
- da se hrani s stekleničko v primerjavi s prsmi
Študija iz leta 2012 na več kot 1800 dojenčkih je pokazala, da so dojenčki, ki so jih hranili s stekleničko - ne glede na to, ali je v steklenici vsebovalo materino mleko ali formulo - v prvem letu pridobili večjo težo kot dojenčki, ki so izključno dojili.
Zdravnik vašega dojenčka je najboljši, ki vam svetuje glede zdrave telesne teže za vašega dojenčka.
Odvzem
Kako, kdaj in s čim nahraniti otroka, je glavna skrb vsakega starša - vendar obstaja dobra novica: Večina dojenčkov je dober sodnik o tem, kdaj so lačni in ko so polni - in to vam bodo sporočili.
Le prave odločitve jim morate predstaviti ob pravem času in pozoren na njihove napotke. Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke, je na voljo vaš pediater, ki vam pomaga.
