Stvari je treba upoštevati
Obstaja veliko mitov o spolni aktivnosti, eden pa je, da vas bo prvi seks, ki bo posegel, poškodoval.
Čeprav je manjše nelagodje pogosto, ne bi smelo povzročiti bolečin - ne glede na to, ali gre za vaginalno, analno ali celo oralno stimulacijo.
Tukaj je tisto, kar morate vedeti, da boste pomirili živce, zmanjšali nelagodje, ostali zaščiteni in se imeli lepo.
Vsakdo je prvič drugačen
Pomembno si je zapomniti, da ni nobene konkretne definicije „deviškosti“.
Veliko ljudi domneva, da "izgubiš nedolžnost" pomeni "prvič imeti penis-vaginalni seks" - toda definicija spola je tekoča.
Nekateri menijo, da je seks dejanje, kjer penis prodre v nožnico.
Druge lahko v svojo definicijo vključujejo ustno stimulacijo, fingiranje ali držanje rok ali analno penetracijo.
Vaša definicija bi lahko vključevala tudi stimulacijo ali penetracijo s spolno igračo.
Ker je definicija spola za vsakogar različna - in ker je prvič vsakdo drugačen - si bomo ogledali nekaj različnih spolnih aktivnosti in razpravljali o tem, kako lahko zmanjšate nelagodje pri vsaki.
Splošni nasveti za zmanjšanje nelagodja
Ne glede na vrsto spolnih aktivnosti, ki jih želite preizkusiti, obstaja nekaj splošnih nasvetov ali pravil, ki jih lahko uporabite, da naredite svojo prvo spolno izkušnjo bolj udobno.
Seznanite se s svojo anatomijo
Samozadovoljevanje vam lahko pomaga ugotoviti, kaj se počuti dobro med seksom, poleg tega pa vam lahko pomaga, da se bolje počutite s svojim telesom.
Če nameravate med seksom vaginalno prodreti, lahko s prsti ali spolno igračo ugotovite, kako se počuti.
Morda boste ugotovili, da so vam določeni koti ali položaji neprijetni, medtem ko so drugi prijetni.
Če se oborožite s tem znanjem, boste partnerju lahko povedali, kako vas bo veselil.
O svojih pomislekih se pogovorite s partnerjem
Oseba, s katero ste prvič seksali, je lahko kdor koli - vaš zakonec, partner, prijatelj ali celo znan.
Če ste nervozni, se o njih pogovorite. Povejte jim, če vas skrbi, da bo bolelo.
Skupaj lahko sprejmete varnostne ukrepe, da zagotovite, da ste čim bolj fizično in čustveno udobni.
Postavite realna pričakovanja glede zmogljivosti in orgazma
Če imate penis, se vam lahko zdi, da morate med seksom "zdržati" - torej seksati dlje časa, preden orgazma in ejakulirate.
Čeprav se to lahko zgodi, je tudi povsem normalno, da sploh ne trajajo zelo dolgo.
Morda boste čutili pritisk, da partnerju - ali sebi - omogočite orgazem. Mnogi ljudje dajejo orgazme prvič, ko se seksajo, vendar tega ne storijo vsi. In to je v redu!
Seks je veščina, s katero se lahko sčasoma izboljšaš. Tako kot vožnja ali celo hoja, morda ne boste takoj briljantni.
Lahko pa svojo veščino sčasoma izboljšate s prakso in teorijo - torej branjem o njej.
Postavljanje realističnih pričakovanj, ko gre za spolni užitek in orgazme, je zelo pomembno, saj lahko odvzame del pritiska.
Pojdi počasi
Seks je lahko zelo razburljiv, zato boste morda čutili potrebo po hitrem - še posebej, če ste nervozni! Toda počasi in vztrajno zmaga na dirki, ne glede na to, s kakšnim seksom se ukvarjate.
Na začetku uporabite počasne in nežne gibe in jih spremenite, če vam je všeč.
Če gre za kakršno koli penetracijo, je dobro iti počasi, saj lahko vaginalnim ali analnim mišicam daste čas, da se sprostijo in navadijo na občutek prodiranja.
Upočasnjevanje vam daje tudi priložnost za uživanje in uživanje v izkušnji.
