Žvečenje z dragulji, škatlanje jedi, lizanje fižola, kunnilingus… to spolno dejanje, ki mu je omogočeno vzdevek, je VROČNO dajati in prejemati - vse dokler dajalec ne ve, kaj počne.
Tukaj pride ta list jaslic kunnilingusa.
Pomaknite se navzdol za vse, kar želite, da veste, kako gredo dol.
Najprej prve stvari
Preden se bomo spustili naprej, postavimo rekord naravnost na vulve: Vsi so različni!
Vsak ima vonj
Vulvas je lahko videti kot cvetje (kriči Georgia O'Keeffe), vendar diši (* gah *) kot vulve. Nekateri dišijo slano ali bakreno, drugi pa imajo moškastega ali usnjenega vonja.
In razen če vonja ne bi opisali kot ribega ali grdega - ali ga spremlja nenavaden izcedek ali srbenje - je verjetno vse v redu.
In vsi imajo okus
"Tudi enaka nožnica lahko vsak dan okusi različne," pravi spolna vzgojiteljica Sarah Sloane, ki od leta 2001 trenira na tečajih seks igrač v Good Vibrations and Pleasure Chest.
"[To] temelji na stvareh, kot so prehrana, hidratacija, zdravila, kjer je oseba v svojem ciklu in še več."
Labia so na voljo v različnih barvah, oblikah in velikostih
Prvič, ko vidite nekoga sramne ustnice, je kot odpiranje škatlice z raznoliko čokolado: nikoli ne veste, kaj boste dobili.
Nekatere sramne ustnice visijo nizko in se mahnejo sem ter tja. Druge so kratke ali asimetrične ali ukrivljene. Ni normalnih ustnic #lewk.
Tako tudi sramne dlake
Sramne dlake so tako raznolike v slogu, teksturi in dolžini kot na glavah.
"Nekateri dlako popolnoma odstranijo, nekateri jo prirežejo v obliko ali obliko, nekateri pa nič ne naredijo," pravi Sloane.
Oralni seks še vedno tvega
Nosečnost morda ne bo nevarna, vendar se številne spolno prenosljive okužbe (SPI) lahko širijo z oralnim seksom.
Vaš akcijski načrt: Preden se spustite na partnerja, se s partnerjem pogovorite o njihovem statusu STI in razmislite o uporabi zobne jeze.
Če nimate dostopa do jezu, lahko:
- Izrežite kondom takole.
- Tako izrežite rokavico iz lateksa.
- Uporabite plastični ovoj.
Pogosta vprašanja
Če berete to, verjetno upate, da se boste spustili na nekoga z vulvo. Torej, odgovorimo na vaša vprašanja, stat.
Resno, kje je klitoris? Zakaj ga ne najdem?
Sedi na vrhu mesta, kjer se združita dve notranji sramni ustnici. "Odkrijte šiv ustnic proti trebuščku partnerja, da bi našli klitoris," pravi Sloane.
S prsti lahko razširite tudi ustnice, da bo klitoris bolj viden.
Upoštevajte, da je del klitorisa, ki ga običajno vidite in občutite, le vrh ledene gore. Ščegetavček se razteza nekaj centimetrov naprej v telo.
Ali bi moral resnično pisati abecedo z jezikom?
Ne! Po besedah Sloane večina potrebuje popolnoma enak dotik znova in znova, da bi orgazem - zato je lizanje abecede ravno nasprotno od tistega, kar bi morali početi.
Naj ga ližem kot stožec za sladoled?
Pravzaprav to ni slaba ideja. "Začnite, kot da poskušate julija polizati ves sladoled," pravi Sloane.
Mislite na dolge, mehke lizike, v nasprotju s poki, ptičjim kleščam.
Kaj naredim, če se lasje zataknejo v ustih?
To je NBD. "Nerodne spolne stvari se dogajajo in popolnoma nič ne pomenijo," pravi seksualna vzgojiteljica Tara Struyk, soustanoviteljica spletnega vira za spolni wellness Kinkly.
Zaustavi se, lovi lase in se vrni noter.
Kako vem, če delam v redu?
Vprašajte! Tako enostavno. Nekaj stavkov, ki jih morate preizkusiti:
- "Ali vam je bolj všeč [demo A] ali ta [demo B]?"
- "Ali lahko nadaljujem?"
- "Se ta pritisk dobro počuti?"
Struyk pravi, da bi tudi njihovo telo moralo dati nekaj namigov. Na primer, ali se premikajo proti vam ali stran od vas?
Če vas partner pritiska bližje, obstaja velika verjetnost, da se počuti dobro. Če se vlečejo ali si stisnejo noge, je občutek morda preveč intenziven in morda boste morali odstopiti.
Kako dolgo naj to storim?
Sloane pravi, da v povprečju potrebujejo lastniki vulve 20 do 45 minut, da doseže vrhunec.
Ali to pomeni, da boste tako dolgo lizali njihov fižol? Če se vaš partner strinja in se lepo zabavate, bo morda!
