8 Najboljših Vzmetnic Za Bolečine V Hrbtu

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Raziskave iz leta 2002 kažejo, da spanje na postelji, ki vam ustreza, lahko zmanjša bolečine v hrbtu. Poleg tega ima dobro spanje številne zdravstvene koristi.

Čeprav je zunaj veliko odličnih vzmetnic, ni najboljše vzmetnice za vsakogar. Vaša višina, teža, starost, položaj spanja in posebna zdravstvena stanja so dejavniki, ki bodo določili, kaj vam najbolj ustreza.

Preden se odločite za vzmetnico, boste morda želeli v trgovini preizkusiti različne sloge, na primer hibrid ali vso peno, in si ogledati, kateri tip najraje imate. Nato lahko začnete zoževati znamke in iščete določene funkcije. Če se odločite za nakup preko spleta, veliko podjetij ponuja preizkuse za dom.

Preberite si, če si želite ogledati osnovne lastnosti žimnic in kaj raziskava pravi o vzmetnicah za bolečine v hrbtu. Ponujamo tudi naših osem vrst najboljših vzmetnic, ki temeljijo na pregledih potrošnikov, strokovnjakov za spanje in kliničnih študij.

Vodnik za določanje cen

$ = manj kot 1500 USD
$$ = 1500 $ - 2000 USD
$$$ = več kot 2000 USD

Cene vzmetnic se razlikujejo glede na velikost in blagovno znamko. Naše zgornje enakovredne cene temeljimo na standardni velikosti kraljice. Številne blagovne znamke imajo na voljo cenovno ugodnejše in cenovno ugodnejše modele.

Hibridne vzmetnice

Saatva Classic

Cena	$
Velikosti	dvojček, dvojček XL, poln, kraljica, kralj, split kralj, kalifornijski kralj, razcepljeni kalifornijski kralj
Trdnost	mehko, luksuzno podjetje (srednje), podjetje
Število tuljav (kraljica)	1300
Višina	11,5 palca ali 14,5 palca

Neodvisno poročilo o potrošniških vzmetnicah uvršča Saatva Classic kot soglasnega zmagovalca in na drugem mestu za bolečine v hrbtu.

V ZDA je narejen iz okolju prijaznih materialov, kot sta reciklirano jeklo za vzmeti in organski bombaž za prevleko. Obloženi vrh blazine iz pene iz CertiPUR-US je zasnovan za podporo hrbta, bokov in ramen.

Vzmetnice Saatva so naprodaj samo na spletu, vendar ponujajo 120-dnevno preskusno obdobje za dom, vzmetnico pa lahko vrnete ali zamenjate za 99 USD prevozne pristojbine. Financiranje je na voljo in odneslo vam bo staro vzmetnico, ko vam bodo dostavili novo.

Medtem ko ima ta vzmetnica na splošno dobre ocene, nekateri kupci opažajo, da je vzmetnica težka in da je nekaj vzmetnic, ki so pogosta skrb za vzmetnice, ki vključujejo peno.

Kupite vzmetnico Saatva Classic na spletu.

DreamCloud Luksuzni hibrid

Cena	$
Velikosti	dvojček, dvojček XL, poln, kraljica, kralj, kalifornijski kralj
Trdnost	srednja
Višina	15 centimetrov

Po poročanju Consumer Mattress Report se DreamCloud uvršča na tretje mesto glede bolečin v hrbtu.

Ta hibridna žimnica je izdelana iz gel spominske pene, plišastega vrha z mešanico kašmirja in posamično zavitih tuljav. Zasnovan je za zmanjšanje prenosa gibanja, čeprav se nekateri recenzenti pritožujejo, da nima dobre robne podpore. Lahko se nastavi na okvir škatle ali vzmet škatle.

Čeprav se ta vzmetnica prodaja samo preko spleta, ima celoletno preizkušnjo in ima dosmrtno garancijo. DreamCloud ponuja brezplačno dostavo, dostavo, nastavitev in vračilo. Na voljo je tudi financiranje.

Kupite DreamCloud luksuzno hibridno vzmetnico na spletu.

