Če imate sindrom suhih oči, vaše oči ne proizvajajo dovolj solz ali niste sposobni vzdrževati normalne plasti solz, da bi premazali oči.
Oči so lahko tudi nagnjene k bakterijskim okužbam ali pa se površina vaših oči vname, kar povzroči brazgotine na roženici.
Čeprav je neprijeten, sindrom suhega očesa skoraj nikoli ne povzroči trajne izgube vida.
Simptomi
Najpogostejši simptomi sindroma suhega očesa so:
- pekoč
- bolečina
- pordelost
Drugi pogosti simptomi vključujejo:
- vodno solzenje
- stročja sluz
- oči se utrudijo hitreje kot nekoč
- težave z branjem ali dolgo sedenjem za računalnikom
- zamegljen vid
- občutek, da imaš pesek v očeh
Številni ljudje s suhimi očmi opazijo, da se njihove oči počutijo težke, pravi dr. Lance Kugler.
Najboljše kapljice za suhe oči
Možnosti brez recepta za suhe oči običajno vključujejo kapljice za oči, gele in mazila. Mnogi od teh izdelkov vsebujejo sestavine, ki pomagajo zadržati vlago.
Karboksimetilceluloza je pogosta pomirjujoča sestavina, pravi dr. Brian Boxer Wachler. "Različni proizvajalci imajo svoje [pomirjujoče] sestavine in [izbira blagovne znamke] se pogosto ujema z osebnimi željami."
Poiščite izdelke, ki vsebujejo maziva, kot je karboksimetilceluloza, in elektrolite, na primer kalij.
Zdravljenje
Umetne solze
Kapljice za oči, ki povečajo vlažnost oči, so med najpogostejšimi načini zdravljenja sindroma suhega očesa. Umetne solze tudi pri nekaterih delujejo dobro.
Lacrimal čepi
Vaš očesni zdravnik lahko uporablja čepe za blokiranje drenažnih lukenj v kotičkih oči. To je relativno neboleč, reverzibilen postopek, ki upočasni izgubo solz.
Če je vaše stanje resno, se čepi priporočajo kot trajna rešitev.
Zdravila
Najpogosteje predpisana zdravila za sindrom suhega očesa so protivnetna zdravila, imenovana ciklosporin (Restasis). Zdravilo poveča količino solz v očeh in zmanjša tveganje za poškodbe vaše roženice.
Če je vaš primer suhega očesa hud, boste morda morali kratek čas uporabljati kortikosteroidne kapljice za oči, medtem ko zdravila začnejo učinkovati.
Nadomestna zdravila vključujejo holinergike, kot je pilokarpin. Ta zdravila pomagajo spodbuditi nastajanje solz.
Če zaradi drugih zdravil vaše oči postanejo suhe, lahko zdravnik preklopi vaš recept in poskusi najti takšno, ki vam oči ne izsuši.
Operacija
Če imate močan sindrom suhega očesa in ne odide z drugimi načini zdravljenja, vam lahko zdravnik priporoči operativni poseg.
Drenažne luknje na notranjih kotičkih oči so lahko trajno zamašene, tako da lahko vaše oči ohranijo zadostno količino solz.
Nega na domu
Če imate ponavadi suhe oči, uporabite vlažilec, da povečate vlago v sobi in se izognete suhem podnebju. Omejite obrabo kontaktnih leč in čas, ki ga preživite pred računalnikom ali televizijo.
Postopki
Kugler ugotavlja, da obstajajo tudi novi načini zdravljenja, na primer LipiFlow, ki pomaga, da solze lažje tečejo, in BlephEx, ki ga za čiščenje veke izvaja strokovnjak za nego oči.
Domača sredstva
Obstaja dober dokaz, ki nakazuje, da so dodatki omega-3 maščobne kisline koristni za ljudi s suhim očesom, pravi Kugler.
Običajno morajo ljudje te dodatke redno jemati vsaj 3 mesece, da opazijo izboljšanje, dodaja.
Vendar je raziskava iz leta 2018, ki jo je financiral Nacionalni inštitut za zdravje, ugotovila, da dodatki omega-3 pri zdravljenju zmernih do hudih suhih oči niso nič boljši od placeba.
Če vaše suhe oči povzročajo okoljski dejavniki, poskusite spremeniti življenjski slog, na primer izogibati se cigaretnemu dimu in zaščititi oči z očali med aktivnostmi na prostem, ko je vetrovno.
