Če uživate v učenju več o svoji osebnosti, niste niti sami.
Velik obseg spletnih osebnih kvizov (Kateri lik "Igra prestolov" ste kdo? Kdo?) Poudarja, kako pogost je ta interes.
Medtem ko je zabavno primerjati osebnostne lastnosti z vašim najljubšim izmišljenim likom (zagotovo ne z izbiro očitnih odgovorov, da bi dobili želeni rezultat), so strokovnjaki razvili več znanstvenih, raziskovalno podprtih metod opisovanja osebnosti.
To vključuje indikator tipa Myers-Briggs in test osebnosti Big Five.
Morda ste slišali tudi za druge manj zapletene ukrepe - nekatere tako preproste, kot so A, B, C in D.
Tu je kratki posnetek: Ljudje z osebnostmi tipa C se pogosto zdijo:
- tih
- osredotočen
- introvertna
- premišljen
Morda imajo težave pri čustvenem odpiranju in izražanju potreb, raje pa pustijo drugim, da ohranijo skupinsko harmonijo.
Skupne značilnosti
"C" tipa C lahko pomeni:
- dosledno
- nadzorovano
- miren
- zadruga
- ustvarjalni
- konfliktno odporen
Te lastnosti se lahko natančneje pokažejo v naslednjih vedenjih:
- perfekcionistične težnje
- težave pri prilagajanju na neželene spremembe
- zanimanje za majhne podrobnosti
- občutljivost za potrebe drugih
- zunanja pasivnost
- pesimizem
- težnja po zanikanju ali izogibanju skrajnim čustvom
- notranji občutek nemoči ali brezupnosti
Določanje vrste
Osebnost je lahko zapletena, zato ni vedno lahko (ali učinkovito), da svoje edinstvene lastnosti in sposobnosti povežete v eno kategorijo.
Če pa je več kot nekaj zgornjih značilnosti odmevalo z vami, se boste morda vprašali, kako ugotoviti, ali se v resnici nagibate k osebnosti tipa C.
Če želite dobiti boljši vpogled, si poskusite zastaviti spodnja vprašanja:
- Ali se trudim, da pomagam drugim, tudi če to negativno vpliva na moje delo, razpoloženje ali počutje?
- Ali preučujem in preučujem svoje odločitve (in možne rezultate), preden ukrepam?
- Ali se frustriram, ko moram sodelovati z drugimi ljudmi - oboje, ker imam raje samoto in verjamem, da lahko boljše delo opravim sam?
- Ali imam težave s samokontrolo, ko sem pod stresom?
- Ali čutim potrebo po nadzoru svojega okolja?
- Ali porabim veliko časa za to, da moje delo nima napak?
- Ali se dobro razumem z večino ljudi, vendar raje preživljam čas sam?
- Ali se navadim molčati o manjših motnjah in se zasebno dušim nad njimi?
- Ali mi je pomembno, da se vsi sprijaznimo?
- Ali rad preživim veliko časa za raziskovanje novih tem in idej?
- Ali si prizadevam za dosego svojih ciljev?
- Ali težko izrazim svoje potrebe in občutke?
- Ali me zaradi nezmožnosti, da bi rekel, kaj hočem, počutim frustrirano ali nemočno?
Vaši odgovori ne prinašajo nujno dokončnega dokaza o vašem osebnostnem slogu.
Glede na to, če na večino (ali vsa) zgornjih vprašanj odgovorite z da, se dokaj dobro uskladite s splošno dogovorjeno opredelitvijo osebnosti tipa C.
Moč upogniti
Osebnost je bistvenega pomena za to, kdo si, osebnost sama po sebi pa ni niti dobra niti slaba.
Kot večina ljudi, lahko verjetno tudi sami navedete nekaj ključnih prednosti ali stvari, za katere veste, da delate dobro, in nekaj področij, na katerih boste morda želeli delati.
Če imate osebnost tipa C, ste morda opazili nekaj naslednjih pozitivnih lastnosti v sebi:
Z drugimi se dobro igrate
Ljudje z osebnostmi tipa C so ponavadi bolj občutljivi na potrebe in občutke drugih.
Lahko se igrate z miroljubcem, ki si prizadeva, da bi vsem pomagali doseči dogovor - ali vsaj doseči kompromis - v službi, šoli ali v vaših osebnih odnosih.
Prijatelji in sorojenci bodo morda iskali vaše mnenje o nesoglasjih in morda boste imeli zaznati sodelovanje med ljudmi.
Ko vas frustrirajo ali motijo, se navadno izogibate izražanju teh občutkov.
To ni vedno najbolj produktiven način, kako se spoprijeti s temi čustvi, vendar drugim pomaga, da vas vidijo kot dobrosrčnega in lahkega za delo.