"Dati nekoga ustno do te mere, da sami ne boste več uživali, ni odličen načrt igre," doda Sloane. "V redu je, da se premaknete na nekaj drugega in se nato vrnete."
Naj vstavim jezik v nožnico?
Samo če sporočijo, da bodo v tem uživali! Manj je potisk jezika, bolj dotik jezika.
Kaj če menstruacijo?
Vsakdo ima različne stopnje udobja, poleg tega pa se lahko tekočine, ki jih prenašajo tekočine, širijo skozi kri v obdobju, zato se pozanimajte pri partnerju.
Splošno naredi in ne
Vsako telo je drugačno, zato boste verjetno morali preizkusiti različne tehnike, da boste našli, kaj bo šlo pri partnerju. Tukaj je nekaj splošnih nasvetov za napredovanje pri podajanju glave.
Pojdi noter
Če kunnilingus izvajate zato, ker mislite, da bi to morali storiti, ali pa ga napol prepirate, bo partner to vedel.
Če želite biti tam, bodite popolnoma tam.
Večina lastnikov vulve je bila socializirana, da verjame, da si ne zaslužijo užitka in se med seksom počutijo krive.
Če ste popolnoma prisotni in navdušeni, lahko lajšate nekatere od teh skrbi in jim omogočite, da resnično uživajo v seksu!
Nastavite tempo
Zaženite luč in počasi povečujte pritisk in hitrost. "Nekdo je lažje zahtevati več, kot pa zahtevati, da odstopiš," pravi Sloane.
Bodite pozorni na njihovo govorico telesa
Neverbalne znake so še vedno znaki. Prilagodite se vzorcu dihanja partnerja, načinu, kako boke nagibajo proti ustnicam ali stran od njih in kaj počnejo njihove roke.
Zaupajte nam, če jim je všeč, kar počnete, vas bodo obvestili.
Zaklenjene oči
Med sprejemanjem bodo nekateri ljudje večinoma zaprli oči in se sprostili v občutku. Drugi uživajo v vizualnosti svojega partnerja med nogami.
Kakor koli, po Sloaneovih besedah ni nič bolj intimnega od stika z očmi s partnerjem med ustno igro. Pojdi naprej in občasno poglej svojega partnerja.
Nekaj hrupa
Udaranje ob partnerjevem telesu lahko ustvari vroč, trmast občutek, ki se počuti ah-mazing na njihovi vulvi. Prav tako je dobro, da gredo tuljenje, sesanje in pljuvanje (beri: spodbujeno).
Uporabite roke
Se spomnite, kaj smo rekli o ščegetavčku, ki sega nazaj v preostali del telesa? Uporaba rok je odličen način, kako izkoristiti svoj polni užitek.
S prsti vstavite približno dva centimetra v njihovo nožnico in poiščite njihovo G-točko. Ali pa jih uporabite za širjenje ustnic vašega ljubimca, da ustnicam omogočite neposrednejši dostop do njihovih rubin.
Stvari preklopite
Medtem ko večina lastnikov vulve do vrhunca potrebuje neposredno in nenehno stimulacijo klitorisa, Struyk pravi: "Če se preveč osredotočite nanjo, boste verjetno partnerja naredili preobčutljivega - in morda razdraženega."
Njeno priporočilo? Spreminjajte pritisk, korake in tehniko, dokler partner ni blizu, da bo občutek prijeten, ne mučen.
Ko boste spodbudili osnove, ste pripravljeni na svoj korak
Ste pripravljeni za odhod v center? Tukaj je kako.
Kako naj grem stvari?
Tako kot pri penetrativnem seksu gre tudi pri predigri daleč. Zakaj ne bi začeli s poljubom v vrat ali ustnice in nato poljubili po vsem telesu?
Dosegli boste večje erogene cone, kot so ušesa, prsti, bradavičke, popki, spodnji del trebuha in notranja stegna.
Sloane pravi, da je dobro pravilo, da si vzamete trikrat dlje časa, da pridete do dejanskega oralnega seksa, kot se vam zdi potrebno.
Ali je položaj pomemben?
Misijonsko ustno - s partnerjem prejemnikom na hrbtu - je kunnilingusova fave.
Če je to za vaš vrat neugodno, podstavite blazino pod boke partnerjev, da jih dvignete. Ali pa naj jim primejo hrbet do roba postelje in pokleknejo pred njimi.
Soočenje z osebami in 69 (ali nagnjeno 69) so druge možnosti. "Prepričajte se, da sta vam oba udobna, da boste lahko pravilno uživali," pravi Struyk.
Oblačila ali brez oblačil?
Nategovanje partnerja po spodnjem perilu in lizanje po šivih je vroče. In če je klitorjev partnerja res občutljiv, je to morda celo njihova želja.
Najbrž pa si bosta oba na koncu želela, da njuno spodnje perilo ne bo več.
