V svetu, v katerem smo vedno "vklopljeni", od nenehnega pretoka slack sporočil in e-poštnih sporočil do zahtev po vzdrževanju družabnega življenja in vsega vmes, spomin na jesti lahko včasih pade mimo.
Kaj pa je v tistih časih, ko preprosto ne najdete energije, da bi nahranili svoje telo - pa naj bo to, ker doživljate depresivno epizodo, je vaša tesnoba še posebej slaba ali pa so stresi ravni skozi streho?
V teh trenutkih lahko zberete energijo za vstajanje in kuhanje zase - ugotovite, kaj jesti, poiščite recept, poskrbite, da boste imeli sestavine, in samo napor, da dejansko žvečite - lahko občutite, da dvignete težo 200 kilogramov navzgor gora.
Toda tu je stvar, če se ne prehranjujete, se lahko počutite še bolj izčrpani in šibki.
Kaj torej storiti, ko se znajdete v teh situacijah?
Kot se zgodi, obstajajo ljudje v Healthlineu, ki to izkušnjo vse preveč dobro razumejo in imajo svoje recepte za začetek teh trenutkov.
Da bi vam dali nekaj navdiha, so ti Healthlinerji dali svoje osebne priljubljene. Oglejte si jih spodaj:
Jamie Elmer, urednik kopij: piščančja salsa Crockpot
Kathryn Chu, programska oprema: Green Smoothie
Christal Yuen, urednik wellnessa, lepota: cmoki in napa zelje
Sam Dylan Finch, urednik duševnega zdravja in kroničnih stanj: Veggie Hummus Wrap
Ginger Wojcik, asistent za uredništvo pri produkciji: Bagel, jajce in sir
Delite na Pinterestu
Ashley Bess Lane je urednica, ki je postala samostojna urednica. Je kratka, samozadovoljna, ljubiteljica džina in ima glavo, polno neuporabnih besedil o pesmi in filmskih citatov. Na Twitterju je.
