Narcisoidni Bes: Razumevanje In Delovanje Skozi To

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Narcistični bes je izbruh intenzivne jeze ali tišine, ki se lahko zgodi nekomu z narcistično motnjo osebnosti.

Narcistična osebnostna motnja (NPD) se zgodi, kadar ima nekdo pretiran ali pretirano napihnjen občutek lastnega pomena. Drugače je od narcizma, ker je NPD povezan z genetiko in vašim okoljem.

Nekdo, ki doživlja narcistično bes, se lahko počuti, da nekdo drug ali dogodek v njihovem življenju ogroža ali pa lahko škodi njihovi samozavesti ali lastni vrednosti.

Lahko delujejo in se počutijo veličastno in nadrejeno drugim. Na primer, lahko zahtevajo posebno zdravljenje in počast, tudi če se zdi, da niso storili ničesar, da bi ga zaslužili.

Ljudje z NPD imajo lahko osnovno občutje negotovosti in se ne morejo spoprijeti z ničimer, kar dojemajo kot kritiko.

Ko se razkrije njihovo "resnično jaz", se lahko oseba z NPD čuti tudi ogroženo in njihova samozavest je porušena.

Posledično lahko reagirajo z različnimi čustvi in dejanji. Jeza je le ena izmed njih, a je pogosto ena najbolj vidnih.

Ponavljajo se nerazumne reakcije tudi pri ljudeh z drugimi stanji. Če imate vi ali ljubljena oseba pogosto take epizode besa, je pomembno, da postavite pravilno diagnozo in poiščete najboljše zdravljenje.

Kako izgleda?

Vsi si želimo pozornosti in občudovanja s strani ljudi okoli nas.

Toda ljudje z NPD lahko reagirajo z narcističnim besom, ko jim ne bodo dali pozornosti, za katero menijo, da bi si jo zaslužili.

Ta bes je lahko v obliki kričanja in kričanja. Selektivna tišina in pasivno-agresivno izogibanje se lahko zgodita tudi z narcističnim besom.

Večina epizod narcističnega besa obstaja na vedenjskem kontinuumu. Na enem koncu je lahko oseba odmaknjena in umaknjena. Njihov cilj je lahko poškodovanje druge osebe, če je odsoten.

Na drugem koncu so izbruhi in eksplozivna dejanja. Tu je spet cilj, da "poškodbo", ki jo čutijo, spremeni v napad na drugo osebo.

Pomembno si je zapomniti, da niso vsi jezni izbruhi epizode narcističnega besa. Vsakdo je sposoben jezno izbruhniti, četudi nima osebnostne motnje.

Narcistični bes je le ena sestavina NPD. Drugi pogoji lahko povzročijo tudi epizode, podobne narcističnemu besu, vključno z:

paranoična blodnja
bipolarna motnja
depresivne epizode

Kaj lahko privede do epizod narcističnega besa?

Obstajajo trije glavni razlogi, da se zgodi narcistični bes.

Poškodba samozavesti ali samovrednosti

Kljub prevelikemu mnenju o sebi ljudje z NPD pogosto skrivajo samozavest, ki se zlahka poškoduje.

Ko so "poškodovani", narcisi ponavadi izpadejo kot prva obramba. Morda imajo občutek, da jim lahko izločitev ali namerno poškodovanje z besedami ali nasiljem pomaga zaščititi njihovo osebnost.

Izziv njihovi samozavesti

Ljudje z NPD ponavadi poskušajo graditi zaupanje vase tako, da se nenehno umaknejo z lažmi ali lažnimi osebnostmi.

Ko jih nekdo potisne in izpostavi slabost, se lahko ljudje z NPD počutijo neprimerno. To nezaželeno čustvo lahko povzroči, da se znajdejo kot zaščita.

Smisel zase je vprašljiv

Če ljudje razkrijejo, da nekdo z NPD ni tako sposoben ali nadarjen, kot se lahko pretvarja, da lahko ta izziv njihovega občutka sebe povzroči rezanje in agresiven izbruh.

Kako se diagnosticira NPD

NPD lahko povzroči težave v človekovem življenju, odnosih, delu in finančnem položaju.

Ljudje z NPD pogosto živijo z iluzijami o superiornosti, grandioznosti in upravičenosti. Lahko se soočijo tudi z dodatnimi težavami, kot so zasvojenost in narcistični bes.