Radi pomagate
Koristnost je ključna lastnost tipa C. Želite, da bodo stvari tekle nemoteno in ljudi želite osrečiti, da bi vas lahko skrbelo, kako se drugi počutijo in ali dobijo tisto, kar potrebujejo.
Kot rezultat, boste morda prvi ponudili rešitev, ko se kdo zatakne.
Če sodelavec skrbi, da svojega projekta ne bodo končali pravočasno, mu lahko ponudite, da ostane pozen in se prijavi.
Posvečeni ste
Če imate osebnost tipa C, imate najverjetneje dobro pozornost za podrobnosti in dobro razvito sposobnost osredotočanja.
Prav tako imate močno željo po doseganju. Ta kombinacija lahko s cilji poveča vaše možnosti za uspeh.
Nimate težav z iskanjem potencialnih krčev in pri iskanju rešitev na tej poti, in zdi se lahko povsem naravno, da se držite svojih odločitev in jih sledite do konca.
Ti si načrtovalec
Da bi dosegli zastavljene cilje, ste popolnoma pripravljeni narediti nekaj dodatnega dela nog, da boste prepričani, da ste izbrali najboljši način za uspeh. To lahko vključuje:
- raziskovanje prednosti in slabosti
- priprava na neželene izide
- upoštevajoč različne scenarije
- priprave na prihodnje spremembe
Vse to načrtovanje se na splošno tudi izplača.
Vam ni uspelo prvič? V redu je. V žepu imate en (ali nekaj) rezervnih načrtov.
Cenite dejstva
Kdo ne prepozna pomena znanstvenih dokazov in drugih dejanskih informacij?
Ljudje z osebnostmi tipa C imajo navadno prave odgovore. Če česa ne veste, si običajno vzamete čas za nekaj raziskav, da najdete odgovor in nekaj dokazov, da to podkrepite.
Ta nagnjenost k dajanju prednosti dejstvom in dokazom ne pomeni, da niste kreativni. Pravzaprav vam lahko dejansko pomaga bolj kreativno razmišljati.
Morda imate talent za iskanje edinstvenih metod uporabe znanja, ne da bi se oddaljili od tistega, kar lahko dokažete, kar vam lahko dobro uspeva v poklicih, kot sta pravo in izobraževanje.
Stvari, na katere morate biti pozorni
Vsi imamo pomanjkljivosti in področja, ki bi lahko uporabila nekaj razvoja. Konec koncev smo samo ljudje.
Toda učenje, kako prepoznati ta področja šibkosti, lahko olajša njihovo reševanje in sprejme korake za izboljšanje.
Če imate osebnost tipa C, se lahko borite z:
Uveljavite se
Morda boste morda pustili, da imajo drugi svoj način, kako olajšati harmonijo.
Toda če ne govorite o tem, kaj želite, tudi če gre za preproste stvari, kot je film, ki si ga želite ogledati, lahko sčasoma povzroči frustracije in zamere.
Nič ni narobe, če imate skrb za druge, vendar lahko ta lastnost prispeva k nagnjenim ljudem.
Če želite, da drugi dobro razmišljajo o vas, je težko reči ne, ko na primer kdo prosi za pomoč.
Če pa resnično ne želite pomagati ali imate že natrpan urnik, bo uživanje več samo povečalo vaš stres.
Pomembno je tudi, da izrazite svoje potrebe. Del tega, da se zavzamete zase, je, da ne, ko morate najprej upravljati svoje obveznosti.
Čustveni izraz
Ljudje z osebnostmi tipa C se ponavadi borijo z zavedanjem o pozitivnih ali negativnih čustvih. Drugi vas lahko vidijo kot logično zasebno osebo, ki se vedno drži.
Čeprav je racionalnost lahko prinese svoje koristi, ima lahko tudi zatiranje občutkov nekaj slabosti.
Lahko negativno vpliva na vaša razmerja. Težko izražanje lastnih čustev lahko izzove tudi razumevanje čustev in govorice drugih.
Morda pogosto mislite, da so drugi ljudje na primer jezni ali razdraženi, ko jih ni.
Lahko vpliva tudi na vaše zdravje. Ljudje, ki zavirajo čustva, imajo tudi višjo raven kortizola, stresnega hormona in nižjo odpornost proti boleznim.
Zdravi konflikt
Ne marate konflikta? Mogoče se vam zdi naravnost grozljivo in se mu čim bolj izogibajte.
To je povsem normalno, ko gre za osebnosti tipa C. Lahko se borite, da bi vzbudili občutke frustracije in jeze in jih namesto tega izrazili s pasivno agresijo ali jih v celoti zatrli.
