Glede na izbruh COVID-19 je bilo nekaj govora o gorčičnih kopelih in o tem, ali lahko pomagajo pri prehladu in gripi podobnih simptomih, ki so povezani z boleznijo.
Ali lahko enaka gorčica, ki jo nataknete na burger, predstavlja zdrav dodatek za vašo kopel? Kratek odgovor: morda.
Dolg odgovor: Kljub temu, da segreje nekaj toplote, to seme v prahu nima moči za zdravljenje zdravila COVID-19, čeprav lahko gorčične kopeli zmanjšajo resnost nekaterih simptomov prehlada in gripe.
Kaj je gorčica v prahu?
Prašek, ki se uporablja za gorčične kopeli, prihaja iz rumenih ali črnih gorčičnih semen, ki jih zmeljemo do finega. In ja, rumena gorčica je isto seme, ki se uporablja v priljubljeni začimbi.
Gorčična kopel je preprosto mešanica gorčičnega praška in Epsom soli ali sode bikarbone. Čeprav ima gorčica kot zdravilo dolgo zgodovino, je njena uporaba vse bolj priljubljena.
Gorčične kopeli so v zadnjih nekaj letih pridobile na pari kot wellness trend, ki se jih je poznalo kot domače zdravilo za pogoste težave. Obstaja veliko spletnih receptov naredi sam, pa tudi nekaj znanih blagovnih znamk, na katere oboževalci prisegajo.
Toda kaj pravi znanost?
Gorčica ne more zdraviti zdravila COVID-19
Ni dokazov, da lahko gorčica zdravi COVID-19. Več zdravnikov, s katerimi se je pogovarjala Healthline, še nikoli ni slišalo za gorčične kopeli.
Po drugi strani je zdravnica naturopatska Molly Force iz podjetja Prosper Natural Health poznala gorčico kot zdravljenje prehlada in gripe.
Na vprašanje, ali meni, da bi gorčica lahko pomagala pri simptomih COVID-19, je bila Force zelo jasna: "Z zdravilom COVID žal nimamo nobenih dokazov, ki bi podpirali, da bo lahko neposredno v pomoč."
Kelsey Asplin, zdravnik naturopatske medicine v Denverju v Koloradu in profesor v programu celostnega zdravstvenega varstva na Metropolitan State University of Denver, se strinja.
Glede COVID-19 Asplin pravi: "Podpiranje imunskega sistema, da se lahko" bori proti dobri borbi ", je najboljši nasvet, ki bi ga lahko dal vsakemu od mojih pacientov."
Če menite, da imate zdravilo COVID-19, morate vedeti pomembne stvari, na primer morebitno zdravljenje, simptome, ki jih je treba iskati in kdaj poiskati oskrbo.
Če je vaš primer blag, obstajajo posebna priporočila za zdravljenje na domu. Pred začetkom katerega koli zdravljenja se posvetujte s svojim zdravnikom, da zagotovite, da je pravi za vas.
Gorčična kopel tvega
Tudi pri gorčičnih kopelih obstajajo resnična tveganja.
Spojina, ki je odgovorna za terapevtsko kakovost gorčice, se imenuje sinigrin. Najdemo ga tudi v brstičnem ohrovtu in brokoliju in je gorčici ta pikanten okus.
Za sinigrin velja, da ima antioksidativne in protivnetne učinke, pa tudi antibakterijske, protiglivične in celjenje ran.
Sinigrin se razgradi v vodi, da nastane alil izotiocianat. Ta hlapna organska spojina je gorčica pikantna. Prav tako lahko povzroči močno kemično opeklino na koži in pljučih.
Poročilo iz leta 2013 opisuje žensko, ki je razvila kontaktni dermatitis, ki vključuje rdečico in draženje, potem ko je neposredno na svojo kožo nanesla obliž kitajske medicine, ki vsebuje gorčično seme.
Jasno je, da je gorčica ostrega več kot le okusa.
Christopher D'Adamo, doktor znanosti, direktor raziskav in pridruženi direktor Centra za integrativno medicino na univerzi v Marylandu, pravi, da je treba gorčico uporabljati previdno.
"Kopeli z gorčičnim semenom v razumnih koncentracijah sami po sebi niso nevarni, zagotovo pa so lahko nevarni," pravi D'Adamo. „Paziti je treba, da kože ne opečete v visokih koncentracijah. Če začne koža neprijetno porumeniti, bi to pomenilo, da je bilo preveč uporabljenega, kar bi lahko bilo nevarno."
Sila odmeva D'Adamove občutke.
Zdravljenje bi moralo biti zelo specifično za pacienta, zaradi česar je malo težavno. Individualno ocenjevanje lastne ustave bolnika in tega, kako se predstavlja njihova bolezen, je odločilno pri odločanju, «pravi Force.
Force opozarja, da je nujno najprej preizkusiti učinek gorčice na pacientovi koži tako, da majhno količino razredčimo v vodi in naredimo obliž.
„Gorčica je lahko zelo škodljiva za kožo in nekatere ljudi lahko opeče. Ponavadi priporočam majhen preskusni obliž velikosti četrtine na njihovi koži, «pravi Force.
Asplin se počuti podobno, vendar opazi, da lahko gorčica, če jo predolgo pustimo na koži, povzroči draženje in opekline.
In če imate na splošno občutljivo kožo, se ji je najbolje izogniti.
Ugodnosti, ki niso povezane s COVID-19
Čeprav obstajajo tveganja, imajo gorčične kopeli tudi nekaj koristi.