Toda narcistični bes in druga vprašanja, povezana z NPD, niso tako preprosta kot jeza ali stres.

Izvajalec zdravstvene dejavnosti ali specialist za duševno zdravje, kot je terapevt ali psihiater, lahko diagnosticira simptome NPD. To lahko pomaga nekomu z NPD in simptomi besa, da najde ustrezno pomoč, ki jo potrebuje.

Dokončnih diagnostičnih testov ni. Namesto tega bo vaš ponudnik zdravstvenih storitev zahteval in pregledal vašo zdravstveno zgodovino, vedenje in povratne informacije od ljudi v vašem življenju.

Kako se spoprijeti z narcističnim besom druge osebe

Ljudje v vašem življenju, ki imajo NPD in epizode narcisoidnega besa, imajo veliko sredstev za pomoč.

Toda včasih je težko najti pravo pomoč, saj številne raziskave niso potrdile raziskav.

Glede na poročilo iz leta 2009, objavljeno v Psychiatric Annals, ni bilo narejenih veliko raziskav o zdravljenju NPD in ljudeh, ki doživljajo narcistični bes kot simptom NPD.

Čeprav lahko psihoterapija pri nekaterih ljudeh deluje, ni nujno učinkovita za vse ljudi z NPD. In vsi strokovnjaki za duševno zdravje se sploh ne strinjajo, kako natančno diagnosticirati, zdraviti in obvladovati to motnjo.

Študija iz leta 2015, objavljena v The American Journal of Psychiatry, kaže, da raznolikost simptomov, ki se lahko pojavijo pri vsakem posamezniku z NPD, lahko izzove, da se odločno postavi diagnoza, kakšen "tip" ima nekdo:

Odkrito. Simptomi so očitni in jih je lažje diagnosticirati z merili DSM-5.
Prikrito. Simptomi niso vedno vidni ali očitni in vedenje ali duševno zdravstveno stanje, povezano z NPD, kot sta odpor ali depresija, je težko diagnosticirati.
"Visoko delujoči". Simptome NPD je težko ali nemogoče razmisliti ločeno od človekovega običajnega vedenja ali psihološkega stanja. Lahko jih preprosto prepoznamo kot splošno nefunkcionalno vedenje, kot sta patološka laž ali serijska nezvestoba.

Ker je stanje, kot je NPD, pogosto mogoče diagnosticirati le z opazovanjem simptomov, ki jih je mogoče opaziti, je lahko veliko osnovnih osebnostnih lastnosti ali duševnih dejavnosti, ki jih je nemogoče razločiti na diagnozo.

Toda to ne pomeni, da ne bi smeli poiskati pomoči. Poskusite govoriti z več strokovnjaki za duševno zdravje in preizkusite različne tehnike, da vidite, kakšen načrt zdravljenja vam najbolj ustreza.

In medtem ko vi ali oseba z NPD v svojem življenju delujete skozi svoje vedenje in zgodovino, se lahko tudi drugim zdi koristno, da sami poiščejo strokovno pomoč.

Naučite se lahko tehnike za obvladovanje narcističnega besa, ko se pojavi, ali za pripravo na prihodnje epizode, da zmanjšate ali predelate duševne in čustvene pretrese, ki jih lahko čutite med epizodo.

Na delu

Omejite sodelovanje s posameznikom. Zaupajte temu, kar govorijo, vendar preverite, ali je to, kar so vam povedali, resnično ali neresnično.

Ljudje z NPD lahko govorijo o svojih dosežkih in sposobnostih. Če pa se zavedate, da ne morejo ali ne opravljajo pomembnih nalog, se pripravite na obvladovanje njihovih bodočih poklicnih pomanjkljivosti.

Prav tako bodite previdni pri neposrednih povratnih informacijah in kritikah. To lahko v trenutku sproži intenzivno reakcijo, ki vas lahko ogrozi osebno ali profesionalno.

Ni vaša odgovornost, da osebo poiščete po pomoč. Vaše povratne informacije ali kritike so lahko eden od načinov, kako lahko posameznika spodbudite, da poišče pomoč.

Pogovorite se s svojim direktorjem ali drugim vodjem ali poiščite pomoč v oddelku za človeške vire vašega podjetja.