Večina ljudi se noče prepirati. Toda nestrinjanje z nečim ne pomeni, da se boste o tem prepirali.
Ljudje smo si zelo različni in tudi tisti, ki imajo tesne odnose, se verjetno ne bodo vedno strinjali.
"Konflikt" se pogosto zdi slaba beseda, vendar lahko pridete do konstruktivnega in zdravega konflikta, če ga rešite na pravilen način.
Učenje produktivnega dela s spori bo običajno koristilo vašim odnosom, ne pa jim škodovalo.
Perfekcionizem
Ponosni ste na svoje delo. Želite imeti prave odgovore in se prepričajte, da so najmanjše podrobnosti pravilne.
Zadovoljstvo nad dobro opravljenim delom vas lahko motivira, vendar je mogoče porabiti malo preveč časa in poskrbeti, da bo vsak vidik vašega dela popoln.
Resnica je, da je popolnost težko doseči.
Ko se osredotočite na to, da dobite vse prav, ne glede na to, ali ustvarjate pomembno predstavitev za delo ali se mučite nad pismom osebi, v katero ste zaljubljeni, pogosto izgubite vpogled v tisto, kar je resnično pomembno: vaše trdo delo in romantični občutki oz.
Perfekcionizem vas lahko tudi prepreči, da bi napredovali v življenju.
Če vas ujamejo poskušati narediti nekaj popolnega, kot je odnos, bivalni dogovor ali prijateljica dinamična, morda ne prepoznate, ko ta situacija ne ustreza več vašim potrebam.
Pesimizem
Če pričakujete najslabše, lahko sprejmete korake za pripravo teh nezaželenih rezultatov, kajne? Tako imajo lahko pesimistične težnje nekaj koristi.
Toda pesimizem ne pomaga vedno. Če se osredotočite na stvari, za katere se verjetno ne bo, da se boste morda še preveč bali najslabših scenarijev, da bi sploh ukrepali.
Morda ste tudi opazili, da pesimizem nagovarja njegovega tesnega prijatelja, negativno samogovorjenje.
Če imate pogosto pesimistične misli, se lahko na koncu počutite brezupni glede svoje prihodnosti ali možnosti za uspeh ali pa sebe kritizirate na druge načine.
Zdravstveni vidiki
Tip C za … raka?
Če ste že prebrali kaj o osebnosti tipa C, ste morda naleteli na trditve, da imajo ljudje z osebnostmi tipa C večje tveganje za raka.
Strokovnjaki niso našli zanesljive povezave med lastnostmi tipa C in rakom. Vendar nekateri dokazi kažejo, da lahko nekatere značilnosti tipa C prispevajo k dejavnikom tveganja za raka, kar posredno povezuje.
Kot že omenjeno, lahko potlačena čustva vplivajo na vaš imunski sistem. Če vaš imunski sistem ne deluje, kot bi moral, boste morda povečali tveganje za številne bolezni, vključno z rakom.
Raziskave tudi ugotavljajo, da imajo ljudje z osebnostmi tipa C pogosto težave pri obvladovanju stresa, vključno s stresom, povezanim s potlačenimi čustvi.
Povečan stres in druga hormonska neravnovesja bi vas lahko naredila bolj dovzetna za raka, če imate tudi druge dejavnike tveganja.
Vpliv na duševno zdravje
Osebnostne lastnosti tipa C so bile povezane z depresijo in občutki brezupnosti.
Težave z izražanjem čustev lahko preidejo v depresijo. Ko ne morete izraziti svojih potreb in si napolniti jezo ali frustracijo, se na splošno počutite zanikane, zamerljive ali nezaželene.
Če se ta vzorec nadaljuje, si boste morda težko predstavljali, da se stvari spreminjajo, kar lahko prispeva k brezupu, samokritičnosti in nizkim občutkom.
Če se spopadate z depresijo ali brezupom ali težko delite svoja čustva z drugimi, vam terapevt lahko ponudi napotke in vam pomaga raziskovati dejavnike, ki prispevajo k tem vprašanjem.
Spodnja črta
Osebnost lahko vpliva na to, kako se odzivate na izzive in druge vidike vsakodnevnega življenja, vendar to neposredno ne povzroča.
Če imate pomisleke glede določenih osebnostnih lastnosti ali se želite naučiti novih metod obvladovanja stiske ali interakcije z drugimi, je pogovor s terapevtom lahko dober prvi korak.
Crystal Raypole je prej delala kot pisateljica in urednica za GoodTherapy. Njena področja zanimanja vključujejo azijske jezike in literaturo, japonski prevod, kuhanje, naravoslovje, spolno pozitivnost in duševno zdravje. Zlasti se zavezuje, da bo pomagala zmanjšati stigmo okoli duševnega zdravja.
