S staranjem se poveča tveganje za zaplete zaradi sladkorne bolezni tipa 2. Na primer, starejši odrasli s sladkorno boleznijo imajo večje tveganje za srčni infarkt in možgansko kap. Starejši odrasli imajo tudi večjo verjetnost za razvoj drugih zapletov diabetesa tipa 2, kot so poškodbe živcev, izguba vida in poškodbe ledvic.
V vsaki starosti lahko sprejmete ukrepe za zmanjšanje tveganja za zaplete. Upoštevanje predpisanega načrta zdravljenja in vodenje zdravega življenjskega sloga sta pomembna.
Če vas skrbijo zapleti sladkorne bolezni tipa 2, vam lahko pomaga pogovor s svojim zdravnikom. Preberite več o vprašanjih in informacijah, s katerimi lahko začnete razpravo.
Kateri so moji dejavniki tveganja za zaplete?
Številni dejavniki tveganja vplivajo na vaše možnosti za razvoj zapletov zaradi sladkorne bolezni tipa 2. Nekaterih od teh je nemogoče nadzorovati. Z drugimi se lahko upravljamo z zdravljenjem ali spremembo življenjskega sloga.
Tveganje za nastanek zapletov se lahko poleg starosti razlikuje glede na vaše:
- osebna in družinska zdravstvena anamneza
- teža in sestava
- socialno-ekonomski status
- dirka
- seks
- življenjske navade
Vaša prizadevanja za obvladovanje sladkorne bolezni lahko vplivajo tudi na tveganje za razvoj zapletov. Če težko obvladate raven krvnega sladkorja in so rezultati testiranja A1C pogosto višji od priporočenih, se vaše možnosti zapletov povišajo. Tveganje poveča tudi visok krvni tlak in visok holesterol.
Če želite izvedeti več o svojih osebnih dejavnikih tveganja, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vam pomagajo razviti načrt za preprečevanje zapletov zaradi sladkorne bolezni tipa 2.
Kako lahko zmanjšam tveganje za zaplete?
Za zmanjšanje tveganja za zaplete je pomembno, da upoštevate priporočeni zdravnikov načrt zdravljenja sladkorne bolezni tipa 2. Pomembno je tudi obvladovanje drugih zdravstvenih stanj, na primer visokega krvnega tlaka, visokega holesterola v krvi ali depresije.
Zdravnik lahko za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2:
- predpisujejo zdravila
- priporočamo druge načine zdravljenja, na primer svetovanje ali operacijo hujšanja
- spodbuja vas, da spremenite svojo prehrano, vadbo ali druge navade
- svetuje, da redno preverjate raven sladkorja v krvi
- vas prosimo, da se udeležite rednih zdravstvenih pregledov
Poleg spremljanja ravni krvnega sladkorja Ameriško združenje za boj proti sladkorni bolezni spodbuja ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 na pregled:
- visok krvni pritisk
- povišan holesterol v krvi in trigliceridi
- znaki bolezni periferne arterije
- znaki bolezni ledvic
- znaki poškodbe živcev
- izguba vida
Poiščite svojega zdravnika za več informacij o tem, kdaj in kako vas bodo morali pregledati zaradi teh stanj. Priporočeni urnik presejanja se lahko razlikuje glede na vašo zdravstveno zgodovino.
Če imate vprašanja ali pomisleke glede trenutnega načrta zdravljenja ali presejalnega načrta, se posvetujte s svojim zdravnikom. Če ste razvili nove simptome ali imate težave z urejanjem stanja, obvestite zdravnika.
Diabetes tipa 2
Kako se spopadate s sladkorno boleznijo tipa 2?
Odgovorite na 6 preprostih vprašanj in tako takoj ocenite, kako obvladate čustveno plat sladkorne bolezni tipa 2, skupaj z viri za podporo duševnega počutja.
začeti
Katere življenjske navade naj izvajam?
Sledenje zdravemu načinu življenja vam lahko pomaga upravljati raven sladkorja v krvi in zmanjša tveganje za zaplete zaradi sladkorne bolezni tipa 2. Za optimalno zdravje poskusite:
- jejte dobro uravnoteženo prehrano
- omejite uživanje alkohola
- izogibajte se kajenju in rabljenemu kajenju
- naredite vsaj 150 minut aerobne vadbe zmerne do intenzivne intenzivnosti in dve seji dejavnosti krepitve mišic na teden
- vsak dan dovolj spite
- ohranjajte kožo čisto in suho
- ukrepajte za obvladovanje stresa
Za podporo sprememb v vašem življenjskem slogu vas bo zdravnik morda napotil k specialistu. Na primer, dietetik vam lahko pomaga razviti načrt prehranjevanja za upravljanje ravni krvnega sladkorja, krvnega tlaka, holesterola v krvi in teže. Fizični terapevt vam lahko pomaga razviti varen in učinkovit načrt vadbe.
Kaj naj storim, če razvijem zaplete?
Če opazite spremembe v telesnem ali duševnem zdravju, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomagajo lahko ugotoviti vzrok kakršnih koli simptomov in predpisati ustrezno zdravljenje.
Če razvijete zaplete zaradi sladkorne bolezni tipa 2, lahko zgodnja diagnoza in zdravljenje pomagajo izboljšati vaše dolgoročne napovedi. Za več informacij o simptomih, diagnozi in priporočenem načrtu zdravljenja se posvetujte s svojim zdravnikom.
Odvzem
Ne glede na starost lahko sprejmete ukrepe za zmanjšanje tveganja za zaplete zaradi sladkorne bolezni tipa 2. Vprašajte zdravnika, kako lahko s tem stanjem vodite najbolj zdravo življenje. Poskusite upoštevati njihov priporočeni načrt zdravljenja, odločite se za zdrav življenjski slog in jim sporočite vse spremembe vašega zdravja.
