Pregled
Boswellia, znana tudi kot indijska kremšnita, je zeliščni izvleček, vzet z drevesa Boswellia serrata.
Smola, narejena iz ekstrakta boswellia, se že stoletja uporablja v azijski in afriški ljudski medicini. Verjame, da zdravi kronične vnetne bolezni, pa tudi številna druga zdravstvena stanja. Boswellia je na voljo v obliki smole, tabletk ali kreme.
Kaj pravi raziskava
Študije kažejo, da boswellia lahko zmanjša vnetje in je lahko koristna pri zdravljenju naslednjih stanj:
- osteoartritis (OA)
- revmatoidni artritis (RA)
- astma
- vnetna črevesna bolezen (KVČB)
Ker je boswellia učinkovito protivnetno, je lahko učinkovito protibolečinsko sredstvo in lahko prepreči izgubo hrustanca. Nekatere raziskave so pokazale, da je morda celo koristno pri zdravljenju nekaterih rakavih obolenj, kot sta levkemija in rak dojke.
Zdravilo Boswellia lahko vpliva na učinke protivnetnih zdravil in jih zmanjša. Preden začnete uporabljati izdelke boswellia, se posvetujte s svojim zdravnikom, zlasti če jemljete druga zdravila za zdravljenje vnetja.
Kako deluje boswellia
Nekatere raziskave kažejo, da boswellinska kislina lahko prepreči nastanek levkotrienov v telesu. Levkotrieni so molekule, ki so bile ugotovljene kot vzrok vnetja. Lahko sprožijo simptome astme.
Štiri kisline v smoli boswellia prispevajo k protivnetnim lastnostim zelišč. Te kisline zavirajo 5-lipoksigenazo (5-LO), encim, ki proizvaja levkotrien. Acetil-11-keto-β-bosvelična kislina (AKBA) naj bi bila najmočnejša od štirih bosvelnih kislin. Vendar pa druge raziskave kažejo, da so tudi druge bozvečinske kisline odgovorne za zeliščne protivnetne lastnosti.
Izdelki Boswellia so na splošno ocenjeni glede na njihovo koncentracijo bozveličnih kislin.
Na OA
Številne študije učinka boswellia na OA so pokazale, da je učinkovit pri zdravljenju bolečine in vnetja OA.
Ena od študij iz leta 2003, objavljena v reviji Phytomedicine, je pokazala, da je vseh 30 ljudi z bolečinami v kolenu z OA, ki so prejeli boswellijo, poročalo o zmanjšanju bolečine v kolenu. Poročali so tudi o povečanju fleksije kolena in o tem, kako daleč bi lahko hodili.
Novejše študije podpirajo nadaljnjo uporabo boswellia za OA.
Druga študija, ki jo je financiralo podjetje za proizvodnjo boswellia, je ugotovila, da je povečanje odmerka obogatenega ekstrakta boswellia povzročilo povečanje fizičnih sposobnosti. OA bolečine v kolenu so se po 90 dneh z zdravilom boswellia zmanjšale v primerjavi z manjšim odmerkom in placebom. Pomagalo je tudi zmanjšati raven encima, ki razgradi hrustanec.
Na RA
Študije o uporabnosti boswellia pri zdravljenju RA so pokazale mešane rezultate. Starejša raziskava, objavljena v Journal of Rheumatology, je pokazala, da boswellia pomaga zmanjšati otekanje RA sklepov. Nekatere raziskave kažejo, da lahko boswellia moti avtoimunski proces, zaradi česar bi bila učinkovita terapija za RA. Nadaljnje raziskave podpirajo učinkovite protivnetne in imunsko uravnotežene lastnosti.
Na KVČB
Zaradi protivnetnih lastnosti zelišča je boswellia lahko učinkovita pri zdravljenju vnetnih črevesnih bolezni, kot sta Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis (UC).
Študija iz leta 2001 je primerjala H15, poseben izvleček boswellia, s protivnetnim zdravilom na recept mesalamin (Apriso, Asacol HD). Pokazalo je, da je lahko izvleček boswellia učinkovit pri zdravljenju Crohnove bolezni.
Več raziskav je ugotovilo, da je zelišče lahko učinkovito tudi pri zdravljenju UC. Pravkar začenjamo razumeti, kako protivnetni in uravnavajo imunski učinek boswellia lahko izboljšajo zdravje vnetega črevesja.
Na astmo
Boswellia lahko igra vlogo pri zmanjševanju levkotrienov, zaradi česar se bronhialne mišice skrčijo. Študija učinka zelišč na bronhialno astmo iz leta 1998 je pokazala, da so ljudje, ki so jemali boswellijo, zmanjšali simptome in kazalnike astme. To kaže, da bi lahko zelišče igralo pomembno vlogo pri zdravljenju bronhialne astme. Raziskave se nadaljujejo in pokazale so, da pozitivne lastnosti uravnavanja imunosti boswellia lahko pomagajo pri pretiranem odzivanju na okoljske alergene, ki se zgodijo pri astmi.
O raku
Boswellic kisline delujejo na več načinov, ki lahko zavirajo rast raka. Pokazalo se je, da Boswellic kisline preprečujejo negativnim vplivom nekaterih encimov na DNK.
Študije so odkrile tudi, da se boswellia lahko bori proti naprednim celicam raka dojke in lahko omeji širjenje maligne levkemije in možganskih tumorskih celic. Druga študija je pokazala, da so boswellic kisline učinkovite pri zatiranju invazije rakavih celic trebušne slinavke. Študije se nadaljujejo in protirakavo aktivnost boswellia postaja vse bolj razumljiva.
Odmerjanje
Izdelki Boswellia se lahko zelo razlikujejo. Upoštevajte navodila proizvajalca in ne pozabite se posvetovati s svojim zdravnikom, preden začnete uporabljati katero koli zeliščno terapijo.
Splošne smernice za odmerjanje kažejo, da jemljete 300–500 miligramov (mg) dva do trikrat na dan. Za IBD bo morda treba odmerjati večje odmerjanje.
Fundacija za artritis predlaga 300–400 mg trikrat na dan izdelka, ki vsebuje 60 odstotkov bozvečinske kisline.
Stranski učinki
Boswellia lahko spodbudi pretok krvi v maternici in medenici. Pospeši lahko menstrualni pretok in lahko pri nosečnicah sproži splav.
Drugi možni neželeni učinki boswellia so:
- slabost
- pekoča zgaga
- driska
- kožni izpuščaji
Izvleček Boswellia lahko deluje tudi z zdravili, vključno z ibuprofenom, aspirinom in drugimi nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (NSAID).