Sealy posturepedični hibridni pripomočki

Cena	$
Velikosti	dvojček, dvojček XL, poln, kraljica, kralj, kalifornijski kralj
Trdnost	trdno
Število tuljav (kraljica)	910
Višina	12 centimetrov

Sealyjeva vzmetnica Hybrid Essentials združuje podporno peno z gelastim spominom CertiPUR, ki je v zgornjem sloju, z vijačno osjo. Podpis izdelkov Posturepedic je, da je središče vzmetnice okrepljeno, da podpira najtežje dele telesa: hrbet in jedro.

Poliestrski pokrov je zasnovan tako, da odvaja vlago iz telesa in vam pomaga ohraniti hlad med spanjem. Ima tudi nizek prenos gibanja, kar pomeni, da lahko dve osebi udobno spijo.

Sealy izdeluje vzmetnice že več kot 100 let, njihove vzmetnice pa se prodajajo tako v spletu kot v trgovinah - tako da lahko poskusite pred nakupom. Ta izdelek ima 10-letno garancijo.

Kupite spletno blazino Sealy Posturepedic Hybrid Essentials.

King Koil Xtended Life Grayson Firm

Cena	$$
Velikosti	dvojček, dvojček XL, poln, kraljica, kralj, kalifornijski kralj
Trdnost	srednja
Število tuljav (kraljica)	1.022
Višina	14 centimetrov

Firma Xtended Life Grayson iz podjetja King Koil je hibridna žimnica, ki vsebuje visoko penasto plast in plast lateksa iz grafita, napolnjena z grafitom, zaradi hladnosti, zmanjšanja tlaka in trajnosti. Jeklene tuljave so nameščene tako, da podpirajo obliko telesa in poravnavo ter zmanjšujejo motnje v gibanju.

Kralj Koil ima potrditev Mednarodnega združenja kiropraktikov. Prodajajo v trgovinah, tako da lahko poskusite, preden kupite, vendar ne ponujajo preskusnega obdobja ali prodajo v spletu. Vzmetnica ima 25-letno garancijo.

Poiščite vzmetnice King Koil v trgovinah v vaši bližini.

Najboljša pena

Amerisleep AS2

Cena	$
Velikosti	dvojček, dvojček XL, poln, kraljica, kralj, kalifornijski kralj, split kralj
Trdnost	srednje trdna
Število tuljav (kraljica)	brez (vsa pena)
Višina	12 centimetrov

Amerisleep uporablja v glavnem rastlinsko spominsko peno, za katero podjetje trdi, da je petkrat bolj dihajoča od druge spominske pene. Vzmetnica AS2 je zasnovana tako, da podpira boke in ramena ter se odbija nazaj, zato vam ne bo treba skrbeti, da bi se vanj potopili.

Z edinstvenim Cellian ovitkom vzmetnica spi hladno. Zdravilo Celliant je zasnovano za povečanje krvnega pretoka, zato ga Uprava za hrano in zdravila (FDA) prepozna kot medicinski pripomoček.

AS2 se ne prodaja v trgovinah, vendar Amerisleep ponuja 100-dnevno preskusno obdobje in brezplačno vračilo ali menjavo z načrtovanim prevzemom. Dostava in dostava sta brezplačni.

Izdelana je z zadnjimi pragovi, zato morda ni najboljša izbira za stranske ali trebušne pramene.

Kupite vzmetnico Amerisleep AS2 na spletu.

Puffy Lux

Cena	$$
Velikosti	dvojček, dvojček XL, poln, kraljica, kralj, kalifornijski kralj
Trdnost	srednja
Število tuljav (kraljica)	brez (vsa pena)
Višina	12 centimetrov

Puffy Lux je zgrajen s štirimi plastmi pene. Spodnja plast zagotavlja trdno podlago, medtem ko drugi in tretji sloj ponujata uravnoteženo podporo za zmanjšanje tlačnih točk. Zgornja plast spodbuja hlajenje.

Kot dodani bonusi, vzmetnica Puffy deluje s kakršno koli podlago za posteljo, poleg tega pa je na voljo s pokrovom za strojno pranje. Namenjen je vsem spalnikom: hrbtu, boku in trebuhu.