Preživite čas za predigro
Predigra je odličen način za sprostitev uma, povečanje telesne ozaveščenosti in doživljanje spolnega užitka.
Če imate penis, lahko med predigro postanete pokončni. Če imate nožnico, se lahko "zmočite", ko vagina izloča tekočino, ki nožnico maže pred spolno aktivnostjo.
Ne glede na to, katere dele telesa ste ali ne nameravate uporabljati med seksom, je predigra lahko zabavna.
Predigre lahko na različne ljudi izgledajo drugače. Vključuje lahko:
- poljubljanje ali ustvarjanje
- objem (goli ali oblečeni)
- skupaj gledamo ali poslušamo porniče
- govorimo o seksu
- suha grbava
- določene spolne aktivnosti (na primer ročni ali oralni seks)
Za nekatere je meja med predigro in seksom zabrisana - ne pozabite, vsi imamo svojo definicijo spola!
Uporabite veliko maziva
Če načrtujete spolne odnose, so maziva lahko v pomoč. Preprosto olajša in manj boleče drsi sem in tja.
To še posebej velja, če nameravate prodreti v nožnico ali anus z dildo ali penisom, prsti ali drugimi spolnimi igračami.
Če uporabljate kondom, se izogibajte mazilu na oljni osnovi. Olje lahko povzroči nastanek luknje v kondomu, zaradi česar je neuporaben.
Z drugimi besedami, izpustite vazelin in pridobite mazivo na vodni osnovi.
Maziva lahko kupite na spletu ali v lekarnah ali trgovinah z živili.
Preizkusite različne položaje
Če vam je en položaj za spol neprijeten, lahko poskusite z drugim.
Preprosti položaji za prvorojence vključujejo:
- misijonarstvo
- dekle na vrhu
- pasji slog
- 69
Ne bodite pretirano zaskrbljeni z imenom položaja - poiščite, kar se vam zdi udobno.
Seveda bo položaj, ki ga boste izbrali, odvisen od vrste genitalij, genitalij partnerja in vrste spolnega dejanja, s katerim se želite ukvarjati.
Morda boste čutili potrebo po poskusu avanturističnih ali celo akrobatskih položajev seksa, da bi se prvič resnično spominjali. Toda ni treba preizkušati nečesa, kar je potencialno neprijetno.
Pogosto je najbolje, da je preprosto in naredite tisto, kar se vam zdi dobro in partnerju.
Preverite, kako se dogaja
Zaradi seksi, tihih montaž v filmih se zdi, kot da se ljudje med seksom nikoli ne pogovarjajo, razen nekaj stojanj ekstaze.
Vprašajte partnerja, kako jim gre med seksom. Lahko vprašate stvari, kot so:
- Uživate v tem?
- Se vam zdi to prijetno?
- Bi raje, če bi naredili XYZ?
Če se počutite neprijetno, jih lahko prosite, naj se ustavijo, odpočijejo ali zamenjajo položaj. Če niste prepričani, kaj bi povedali, uporabite stavke, kot so:
- Ni mi prijetno. Ustavimo se.
- Ne uživam v tem. Zamenjajmo položaje.
- Lahko poskusimo iti počasneje?
Spodnja črta? Komunikacija je ključna.
Če boste imeli oralni seks
Izogibajte se uporabi zob na genitalijah partnerja, saj je lahko boleče (razen če tega posebej ne zahtevajo, saj nekateri občutek uživajo!).
Nežni poljubi, lizanje in udarci so lahko prijetni, ne glede na to, ali to počnete na penisu, nožnici ali anusu.
Če nekomu privoščite pihanje, vam bo morda neprijetno, če bi ga prilepili ravno na zadnji del grla. Pojdite počasi in ne čutite pritiska, da bi ga vdrli pregloboko, če tega ne želite.
Če boste imeli vaginalni seks
Uporabljajte mazivo, še posebej, če vagina ni zelo mokra. Lube lahko olajša penetracijo ne glede na to, ali uporabljate spolne igrače, prste ali penis.
Če bo vaš partner s prsti prodrl v vas, se prepričajte, da si prej zataknete nohte in si umijete roke. Dolgi nohti lahko izkusijo neprijetno.
Pojdite počasi, ko pride do prodora. Nežni, plitvi gibi s prstom, spolno igračo ali penisom lahko vagini pomagajo, da se sprosti in rahlo sprosti.
