Kaj so sinusi?
Sinusi so votli prostori v lobanji in obraznih kosteh okoli nosu. Obstajajo štirje pari sinusov, poimenovani zaradi kosti, ki se nahajajo v:
- V maksilarnih sinusov se nahajajo na obeh straneh nosu, v bližini ličnih kosti.
- Na čelnih sinusov se nahajajo nad očmi, ob čelo.
- V etmoidni sinusov se nahajajo na vsaki strani mostu nos, v bližini oči. Obstajajo trije majhni pari etmoidnih sinusov.
- V sfenoidalni sinusi so za oči, globlje v vašo lobanjo.
Te sinuse skupaj imenujemo paranazalni sinusi.
Ime sinus izvira iz latinske besede sinus, ki pomeni zaliv, krivulja ali votla votlina.
Slika sinusov
- Čelni sinusi: Desni in levi frontalni sinusi se nahajajo v središču čela (čelna kost) tik nad vsakim očesom.
- Maksilarni sinusi: Ti so največji od sinusov in se nahajajo za ličnicami v bližini maksilov ali zgornjih čeljusti.
- Sphenoidni sinusi: Sphenoidni sinusi se nahajajo v sfenoidni kosti v bližini optičnega živca in hipofize na strani lobanje.
- Etmoidni sinusi: Etmoidni sinusi se nahajajo v etmoidni kosti, ki loči nosno votlino od možganov. Ti sinusi niso posamezni vrečki, temveč zbirka od 6 do 12 majhnih zračnih celic, ki se neodvisno odpirajo v nosno votlino. Razdeljeni so na sprednje, srednje in zadnje skupine.
Sinusna funkcija
Sinusi so del vašega nosu in dihal. Povežejo se z vašimi nosnimi prehodi v zapleteni mreži pretoka zraka in odtočnih prehodov.
Ko vdihnete zrak skozi nos in usta, se premika skozi prehode sinusov. Sinusi proizvajajo tudi sluz, ki prevleče in maže vaše nosne poti in same sinuse.
Zrak in sluz tečeta skozi sinuse in se izlivata v nos skozi drobne odprtine, imenovane ostija (ali edini, ostium).
Majhne dlačice, imenovane cilia, pomagajo, da se sluz premika po votlinah sinusa. Sluz iz sinusov se odteče v nosne poti in nato po hrbtu po grlu, ki ga je treba pogoltniti.
Odvajalna sluz pomaga nositi vlažen in filtrira prah in bakterije.
Sinusi tudi:
- dajte glas odzivu, ko zrak vibrira
- pomagajo zaščititi obraz v primeru travme
- izolirajte pred hitrimi temperaturnimi spremembami v nosu
- zagotoviti imunološko obrambo
Najpogostejša težava s sinusi
Vsaka okužba zgornjih dihalnih poti se lahko zlahka razširi na sinuse. Nastalo vnetje in bolečina se imenuje sinusitis. Znan je tudi kot rinosinusitis.
Vaši sinusi se lahko okužijo z bakterijami, virusom ali obojim.
Okužbe sinusov so pogoste in so lahko velika zdravstvena težava. Po podatkih Ameriškega kolegija za alergijo, astmo in imunologijo (ACAAI) ima 31 milijonov ljudi v ZDA v določenem času okužbe s sinusi.
Če imate:
- imajo alergije
- dima
- imajo oslabljen imunski sistem
- imajo mehanske težave v nosu, kot je naklonjen septum
- imajo zobno okužbo
- preživite čas v vrtcu ali vrtcu, kjer so verjetno prisotni mikrobi
Ljudje pogosto razvijejo sinusitis, potem ko imajo prehlad. Če se obloga vaših sinusov pri prehladu zamaši, se sluz zgosti in ostane lepljiva. Sinusi morda ne odtekajo pravilno in bakterije se lahko nato naberejo v sluzi.
Okužbe maksilarnih sinusov so najpogostejše.
Diagram okužbe sinusa
Simptomi sinusitisa
Simptomi okužbe s sinusom so podobni kot pri prehladu:
- Glede na to, kateri sinusi so okuženi, lahko čutite bolečino ali pritisk v čelu, licih, ušesih ali zobeh.
- Morda vam bo iz nosu prišla debela lepljiva sluz.
- Vaša sluz je lahko motna ali ima zelenkasto rumeno barvo.
- Sluz lahko kaplja po hrbtu po grlu (postnazalno kapljanje), kar povzroča vneto grlo in kašelj.
- Vaš nos je lahko napolnjen, kar omejuje vaše dihanje.
- Vaš obraz se lahko počuti nežen, še posebej okoli oči.
Drugi simptomi vključujejo:
- hripavost
- vročina
- utrujenost
- slab zadah
- zmanjšan vonj in okus
Kronične okužbe sinusov
Okužba s sinusom lahko traja od 10 dni do 8 tednov. Temu pravimo akutna okužba sinusa.
Včasih lahko okužba s sinusom postane kronična, spet postane boljša, nato pa spet slabša, izklopljena in vklopljena mesece.