Na vprašanje o koristnosti gorčice za zdravje D'Adamo pravi: „Gorčično seme vsebuje tako glukozinolate kot encim mirosinazo, ki skupaj proizvajajo iztiotionate. Ti izotiocijanati pomagajo naravnim procesom razstrupljanja telesa, zmanjšujejo vnetja in lahko nudijo zaščito pred razvojem in rastjo rakavih celic."
Opozarja tudi, da je lajšanje simptomov prehlada, kot je preobremenjenost, ena izmed "klasičnih uporab" gorčice in da lahko gorčične kopeli "povečajo stopnjo udobja" za prehlad in gripo.
Force se strinja.
To je tradicionalna oblika tega, za kar bi menil, da hidroterapija pomaga pri prekrvavitvi in lahko v bistvu povzroči vročino. Lahko spodbudi vročino v telesu, zato je teorija, da lahko z upanjem, da sprožimo nizko telesno temperaturo, spodbudimo imunski odziv in limfno gibanje, «pravi Force.
Force opisuje uporabo gorčičnih obkladkov pri bolnikih za lajšanje preobremenjenosti prsnega koša. Gorčica se že tradicionalno uporablja tudi pri nogah.
Pravzaprav je nedavno zanimanje za kopeli z gorčičnimi semeni morda povezano z majhno študijo iz leta 2017. Raziskovalci so anketirali 139 ljudi z okužbami dihal, da bi videli, ali gorčične stopala izboljšajo zaznavanje njihovih simptomov.
Udeleženci, ki so šest dni enkrat na dan sprejemali stopala za noge, so poročali o izboljšanju štirih od petih kategorij, ki se uporabljajo za merjenje simptomov.
Glede na študijo kaže, da "stopala kot dodatna možnost zdravljenja zaradi svojega termografskega učinka pozitivno vplivajo na imunsko funkcijo in zdravje bolnikov. Ugotovljeno je bilo tudi, da lahko stopala pripeljejo do zmanjšanja stresa."
Nadaljuje z razlago, da lahko gorčične kopeli skrajšajo trajanje simptomov prehlada in izliva.
"Ker gre za terapevtsko ogrevanje, pomaga odpreti pore in spodbudi znoj in odpiranje znojnih žlez, zato se šteje, da je koristno za premikanje [strupov] iz telesa," pravi.
Kot je povedal Asplin, so gorčične kopeli lahko koristne za razbijanje zastojev v pljučih in sinusih.
"Gorčične kopeli so zelo koristne tudi za odpravljanje bolečin in bolečin, pa tudi za sproščanje in odstranjevanje stresa," doda.
Zdrava zgodovina
Gorčica je bila uporabljena zdravilno že v antični Grčiji in Indiji in ima še vedno vidno mesto v ajurvedski medicini.
Kot pravi Ayurveda, ima gorčica kakovost ogrevanja, ko jo zaužijemo ali nanesemo lokalno, kar pojasni, zakaj jo jemljemo kot detox metodo. Če segrejete telo do točke potenja, logika gre, sproščate toksine.
Obstaja nekaj dokazov, da je zahodna medicina zaradi svojih zdravilnih lastnosti uporabljala gorčico. Leta 1845 je objavljena medicinska revija The Lancet, ki omenja uporabo gorčičnih kopel in gorčičnih kopriv za zmanjšanje vnetja.
In publikacija iste revije iz leta 1840 omenja uporabo gorčične kopeli za spodbujanje znojenja in da gorčična kopel pri majhnih odmerkih "povzroča občutek toplote, ki ne samo, da je prijeten in pomirja bolnikov občutek, ampak telesu zagotavlja optimalni pogoji, ki so potrebni za boj proti napadalnim organizmom."
Članek tudi opozarja, da gorčica lahko povzroči opekline, kar povzroči mravljinčenje, ki postane "neznosno".
Zanimivo je, da je raziskava iz leta 2012 pokazala, da lahko gorčica zmanjša simptome kontaktnega dermatitisa. Vendar je bila ta raziskava izvedena na miših in ni jasno, ali je mogoče rezultate posplošiti na ljudeh.
Obstaja veliko podatkov, ki kažejo, da so gorčična semena in listi polni hranil. Seveda bi jih morali pojesti, če želite pridobiti tiste prednosti hranila, ne pa se jih kopati.
Gorčica je bogata tudi z antioksidanti. Gorčica se ponaša s flavonoidi, ki lahko ščitijo pred diabetesom tipa 2, srčnimi boleznimi in morda nekaterimi raki.
Ti antioksidanti lahko ščitijo pred bakterijami E. coli, B. subtilis in S. aureus. vendar so rezultati študij mešani. Poleg tega ni dokazov, da se ti antioksidanti lahko absorbirajo skozi kopel.
Spodnja črta
Gorčične kopeli niso učinkovito zdravljenje proti COVID-19. Morda bodo koristni za prehlad, rdečico, bolečine in bolečine, pa tudi za splošno lajšanje stresa.
Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden poskusite z gorčično kopeljo.
Ko gre za COVID-19, lahko ostaneš v znanju, tako da se izobražuješ v skladu s priporočili zdravnika.
Crystal Hoshaw je mati, pisateljica in dolgoletna vaditeljica joge. Poučevala je v zasebnih studiih, telovadnicah in v samem okolju v Los Angelesu na Tajskem in območju zaliva San Francisco. S skupinskimi tečaji deli premišljene strategije za tesnobo. Najdete jo na Instagramu.
