Kaj jesti na dieti z gastritisom
Nekatera hrana lahko pomaga pri obvladovanju gastritisa in zmanjša simptome.
Dieta na splošno ne povzroča kroničnega gastritisa, vendar lahko uživanje nekaterih živil poslabša simptome. Sem lahko spadajo ocvrta, začinjena in zelo kisla hrana.
Nekateri ljudje ugotovijo, da naslednja hrana in pijača olajšajo simptome gastritisa:
- hrana z veliko vlakninami, kot so polnozrnate žitarice, sadje, zelenjava in fižol
- hrana z nizko vsebnostjo maščob, kot so ribe, pusto meso in zelenjava
- živila z nizko kislostjo, vključno z zelenjavo in fižolom
- negazirane pijače
- pijače brez kofeina
Nekatere študije pravijo, da bi probiotiki lahko pomagali pri želodčnih težavah, ki jih povzročajo bakterije Helicobacter pylori. Te bakterije povzročajo okužbo v prebavnem sistemu, kar lahko privede do gastritisa ali želodčnih razjed.
H. pylori je najpogostejši vzrok gastritisa, saj predstavlja 90 odstotkov primerov.
Zdrava probiotična hrana bi torej lahko pomagala pri gastritisu. Sem spadajo kombuča, jogurt, kimči in kisla zelja. Uživanje manjših, pogostejših obrokov lahko tudi olajša simptome.
Nekatere vrste gastritisa lahko telesu otežijo absorpcijo železa ali vitamina B-12, kar vodi v pomanjkljivosti. O jemanju dodatkov za preprečevanje pomanjkljivosti se posvetujte s svojim zdravnikom.
Živila, ki se jim izogibajte pri dieti z gastritisom
Hrana, ki vsebuje veliko maščob, lahko poslabša vnetje na sluznici želodca.
Za nekatere ljudi alergije na hrano lahko sprožijo gastritis. V teh primerih prepoznavanje in izogibanje tem živilom lahko zdravi in prepreči gastritis.
Nekatere oblike gastritisa nastanejo tako, da prepogosto pijete alkohol ali pijete preveč v kratkem času.
Živila, ki lahko dražijo želodec in s tem poslabšajo gastritis, vključujejo:
- alkohol
- kava
- kisla hrana, kot so paradižnik in nekaj sadja
- sadni sokovi
- mastna hrana
- ocvrta hrana
- gazirane pijače
- začinjena hrana
Če opazite, da vam določena hrana ali skupina živil poslabša simptome, lahko izogibanje tej hrani prepreči simptome. To še posebej velja za alergije na hrano.
Gastritis prehrana z razjedo
Nekatere vrste gastritisa, ki jih ne zdravimo, lahko sčasoma privedejo do razjede na želodcu, imenovane tudi peptični ulkus. Če imate razjedo, so vrste živil, ki bi jih morali jesti ali se jim izogibati, podobne tistim pri gastritisu.
Z razjedo bi morali poskrbeti za uživanje hrane, polne hranilnih snovi. Po zdravi in uravnoteženi prehrani se čir lažje zaceli.
Glede na raziskave prehrane in želodčnih razjed so dovoljena naslednja živila:
- mleko, jogurt in siri z nizko vsebnostjo maščob
- rastlinska olja in oljčno olje
- nekaj sadja, vključno z jabolki, dinjami in bananami
- nekaj zelenjave, vključno z listnato zelenjavo, korenčkom, špinačo in bučkami
- leča, čičerika in soja
- pusto meso
- naravni sokovi
Raziskave tudi kažejo, da bi se ljudje z želodčno razjedo morda želeli izogniti:
- ocvrta hrana
- začinjene paprike
- čokolada
- kofeinske pijače
- gorčična zrna
Vzroki za gastritis
Različne vrste gastritisa imajo različne vzroke. Nekatere od teh so:
Bakterijska okužba s H. pylori
Bakterije H. pylori so najpogostejši vzrok gastritisa, saj predstavljajo 90 odstotkov primerov.
Glavni vzrok kroničnega gastritisa je okužba s H. pylori v otroštvu, ki še naprej povzroča težave v odrasli dobi.
Poškodbe želodčne sluznice
Različni dejavniki lahko poškodujejo želodčne obloge in povzročijo gastritis, med drugim:
- pitje alkohola in jemanje določenih drog
- aspirin in lajšanje bolečin, vključno z nesteroidnimi antirevmatiki
- požiranju jedke snovi
- bakterijske ali virusne okužbe
- radioaktivni tretmaji na zgornjem delu trebuha ali spodnjem delu prsnega koša
- operacija za odstranitev dela želodca
Večja poškodba ali bolezen
Večja bolezen ali poškodba lahko povzroči akutni stresni gastritis.
Poškodba telesa - ne nujno želodca - ali bolezen, ki vpliva na dotok krvi v želodec, lahko v želodcu poveča kislino, kar povzroči gastritis.
Avtoimunska bolezen
Avtoimunske bolezni lahko prispevajo tudi k gastritisu. To se zgodi, ko imunski sistem začne napadati telesu lastno zdravo tkivo v želodčni oblogi.
Alergije na hrano
Povezava med alergijami na hrano in gastritisom še ni jasna. Toda alergije na hrano lahko povzročijo redko vrsto vnetja prebavil, imenovano eozinofilni gastroenteritis.
Sodelujte s svojim zdravnikom ali alergologom, ki je certificiran na krovu, da določite morebitne alergije na hrano.
Zdravljenja za gastritis
Za gastritis, ki ga povzroča H. pylori, bo zdravnik predpisal tudi antibiotike.
Zdravila brez recepta, vključno z antacidi, lahko olajšajo želodčne težave, vendar osnovnih težav ne zdravijo. Jemanje probiotičnih dopolnil lahko pomaga pri zdravljenju in preprečevanju simptomov.
Ljudje bi se morali izogibati stvarem, ki sprožijo njihov gastritis, ki lahko vključuje alkohol, aspirin ali zdravila proti bolečinam.
Druge stvari, ki lahko pomagajo pri lajšanju gastritisa, vključujejo hujšanje in obvladovanje stresa. Uživanje majhnih, pogostih obrokov namesto lažjih obrokov lahko pomaga tudi.
Outlook
Dolžina trajanja vašega gastritisa, ko začnete z zdravljenjem, je odvisna od vrste, vzroka in resnosti.
Večino časa se bo gastritis po začetku zdravljenja hitro izboljšal. Če so simptomi gastritisa resni ali trajajo več kot en teden, se posvetujte z zdravnikom.
Ko razmišljate o spremembi prehrane ali novih zdravilih, je najbolje, da se najprej posvetujete z zdravnikom.