Medtem ko so pregledi večinoma pozitivni, so nekateri stranski pragovi menili, da je vzmetnica neprijetna, drugi pa so menili, da ponoči tonejo v žimnico. Ker je ta vzmetnica ocenjena s srednje čvrstostjo, če imate raje trdnejšo možnost, to morda ni najboljša izbira za vas.

Medtem ko Puffy ne prodaja v trgovinah, je pošiljanje brezplačno in ponuja 101-dnevno preskusno obdobje z dosmrtno garancijo.

Kupite vzmetnico Puffy Lux na spletu.

Nektar spominska pena

Cena	$
Velikosti	dvojček, dvojček XL, poln, kraljica, kralj, kalifornijski kralj
Trdnost	srednje trdna
Število tuljav (kraljica)	brez (vsa pena)
Višina	11 centimetrov

Nectar je srednje trdna vzmetnica, ki skoraj ne prenaša gibanja. Štiri plasti pene CertiPUR z ameriškim certifikatom so zasnovane tako, da vas podpirajo na tlačnih točkah in vas ohladijo. Zgornja hladilna plast bombaža in Tencel kalupov telesu, spodnje pa vam nudijo trdno podporo.

Zasnovan je za delo z vsemi vrstami posteljnih plošč in pragov. Kot pri vseh penastih žimnicah, lahko nekaj dni po odpremi izpade. Mnenja so večinoma pozitivna, čeprav nekateri recenzenti očitajo, da se vzmetnica po odprtju ni razširila pravilno.

S 365-dnevnim preizkusnim obdobjem, brezplačno dostavo, brezplačnimi vračili in življenjsko garancijo se lahko počutite udobno prek spleta.

Kupite vzmetnico Nectar Memory Foam na spletu.

Osem Sleep's The Pod

Cena	$$$
Velikosti	polna, kraljica, kralj, kalifornijski kralj
Trdnost	srednja
Število tuljav (kraljica)	brez (pena)
Višina	10 in 11 palcev

Ta vzmetnica se ponaša s štirimi plastmi pene z visoko gostoto, ki zagotavlja blazino in podporo. Čeprav je pri spalnih spalnicah z bolečino v hrbtu lahko udobno, se lahko nekateri stranski ali želodčni pragovi zdijo premehki. Ker ni tako trden kot druge možnosti, je za nekatere morda preveč mehak.

Ta "pametna vzmetnica" je visokotehnološka možnost, ki uravnava temperaturo in sledi spanju. Majhne cevi, napolnjene z vodo, so skrite v snemljivem pletenem pokrovu vzmetnice.

Dvojni nadzor omogoča ogrevanje ali hlajenje vode, pri čemer nastavite temperaturo na vsaki strani postelje. Senzorji lahko prilagodijo temperaturno raven, saj se vaša telesna temperatura ponoči spreminja.

Vzmetnica spremlja tudi vaše faze spanja, srčni utrip in utrip. S programom 8+ lahko dobite redno analizo podatkov in trendov spanja. Zahteva povezavo WiFi.

Eight Sleep ponuja preskusno obdobje za 100 noči, brezplačno pošiljanje in brezplačno vračilo. Na vzmetnico obstaja 10-letna garancija in 1-letna garancija na mehanizem tehnologije in temperature.

Kupite vzmetnico Pod na spletu.

Kako izbrati

Tukaj je deset dejavnikov, ki jih morate upoštevati pri nakupovanju vzmetnic:

1. Podpora

Kaj se šteje za ustrezno podporo?

Hrbtenica je poravnana. Mednarodno združenje kiropraktikov svetuje, da mora biti vzmetnica dovolj trdna, da vas lahko podpira v spalnem položaju, hrbtenica pa v ravni liniji.
Boki in ramena so udobni. Obenem mora vzmetnica dati dovolj opore, da vam bodo ramena, boki in spodnji del hrbta udobni.

Ko osebno nakupujete, naredite naslednje:

Lezite na vzmetnico v svojem običajnem spalnem položaju in naj nekdo preveri položaj vaše hrbtenice.
Naj se druga oseba premakne na eni strani postelje, da boste lahko videli, ali se gibanje prenaša na vas ali se vzmetnica premakne pod vas.
Izkoristite programsko opremo za ocenjevanje, ki je na voljo v nekaterih trgovinah.