Kronični sinusitis je medicinsko opredeljen kot sinusitis, ki se pojavi več kot štirikrat na leto. Če vaša okužba sinusa traja dlje kot osem tednov, se običajno šteje tudi za kronično.
Kronični sinusitis je eno najpogostejših kroničnih stanj.
Simptomi akutnega in kroničnega sinusitisa so podobni. Vročina je manj verjetna, razen v hudih primerih.
Dejavniki, ki sodelujejo s kroničnim sinusitisom, vključujejo:
- virusne ali bakterijske okužbe
- glivične okužbe
- senena vročina ali alergije na pršice, plesni itd
- pogosta izpostavljenost cigaretnemu dimu ali drugim onesnaževanjem v zraku
- nazalni polipi, odklonjeni septum ali poškodovana nosna struktura
- zdravstvena stanja, kot so astma, HIV ali cistična fibroza
- občutljivost za aspirin
- okužbe dihal
Kaj lahko storite, če imate sinusitis
Nasveti za nego akutnega sinusitisa
Poskusite z vlažno toploto ali paro. Parni inhalator lahko naredite tako, da v skledo vstavite toplo vodo in vdihavate paro. Storiti to:
- Naj bo najmanj 8 centimetrov stran od vode, da se ne opečete.
- Vdihavajte približno 2 minuti.
- Ustvarite zaprt prostor za vlažen, topel zrak, ki ga zberete tako, da povlečete brisačo nad glavo, ko se nagnete nad posodo.
Lahko kupite tudi vaporizer, ki ustvarja paro pred vročino.
Drugi nasveti za obvladovanje simptomov:
- Za lajšanje glavobola vzemite zdravila brez recepta (OTC).
- Poskusite z zdravili brez recepta, kot je guaifenesin (Mucinex), ki tanjša vašo sluz, kar lahko pomaga pri prehodu sluzi in zmanjšanju zastojev.
- Poskusite z akupunkturo; obstaja nekaj dokazov, da je koristen za simptome, povezane s sinusom.
Nasveti za nego kroničnega sinusitisa
Odkrijte in zdravite stanje, ki ga povzroča. Če je s kroničnim sinusitisom povezano še eno stanje, se ga zdravite in se držite svojih zdravil ali načrta zdravljenja.
Poskusite zdravljenje ali načrte upravljanja, če so alergični. Poiščite zdravnika za alergije, ki bo odkril in redno zdravil alergije.
Obstajajo možnosti zdravljenja, kot je imunoterapija. Obstajajo pa tudi drugi načini za obvladovanje alergij - zdravnik vam bo morda svetoval tudi določene antihistaminike, ki jih morate sprejeti za zmanjšanje simptomov alergije.
Če ste občutljivi za aspirin, poiščite zdravnika. Morda ste kandidat za zdravljenje z desenzibilizacijo.
Spoznajte različne možnosti antihistaminikov in dekongestiva. Preden jemljete nosne dekongestante ali antihistaminike brez recepta, se je dobro posvetovati z zdravnikom.
Nekatera zdravila brez recepta vam lahko zgostijo sluz in otežujejo odtekanje. Tej vključujejo:
- difenhidramin (Benadryl)
- loratadin (Claritin)
- cetirizin (Zyrtec)
Z zdravnikom se pogovorite o kortikosteroidih. Zdravnik vam lahko za zdravljenje in preprečevanje vnetja predpiše kortikosteroide v obliki spreja za nos. Če je vaše stanje resno, vam lahko predpišejo peroralne kortikosteroide.
Razmislite o antibiotikih, če gre za bakterijsko okužbo. Če je vaša okužba bakterijska, lahko zdravnik predpiše antibiotik.
Spoznajte svojo individualno anatomijo sinusa. V nekaterih primerih kroničnih okužb sinusa je operacija možnost odstranitve tkiva ali polipa, če to prepreči prehod nosu ali sinusa.
Prepoznajte in se poskusite izogniti vdihavanju dražilnih snovi. Izogibajte se znanim dražilnim sredstvom, kot je tobačni dim.
Poskusite splakovanje ali pršenje nosu. Za namakanje nosu in zmanjšanje dražilnih snovi uporabite pršilo ali raztopino za nos.
Ohranjanje sinusov zdravih
Naredite lahko nekaj korakov, da ohranite zdrav sinus in se izognete sinusitisu:
- Roke naj bodo čiste.
- Ohranite vlago v nosu in sinusih.
- Pijte veliko tekočine, da bo sluz tanka.
- Uporabljajte vlažilec zraka v zimski sezoni, ko je zrak bolj suh.
- Za namakanje nosu uporabite OTC sprej za nos.
- Uporabite neti lonec za namakanje nosu in odvajanje sluzi. Ne pozabite uporabiti destilirane vode ali vode, ki je bila kuhana, in ne navadne vode iz pipe.
- Znižajte raven prahu s prahom in sesanjem pogosto, zlasti v spalnici.
Dobra novica je, da če ste drugače zdravi in vaš sinusitis povzroči virus, se bo verjetno odpravil sam od sebe v 7 do 10 dneh.