In za to? Lahko vprašate »ali lahko odpeljem te?« ali "Ste pripravljeni, da vas okusim?"
Ko imate soglasje, pojdite naprej in jih potegnite!
Ok, grem noter. Kaj zdaj?
Za začetek se mnogi ljudje samozavestno ukvarjajo s svojimi vulvami.
Medtem ko večina ljudi NE LJUBI, da imajo svoje bitove zrelih, je zdaj pravi čas, da jim ponudimo kompliment. So lepe? Dobro dišijo? Ali umirate, da bi jih okusili? Sporočite jim.
Zdaj, ko ste verbalno cenili njihovo telo, preizkusite nekaj teh tehnik.
Kaj naredim z jezikom?
Cunnilingus ni igra v velikosti za vse. Eksperimentirajte z različnimi ritmi, pritiski, položaji in gibi, da bi našli, kaj se počuti dobro za vašega trenutnega partnerja.
"Začnite s širokim, nežnim pritiskom in nato nadaljujte od tam," predlaga Struyk.
Nekaj tehnik za preizkus:
- gor in dol
- kroge v smeri urinega kazalca
- v nasprotni smeri urinega kazalca
- ob strani
- na enem mestu pulzira
- ovijte usta okoli klitorisa in rahlo sesite
Treba je opozoriti: Vsi ne uživajo v neposredni stimulaciji, zato boste morda dejansko končali nekje blizu - ne pa neposredno na samem klitorisu.
Kako si preprečim zob
V resnici so vaši akterji manj problematični, kot si morda mislite. Skrbi? Vodite z jezikom in z ustnicami ustvarite rahlo ohišje okoli udarcev.
Lahko to prevzamem na ozemlje delovnega mesta?
Seveda! Dokler vam partner daje zeleno luč. Samo ne hodite od zadaj naprej - tako lahko bakterije iz anusa vnesejo v nožnico / vulvo partnerja, kar lahko poveča tveganje za okužbo.
Kaj naredim z rokami?
Ne bodite sramežljivi, absolutno lahko jeste s svojimi rokami - vse dokler vaš partner na to privoli.
"Zakaj bi jih pustili viseče, ko bi se lahko (svojega partnerja) dotaknili nekje drugje in jih še bolj spodbujali?" pravi Struyk.
Nekaj možnosti: Uporabite jih za napenjanje in draženje bradavičk partnerja, za prodor v sprednjo ali zadnjo luknjo partnerja ali za držanje bokov partnerja na mestu, ko se stegne do poljuba.
Naj poskusim s penetracijo?
Samo, če vaš partner sporoči, da bi vas želeli.
Kako lahko v mešanico dodam seksualne igrače?
Ne glede na to, ali jih držite, jih drži vaš partner ali pa jih vstavite, Sloane pravi, da lahko vstavljeni vibratorji na G-mestih, dildoti in zadnjice vse izboljšajo izkušnjo.
Naj se ustavim tukaj? Kaj naj naredim naprej?
Ni mogoče vnaprej vedeti, kako dolgo boš tam spodaj, ali bo orgazem ali kaj boš naredil po polizanju. Te nasvete imejte v zadnjem žepu in pojdite s tokom!
Kako naj vem, ali naj nadaljujem?
Če vaš partner stoka ali drži glavo na mestu, obstaja velika verjetnost, da ne želi, da se ustavite. Dokler uživate v sebi, nadaljujte točno s tem, kar počnete.
"Ne dovolite, da bi njihovo navdušenje povzročilo, da greste hitreje ali težje, ker to lahko dejansko pokvari ritem dobrega počutja, ki ste ga ustanovili," pravi Sloane.
Ali če hočejo, da naredim kaj drugega?
Ne glede na to, ali je vaš srček vrhunec ali ne, če vas povlečejo nazaj k obrazu ali vas odrinejo, bodo morda to storili.
Preverite, kaj hrepeni naslednjič. Ohlajena prigrizek seš? Penetrativni seks? Masaža hrbta?
Ne pozabite: Samo to, da ste jim dali glavo, še ne pomeni, da vam dolgujejo glavo. K?
Kaj pa, ko bo vse rečeno in storjeno?
Končano? Povej svojemu fantu, kako zelo si se spuščal na njih.
Še vroče: Dovolite jim, da se okusijo na vaših ustnicah, medtem ko jim povejte, kako radi imate njihov okus.
Spodnja črta
Kunnilingus lahko v spalnico prinese intimno zabavo. Torej, pojdi, poljubi jih na druge ustnice!
Gabrielle Kassel je newyorška pisateljica dobrega počutja in trenerka CrossFit Level 1. Postala je jutranja oseba, preizkusila se je v izzivu Whole30 ter jela, pila, ščetkala, čistila in se kopala z ogljem - vse v imenu novinarstva. V prostem času jo lahko najdete pri branju knjig za samopomoč, klopi ali plesu na palicah. Spremljajte jo na Instagramu.
