Bolečine v kosteh pogosto opisujejo kot globoko ali prodorno bolečino. Pogosto je slabše ponoči in ko premaknete prizadeti ud.
Bolečine v kosteh, nežnost ali slabost so pogosti problemi, zlasti pri tistih, ki so starejši ali starejši. S starostjo se vaše telo podvrže številnim spremembam. Ko postanete manj aktivni, se velikost mišic in kostna gostota na splošno zmanjšata. Tako boste bolj nagnjeni k prekomerni uporabi poškodb in zlomov kosti.
Medtem ko je bolečina v kosteh najverjetneje posledica zmanjšane kostne gostote ali poškodbe kosti, je lahko tudi znak resnega osnovnega zdravstvenega stanja. Bolečine v kosteh ali občutljivost so lahko posledica okužbe, prekinitve oskrbe s krvjo ali raka.
Ta stanja zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč. Če imate nepojasnjene bolečine v kosteh, jih ne prezrite. Pogovorite se z zdravnikom, da ugotovite, zakaj.
Vzroki za bolečine v kosteh
Bolečine v kosteh lahko povzročajo najrazličnejša stanja, vključno z:
- zlom kosti ali zlom
- prekomerna uporaba ali ponavljajoče se poškodbe gibanja
- pomanjkanje hormonov, navadno posledica menopavze
- okužba
- kostnega raka
- raka, ki se je razširil z mesta nastanka, ali metastatskega malignosti
- raka krvnih celic ali levkemije
- prekinitev oskrbe s krvjo, ki jo povzročajo stanja, kot je anemija srpastih celic
Obstajajo tudi nekateri drugi možni vzroki. Osteoporoza je stanje, pri katerem se vaša kostna masa zmanjša pod tisto, kar velja za normalno.
Starost, hormonske spremembe in pomanjkanje telesne aktivnosti so dejavniki, ki prispevajo k zmanjšanju kostne gostote. To lahko poveča vašo verjetnost za nastanek zlomov kosti in trpijo bolečine v kosteh.
Če imate bolečine v kosteh brez očitnega razloga ali če ste se že zdravili zaradi raka, se morate posvetovati s svojim zdravnikom.
Diagnosticiranje vzroka bolečine v kosteh
Zdravnik bo želel vedeti vašo celotno anamnezo, vključno s predhodno diagnosticiranimi stanji, in značilnosti vaše bolečine v kosteh. Te lahko vključujejo:
- lokacijo vaše bolečine
- ko se je začela vaša bolečina
- raven bolečine in ali se povečuje ali ne
- če se bolečina spremeni z vašimi aktivnostmi
- kakršne koli druge simptome, ki jih morda imate
Dodatno testiranje lahko odvisno od posebnosti vaše bolečine in temeljitega fizičnega pregleda vključuje:
- Rentgen kosti, ki boli (za prepoznavanje zlomov, zlomov in nepravilnosti)
- CT preiskava, MRI ali pregled kosti prizadetega območja ali celotnega telesa (za prepoznavanje tumorjev ali drugih nepravilnosti)
- krvne študije
- študije urina
- študije hormonske ravni
- študije delovanja hipofize in nadledvične žleze
Zdravljenje bolečine v kosteh
Zdravnik bo določil vaše zdravljenje na podlagi vaše diagnoze. Če imate zlom kosti ali zlome kosti, jih je treba odpraviti. Če boste ugotovili, da imate kakršna koli osnovna stanja, na primer osteoporozo ali rak, boste potrebovali dolgoročni načrt zdravljenja, ki je značilen za to diagnozo.
Zdravila na recept lahko vključujejo:
- zdravila za lajšanje vnetja
- antibiotike, če imate okužbo
- hormoni, če imate hormonsko neravnovesje
- sredstva proti bolečinam
Komplementarne terapije za ljudi z rakom vključujejo akupunkturo, masažo in sprostitvene tehnike.
Fizikalna terapija ali redna vadba vam lahko pomagajo, da se počutite bolje in povečate svojo moč in vzdržljivost, hkrati pa povečate svojo kostno maso. Preden začnete z vadbenim sistemom za bolečine v kosteh, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Nekatere vaje, ki bi lahko pomagale ublažiti bolečine v kosteh zaradi posebnih vzrokov, vključujejo:
Bolečine v križu
Raztezanje, hoja, plavanje, kolesarjenje in lahki treningi moči lahko olajšajo bolečine v spodnjem delu hrbta.
Osteoporoza
Osteoporoza povzroči, da vaše kosti izgubijo gostoto in postanejo šibke in krhke, kar povečuje vaše možnosti zlomov kosti. Vadba večkrat na teden lahko pomaga pri izgradnji moči.
Priporočljiva je hoja, tekalna steza, plezanje po stopnicah, ples, plavanje in kolesarjenje. Delo z lahkimi utežmi lahko pomaga tudi pri ustvarjanju moči.
Osteoartritis
Če imate artritis, se vam lahko izogibate vadbe. Toda to je nespametno. Vadba pomaga, da so vaši sklepi prožni in dolgoročno lahko zmanjšajo bolečino. Uravnotežen režim vadbe raztezanja, hoje, plavanja in kolesarjenja lahko pomaga.
Izogibajte se vajam, ki obremenjujejo vaše sklepe, kot so tek, tekmovalni športi in aerobika.
Skupna zamenjava
Če ste imeli skupno zamenjavo sklepa, se izogibajte prevelikemu stresu na sklepu. Plavanje in kolesarjenje sta dobra izbira.