Nekateri trgovci na drobno uporabljajo tehnologijo BridgeIT, aplikacijo za optično branje, ki zazna točke telesnega tlaka ali področja, kjer vaše telo najbolj stika s površino.

Aplikacija ne priporoča posebnih blagovnih znamk, lahko pa vas usmeri na tri ali štiri vrste vzmetnic, ki najbolje ustrezajo vašim potrebam.

Upoštevajte, da klinične študije kažejo, da je srednje trdna vzmetnica najboljša za bolečine v hrbtu. Če nakupujete prek spleta, si oglejte raven trdnosti, da dobite občutek, kako dobro bo vzmetnica ustrezala vašim potrebam.

2. Udobje

Udobje je zelo individualno. Zato je pomembno, da nakupujete osebno, tudi če kupujete prek spleta. Tako lahko pred nakupom primerjate funkcije iz prve roke.

Da bi zagotovili udobje:

Nakup osebno. Preizkusite različne tipe in blagovne znamke vzmetnic v trgovini z vzmetnicami ali veleblagovnici in si zabeležite znamko in model takšnih, ki se zdijo, kot da bi ustrezali vašim potrebam. Nekateri vzmetnice, ki se ne prodajajo v trgovinah, morda še vedno ponujajo razstavne prostore, kjer jih lahko preizkusite.
Ozkočite ga in si vzemite čas. Preživite vsaj 15 minut, da preizkusite svojo najljubšo vzmetnico. Premaknite se po njem, da preizkusite različne položaje spanja.

Študija iz leta 2008 na nekaj več kot 100 ljudeh s kroničnimi bolečinami v spodnjem delu hrbta je ugotovila, da je vodna postelja ali penasta žimnica v primerjavi s trdimi vzmetnicami nekoliko boljši od simptomov hrbta in udobnega spanja. A razlike so bile majhne.

En strokovnjak za spanje je priporočil, da ne glede na vzmetnico, ki jo izberete, je dobro, da jo združite z nastavljivo podlago za posteljo. Tako boste lahko po potrebi dvignili glavo, nogo ali sredino postelje.

3. Velikost

Bi bolje spali na večji postelji? Razmislite o povečanju velikosti vzmetnice na kraljico ali kralja.

4. Stroški in vrednost

Vzmetnice so lahko drage. Razmislite, koliko časa boste porabili za to in kako bo udoben spanec vplival na vašo uspešnost v budnih urah.

Kot svetuje učitelj kliničnega spanca Terry Cralle, RN, udobna vzmetnica »ni mesto, kjer bi se morali osredotočiti na dolarje. Vaša naložba se bo izplačala na več načinov."

5. Blagovna znamka

Želite imeti ugledno vzmetnico blagovne znamke, ki je dobro izdelana in izdelana iz kakovostnih materialov.

Zavedajte se, da lahko številne blagovne znamke izdeluje ista tovarna, z enakimi materiali in podobno konstrukcijo. Nekatere blagovne znamke morda nimajo bistvenih razlik med njimi.

6. Konstrukcija vzmetnic

Ocenjujejo, da več kot 80 odstotkov Američanov spi na vzmetnici. Če ste eden od njih, boste morda želeli raziskati drugo vrsto vzmetnic, na primer lateks ali spominsko peno, blazino, hibride, zračne postelje ali vodne postelje.

Majhna raziskava iz leta 2010 je pokazala, da so ljudje s kroničnimi bolečinami v hrbtu in ramenih imeli boljši spanec in manj bolečin na blazini iz pene ali lateksa.

7. Spalni položaj

Vaš spalni položaj lahko vpliva na bolečine v hrbtu.

Če ste stranski ali spalni želodec, boste morda našli udobnejšo vzmetnico z mehkejšim zgornjim delom. Če ste nazaj spalni, boste morda našli udobnejšo vzmetnico z večjo podporo.

8. Alergeni

Če poznate alergije, na primer na lateks, preverite seznam materialov vzmetnice. Nekatere pene lahko vsebujejo toksine, zato poiščite certificirano peno.

9. Možnosti dostave

Ali bo trgovina dostavila novo vzmetnico, jo postavila in odstranila vašo staro vzmetnico z ali brez dodatnega polnjenja?