Če uporabljate dildo, najprej poskusite z majhnim. Če vas prsti prebijejo s prsti prvič, lahko vaš partner na začetku uporabi enega ali dva prsta in počasi nabere več, če želite.
Prav tako lahko podstavite blazino pod medenico in se uležete, preden se prebijete. Mnogim se to zdi bolj udobno.
V resnici ima večina nožnic - 99,9 odstotka - pravzaprav že perforirano himen. Pomislite: kako bi drugače v vaši dobi odtekla kri?
Če vas skrbi krvavitev, med seksom lezite na staro brisačo ali odejo. Vendar pa vsi ne krvavijo ob prvem vdoru v nožnico.
Če boste imeli analni seks
Ko prvič govorimo o analnem seksu, je mazanje nujno. Za razliko od nožnice anus sam ne proizvaja naravnih spolnih maziv.
Če uporabljate spolno igračo, začnite z majhno. Obstajajo spolne igrače, ki so posebej zasnovane za analni seks.
Če govorimo o penisu, ki prodira v anus, bi bilo koristno uporabiti prste ali majhne spolne igrače, preden se pot do penisa umaknete. Tako se lahko telesno in duševno sprostite.
Ključni so počasni, nežni gibi. Analna tkiva so precej občutljiva, hiter ali hrapav seks pa lahko povzroči bolečino.
Druge stvari, ki si jih morate zapomniti
SPI so možne ob prvem seksu
Vsakokrat, ko se ukvarjate s spolno dejavnostjo, lahko okužite spolno prenosljivo okužbo (STI).
ZTI se lahko širijo prek:
- kri
- seme
- vaginalni izločki
- genitalni do genitalni ali drug stik s kožo
Da, STI lahko razširite tudi prek ročnih opravil. V redkih primerih se HPV lahko razširi iz rok na genitalije in obratno.
Če želite imeti spolni odnos s penisom v nožnici ali penisom v anusu, je najboljši način preprečevanja spolno prenosljivih bolezni z uporabo kondoma. Za oralni seks uporabite zobno brano.
Če uporabljate spolne igrače, jih pred uporabo na drugih osebah pravilno počistite, saj lahko tudi v skupni rabi širijo STI.
In če imate PIV, je to tudi nosečnost
Če govorimo o seksu s penisom v nožnici, lahko prvič zanosite (ali zanosite koga drugega).
Če se želite izogniti nosečnosti, je na voljo več možnosti kontracepcije. Tej vključujejo:
- peroralna kontracepcija (pogosto znana kot "tabletka")
- intrauterine naprave (IUDs)
- vsadki za uravnavanje rojstev
- Depo-Provera (pogosto znan kot "strel")
- kondomi
Najbolje je, da se predhodno pogovorite o načinih zatiranja rojstva s partnerjem in po možnosti zdravnikom ali drugim zdravnikom.
Simptomi, na katere morate biti pozorni
Včasih bolečine med seksom povzročajo osnovno stanje. Nekatere težave lahko spodbudijo genitalno stimulacijo ali penetracijo neprijetno.
To vključuje:
- vaginalna suhost
- okužbe kvasovk
- okužbe sečil (UTI)
- medenična vnetna bolezen
- endometrioza
- cistitis
- vaginitis (vnetje nožnice)
- vaginizem (nehoteno zategovanje vaginalnih mišic)
- alergijske reakcije na kondome ali maziva
Poleg tega lahko zaradi naslednjih STI spolnost postane neprijetna:
- klamidija
- gonoreja
- genitalni herpes
- humani papiloma virus (HPV)
Če doživite boleč seks, še posebej, če se bolečina nadaljuje po prvem seksu, poiščite zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca.
Lahko pregledajo vaše simptome in vam svetujejo pri nadaljnjih korakih.
Spodnja črta
Prvi seks ni nujno, da bo boleč.
Ko upoštevate določene varnostne ukrepe, lahko zmanjšate svoje nelagodje in se brez bolečin, prijetnega in prijetnega seksa.
Uporaba kondoma ali druge pregradne metode za zaščito pred SPI - in potencialno nosečnostjo - lahko prav tako pomaga umiriti vaš um.