Tu je še nekaj strategij, ki jih lahko uporabite za upravljanje interakcij s sodelavci, ki imajo morda narcistične težnje ali epizode besa:

zapišite vsako interakcijo z njimi čim bolj podrobno
ne stopnjevajte konfliktov s človekom, saj lahko to na koncu povzroči škodo vam ali drugim na delovnem mestu
ne jemljite osebno ali se ne poskušajte maščevati osebi
ne razkrivajte preveč osebnih podatkov in ne izražite svojih mnenj osebi, ki bi jih lahko uporabila proti vam
poskusite ne biti v isti sobi sami z njimi, da bi bili drugi priče njihovega vedenja
o vseh nezakonitih nadlegovanjih, dejavnostih ali diskriminaciji, ki jih iz prve roke opazite, prijavite oddelku za kadre v vašem podjetju

V razmerju partnerja

S človekom, ki ima NPD in epizode besa, je mogoče zdravo in produktivno živeti.

Oboje boste morda morali poiskati terapijo in zgraditi vedenjske in komunikacijske strategije, ki delujejo na vaš odnos.

Ljudje z narcističnim besom so lahko škodljivi. Učenje komunikacije z njimi vam lahko pomaga, da se zaščitite pred telesnimi in čustvenimi poškodbami. Preizkusite nekaj naslednjih strategij za obvladovanje NPD:

predstavite najprimernejšo različico sebe partnerju in se tako izognite laganju ali prevarah
prepoznajte simptome NPD pri partnerju ali sebi in se potrudite, da sporočite, kaj vam gre skozi glavo, ko kažete določeno vedenje
ne držite sebe ali svojega partnerja za težke ali nemogoče standarde, saj lahko to poslabša občutke negotovosti ali neustreznosti, ki vodijo v narcistični bes
določite posebna pravila ali meje v vašem odnosu, da boste s partnerjem vedeli, kaj se od njih pričakuje kot romantičnega partnerja, namesto da se odzovete situacijsko in brez strukture na vaša pričakovanja
poiščite terapijo tako posamično kot v paru, da boste lahko v tandemu delali na sebi in na odnosu
ne mislite na sebe ali na partnerja, da imata kaj "narobe ", ampak določite področja, ki so lahko moteča za odnos, ki potrebuje delo
bodite prepričani, da boste končali zvezo, če ne verjamete več, da je odnos zdrav za vas ali partnerja

V prijateljih

Omejite svojo izpostavljenost vsakemu prijatelju, ki vas iz narcističnega besa podvrže telesnim, duševnim ali čustvenim škodovanjem.

Morda boste želeli v celoti odstraniti svoje prijateljstvo, če menite, da prijateljstvo ni več zdravo ali obojestransko koristno.

Če gre za tesnega prijatelja, katerega prijateljstvo cenite, lahko poiščete pomoč tudi pri strokovnjaku za duševno zdravje.

Pomagajo vam lahko naučiti vedenja, ki olajšajo obvladovanje. Prav tako se lahko naučite vedenja, ki vam bo pomagalo bolje upravljati interakcije in komunicirati s prijateljem med epizodi besa.

Tako lahko vaš skupni čas postane manj frustrirajoč in bolj izpolnjujoč ali produktiven.

Od neznanca

Najboljša možnost je, da se odpravite. Niti vi niti ta oseba verjetno ne boste mogli doseči konstruktivnega zaključka iz vaše interakcije.

Toda zavedajte se, da vaša dejanja niso povzročila reakcije. Vodijo ga osnovni dejavniki, na katere nikakor ne vplivate.

Kako se zdravijo narcistični besi?

Strokovnjak za duševno zdravje lahko pomaga pri zdravljenju NPD in besa.

S pomočjo pogovorne terapije ali psihoterapije lahko pomagajo ljudem z NPD razumeti svoje vedenje, odločitve in posledice. Terapevti lahko nato s posameznikom sodelujejo pri obravnavanju osnovnih dejavnikov.

Govorna terapija lahko pomaga tudi ljudem z NPD, da ustvarijo nove načrte vedenja, da razvijejo bolj zdrave sposobnosti obvladovanja in odnosov.

Odvzem

Pomoč je na voljo ljudem z NPD in narcističnim besom. S pravilno diagnozo in stalnim zdravljenjem je mogoče živeti zdravo, koristno življenje.

V trenutku se lahko zdi bes vsestranski in grozeč. Spodbujanje ljubljene osebe (ali sebe), da poišče pomoč, lahko spodbudi bolj zdrave odločitve za vas, njih in vse druge v vašem življenju.