Soočanje z raketami RA
Revmatoidni artritis (RA), druga najpogostejša oblika artritisa, je kronična vnetna bolezen. RA povzroči, da imunski sistem telesa napačno napada lastna tkiva in sklepe. Simptomi RA vključujejo oteklino, rdečico, togost in morebiti erozijo in deformacijo v prizadetih sklepih.
Pri nekaterih ljudeh je RA ciklična bolezen: simptomi lahko izginejo več tednov, mesecev ali celo let. Potem se bo bolezen razplamtela in spet povzročila simptome. Preberite nadaljevanje, da se naučite tehnik in strategij za obvladovanje baterij RA.
Kaj je raketa?
Blagi primeri RA lahko za vedno izginejo le po kratkem obdobju bolezni, vendar so pogosto primeri RA resnejši in lahko povzročijo simptome celo življenje.
Osebe z RA lahko doživijo obdobja povečane aktivnosti ali napihnjenosti (ki jih imenujemo tudi razplamtevanja). Požarki lahko trajajo več dni ali celo mesecev.
RA ima lahko tudi čas, ko ne povzroča skoraj nobenih simptomov, vnetja pa je zelo malo. Ta obdobja imenujemo remisije. Večina ljudi z RA se bo večino življenja izmenično gibala med nizko aktivnostjo in vžiganjem. Vendar pa je remisija možna z učinkovitimi zdravili.
Kaj povzroča rakete?
Na žalost raziskovalci še ne vedo, kaj povzroča začetek ali konec požara. V nekaterih primerih lahko okužbe povzročijo, da se RA vname. Z drugimi besedami, bolezen vas lahko naredi bolezen. Sprememba zdravil lahko povzroči tudi vzrok RA. Če ste pozabili vzeti zdravilo ali ga prenehati jemati v celoti, bo verjetno prišlo do povečanega vnetja, kar lahko privede do vnetja.
Nobeno zdravilo ne more pozdraviti RA ali vedno preprečiti izbruhov RA. Namesto tega je cilj zdravljenja lajšanje simptomov, zmanjšanje vnetja in preprečevanje poškodb sklepov.
Zdravila, ki zdravijo vnetje RA
Zdravila, ki jih najpogosteje predpisujemo za zdravljenje RA, lahko razdelimo v tri skupine:
- Simptomatsko zdravljenje je zasnovano za lajšanje akutne bolečine in vnetja. Zdravila v tej skupini vključujejo steroide, nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) in acetaminofen.
- Zdravljenja, ki spreminjajo bolezen, znana tudi kot antirevmatična zdravila, ki spreminjajo bolezen, ali DMARD, so zasnovana tako, da upočasnijo napredovanje bolezni. DMARD preprečujejo vnetni odziv telesa, kar olajša simptome, upočasni napredovanje in prepreči poškodbe sklepov.
- Biologics so novejše generacije DMARD, ki posnemajo človeške imunske molekule. Zavirajo tudi vnetni odziv, vendar so bolj usmerjeni.
Tako DMARDs kot biologics so imunosupresivi. RA nastane zaradi napačnega odziva vašega imunskega sistema, kar vodi v kronično vnetje. Imunosupresivi so zasnovani tako, da preprečijo to in pomagajo zmanjšati simptome RA kot rezultat.
Živila, ki lahko olajšajo simptome
Obstajajo raziskave, ki kažejo, da morda obstaja povezava med tem, kaj jeste, in kako se počutite, če imate RA. Uravnotežena prehrana lahko pomaga olajšati simptome izbruha RA in preprečiti vnetje. Ta živila vključujejo:
- živila, bogata z omega-3, kot so losos, tuna, orehi in laneno seme
- živila, bogata z antioksidanti, kot so pisana zelenjava in sadje, fižol, oreški, rdeče vino, temna čokolada in cimet
- ekstra deviško oljčno olje, za katero se je izkazalo, da ima protivnetne koristi
Skrbi zase
Eden najboljših in najpomembnejših načinov zdravljenja raksov RA je pravilna samooskrba. Izbruhi se počutijo utrujeni, povzročajo bolečino in togost v sklepih in lahko onemogočijo opravljanje običajnih vsakodnevnih opravil. Nekatere najpomembnejše oblike samooskrbe vključujejo:
- pogosta vadba in raztezanje
- izguba teže in upravljanje
- uživanje uravnotežene prehrane
- ustrezen počitek
Z zdravnikom se pogovorite o režimu prehrane in fitnesa. Upoštevajte, da so vaše sposobnosti med naletom lahko drugačne.
Nadomestne terapije, ki zdravijo vnetje RA
Preden začnete uporabljati katero koli alternativno terapijo, se posvetujte z zdravnikom. Nekateri od teh načinov zdravljenja ne bodo mogli uporabljati zaradi možnih interakcij z zdravili na recept.
Nekaterim bolnikom bodo koristili alternativni načini zdravljenja, kot so vitamini in dodatki, zelišča ali sprostitvene strategije. Medtem ko raziskovanje učinkovitosti teh načinov zdravljenja še vedno ni prepričljivo, vam lahko takšni postopki koristijo.
Veliko bolnikov z RA bo koristilo uporabo toplote in mraza za sprostitev mišic, zmanjšanje oteklin v sklepih in dolgočasno bolečino. Namesto tega med vžiganjem nameščite grelne blazinice ali pakete za led na prizadete sklepe.
Bodite iskreni do drugih
Ko je vaš RA v sredini, se boste morda počutili nesposobne, da bi se držale svojih obveznosti, delovne obremenitve in načrtov. Sporočite, kaj doživljate s prijatelji, družinskimi člani in sodelavci. Odprta komunikacija jim pomaga razumeti, kaj doživljate, in vam pomaga najti ljudi, ki bi bili morda pripravljeni pomagati, ko so vaši simptomi še posebej problematični.
Ne bojte se priznati, ko nečesa ne morete storiti. Napetost telesa nad tistim, kar zmore, lahko v resnici poslabša vaš plamen.
Preverite svojega RA
Vaš zdravstveni izvajalec vas bo želel nadzorovati glede znakov bolezni. Spremljanje bo verjetno vključevalo redne preiskave krvi za preverjanje kazalcev vnetja. Zahtevajo lahko tudi redne fizične izpite. Ti izpiti jim pomagajo spremljati, kako vaše telo ravna z zdravilom, ki ga jemljete, kako RA vpliva na vaše sklepe in gibe ter kako se odzivate na zdravljenje. Ti pregledi ponujajo merila, ki jih lahko uporablja vaš zdravnik, da ugotovi, kako RA vpliva na vaše telo.
Pridobite oprijem RA
V tišini vam ni treba trpeti zaradi bliskavice RA. Z zdravnikom se posvetujte, kaj doživljate in kako se vaše telo odziva na zdravljenje. Poiščite načine, kako telesu pomagati, da se spopade z dodatnim stresom, ki ga povzročajo rake. Strategije obvladovanja lahko vključujejo tradicionalno medicino ali alternativne načine zdravljenja. Te terapije lahko pomagajo vašemu telesu, da se spopade z dodatnim stresom, ki ga povzroča plamen. Načrt vsake osebe bo drugačen. S pomočjo zdravnika lahko najdete načrt, ki vam bo pomagal.