Z dodajanjem vlažilca v vaš dom lahko v zrak pride vlaga, kar lahko pomaga zmanjšati suhe oči.
Stiki za suhe oči
Mehki stiki so običajno bolj udobni za ljudi s suhimi očmi kot trde kontaktne leče, pravi Boxer Wachler.
Mehke leče ostanejo vlažne in omogočajo, da oko diha bolje kot trde leče.
Vzroki
Solze imajo tri plasti. Tu je mastna zunanja plast, vodna srednja plast in notranja plast sluzi.
Če se žleze, ki proizvajajo različne elemente vaših solz, vnamejo ali ne proizvajajo dovolj vode, olja ali sluzi, lahko to privede do sindroma suhega očesa.
Ko vam iz solz manjka olje, hitro izhlapijo in vaše oči ne morejo vzdrževati enakomerne zaloge vlage.
Vzroki sindroma suhega očesa vključujejo:
- hormonsko nadomestno zdravljenje
- izpostavljenost vetru ali suhem zraku, kot je konstantna izpostavljenost grelcu v zimskem času
- alergije
- LASIK operacija oči
- nekatera zdravila, vključno z antihistaminiki, nosnimi dekongestivi, kontracepcijskimi tabletami in antidepresivi
- staranje
- dolgotrajna obraba kontaktnih leč
- strmo gledajo v računalnik
- ne utripa dovolj
Dejavniki tveganja
Sindrom suhega očesa je pogostejši pri ljudeh, starejših od 50 let. Ocenjujejo, da je v tej starostni skupini 5 milijonov Američanov s kondicijo.
Večina jih je žensk, vendar se stanje pojavlja pri moških.
Bolj so ogrožene ženske, ki so noseče, na hormonsko nadomestnem zdravljenju ali v menopavzi. Naslednji osnovni pogoji lahko tudi povečajo vaše tveganje:
- kronične alergije
- bolezni ščitnice ali drugih stanj, ki potiskajo oči naprej
- lupus, revmatoidni artritis in druge motnje imunskega sistema
- izpostavljenost keratitis, ki nastane zaradi spanja z delno odprtimi očmi
- pomanjkanje vitamina A, kar je malo verjetno, če boste dobili zadostno prehrano
Nekateri menijo, da lahko prevelika izpostavljenost modri svetlobi, ki jo oddajajo računalniški zasloni, prispeva k sindromu suhega očesa.
"Ljudje so se razvijali zunaj v ogromnem viru modre svetlobe [od sonca]," pravi Kugler. "Torej sklepati, da računalniški zasloni povzročajo več težav z modro svetlobo kot sončna svetloba nima veliko intuitivnega smisla."
Znano pa je, da buljenje v računalniške zaslone več ur naenkrat zatreti naš utrip, kar vodi v bolj suhe oči, pravi.
Pri uporabi računalnika je dobro, da si privoščite odmor. Nekateri se počutijo bolj udobno, če nosijo očala za filtriranje modre svetlobe, kadar uporabljajo računalnike, in to ne bo povzročilo škode, pravi.
Ali obstaja zdravilo?
Na splošno se suho oko šteje za kronično stanje. Kugler je mogoče učinkovito upravljati, vendar ga ne zdraviti.
Zjutraj suhe oči
Kugler pravi, da spanje s stropnim ventilatorjem ali drugim zračnim tokom močno poslabša simptome suhega očesa. Priporoča, da se odpravi vir pretoka zraka.
Priporoča tudi nanašanje mazil v oko čez noč, da ohranjajo vlago do jutra.
Ponoči suhe oči
Kuglerjeva je ponavadi rezultat večernega suhega očesa, kar je bilo storjeno čez dan. Če torej ves dan z manjšim utripanjem buljite v računalnik ali knjigo, se bodo ponoči oči počutile bolj suhe.
Z vzdrževanjem ustrezne hidratacije očesne površine čez dan so simptomi lahko zvečer boljši.
Kdaj k zdravniku
Če se vaše oči počutijo suhe in nenadoma ne vidite tako dobro kot nekoč, takoj obiščite očesnega zdravnika, oftalmologa ali okulista.
Suho oko je najbolje zdraviti zgodaj. Če ga dlje časa ne zdravimo, ga je težje upravljati, pravi Kugler.