Če kupujete vzmetnico na spletu, boste morda potrebovali načrt za odlaganje stare vzmetnice in namestitev novega.

10. Garancije

Mnoga podjetja vam omogočajo, da novo vzmetnico preizkusite doma mesec ali več. Če vam vzmetnica ne deluje, jo lahko vrnete ali zamenjate za razmeroma majhno ceno.

Preverite, kakšna so navodila za fizično vračanje vzmetnice. Za kaj bi bili odgovorni za to in za kaj bo poskrbela družba ali trgovina z vzmetnicami?

Če kupite penasto žimnico, ki je dobavljena skrčeno zavita, bi to lahko pomenilo, da jo vrnete nazaj in ponovno napolnite.

Vrste vzmetnic

Vzmetnice so običajno izdelane s podpornim jedrom in oblazinjenim slojem okoli njega. Obstaja veliko sort, vsaka s svojimi prednostmi. Tukaj je devet:

1. Innerpring

Vzmetnice Innerspring za podporo uporabljajo sistem jeklene tuljave. Število tuljav in kako so urejeni so pomembni. Po mnenju Mednarodnega združenja za kiropraktike so to osnovne smernice za iskanje:

300 ali več tuljav za dvojno žimnico
375 ali več tuljav za matico kraljice
450 ali več za kraljevo vzmetnico

Tuljave so prekrite z različnimi oblazinjenimi materiali, ki vplivajo na udobje in stabilnost.

Posamezne konfiguracije tuljave vplivajo na to, kako se vaši gibi prenašajo na spalnega partnerja, če si delite posteljo. Vpliva tudi na to, kako vzmetnica podpira vaše obrise telesa.

2. Spominska pena

Vzmetnice s spominsko peno uporabljajo poliuretansko peno z visoko gostoto kot podporni sistem v sloju oblazinjenja. Ta pena se dobro prilega obliki praga.

3. Latenska pena

Latex vzmetnice imajo kot podporni sistem lateksno peno. Lateks lahko izvira iz rastlinskih ali naftnih materialov.

4. Hibrid

Hibridne vzmetnice za udobje kombinirajo jeklene tuljave za podporo s peno ali lateksom.

5. Vrh blazine

Vzmetnice na vrhu blazin imajo dodaten sloj oblazinjenja na drugih podpornih slojih. Kot že ime pove, je tako, kot da imate blazine na vrhu žimnice.

6. Gel

Gel vzmetnice združujejo gel in peno. To omogoča, da žimnica bolje odvaja toploto. Vzmetnica daje tudi drugačen občutek.

7. zračna postelja

Vzmetnice z zračno posteljo imajo nastavljivo čvrstost. Prilegajo se standardnim okvirjem postelj in so prekriti z različnimi oblazinjenimi materiali, kot je pena. Z zračnimi posteljami se lahko ločeno krmilijo tudi na vsaki strani.

8. Vodna postelja

Vodne postelje uporabljajo vodo kot podporni sistem. Lahko so trdo obloženi z lesenim okvirjem ali mehko enostranski s penastim okvirjem znotraj prevleke iz tkanine z zadrgo. Izdelani so tako, da ustrezajo običajnim okvirjem za postelje ali ploščadi.

Nekatere vodne postelje imajo v notranjosti pregrade, ki omejujejo gibanje vode.

9. Nastavljive postelje

Ti so narejeni tako, da izgledajo kot običajne postelje, vendar se lahko žimnica in podnožje premikata. Lahko dvignete glavo ali noge, nekateri pa imajo dvojno krmiljenje, tako da lahko vi in vaš spalni partner individualno prilagodite svoj položaj.

Odvzem

Približno tretjino svojega življenja preživite v spanju, zato je stvar, ki vam je všeč.

Ena od študij iz leta 2009 kaže, da preprosto spreminjanje vzmetnice lahko izboljša udobje vašega spanja.

Visoki stroški nekaterih vzmetnic so lahko šok. Večina blagovnih znamk ima paleto vzmetnic, tudi cenovno ugodnejše modele.

Upoštevajte vse dejavnike zgoraj, ko kupujete vzmetnico. Strokovnjaki za spanje poudarjajo, da je dobra vzmetnica ena najpomembnejših naložb, ki jo lahko naredite za svoje zdravje.