Hormonsko neravnovesje
S starostjo moških se njihova raven testosterona zmanjšuje. Vendar lahko testosteron, ki se preveč ali prehitro zmanjša, lahko povzroči hipogonadizem. To stanje, za katero je značilna nezmožnost telesa, da proizvaja ta pomemben hormon, lahko povzroči številne simptome, vključno z:
- izguba libida
- padec proizvodnje sperme
- erektilna disfunkcija (ED)
- utrujenost
Estrogen pri moških
Estrogen, ki je mišljen predvsem kot ženski hormon, zagotavlja pravilno delovanje moškega telesa. Obstajajo tri vrste estrogena:
- estriol
- estrone
- estradiol
Estradiol je primarna vrsta estrogena, ki je aktiven pri moških. Ima pomembno vlogo pri ohranjanju moških sklepov in možganov. Prav tako omogoča, da se sperma pravilno razvija.
Hormonsko neravnovesje - na primer povečanje estrogena in zmanjšanje testosterona - povzroča težave. Preveč estrogena v moškem telesu lahko privede do:
- ginekomastija ali razvoj tkiva dojke ženskega tipa
- srčno-žilne težave
- povečano tveganje za možgansko kap
- povečanje telesne mase
- težave s prostato
Naravni zaviralci estrogena
Ti naravni proizvodi lahko pomagajo blokirati estrogen:
- Koren divje koprive: Koren koprive ali listi koprive se pogosto uporabljajo za zdravljenje prostate. Kopriva vsebuje spojine, ki delujejo kot naravni zaviralci estrogena. Jemanje dodatkov lahko uravnava proizvodnjo hormona.
- Krizin: Ta flavonoid se nahaja v pasijonki, medu in čebeljem propolisu. Zagovorniki trdijo, da blokira estrogen in zvišuje testosteron, drugi pa trdijo, da ni dokazov.
- Maka: Maka je križasta rastlina, ki izvira iz Perua. Zagovorniki trdijo, da ima številne prednosti, vključno z izboljšanjem plodnosti in blokiranjem estrogena pri moških. Čeprav maka vsebuje veliko vitaminov in hranilnih snovi, je malo znanstvenih dokazov, da igra pomembno vlogo pri uravnavanju hormonov.
- Izvleček grozdnih semen: dokazano je, da deluje kot zaviralec aromataze ali zaviralec estrogena pri ženskah v menopavzi z visokim tveganjem za raka dojke. Moški lahko doživijo podobne koristi, če ga jemljejo kot dodatek.
Farmacevtski zaviralci estrogena
Določeni farmacevtski izdelki imajo učinek zaviranja estrogena pri moških. Običajno zasnovana za ženske, pridobiva na priljubljenosti med moškimi - zlasti pri moških, ki želijo imeti otroke.
Nadomestki testosterona lahko privedejo do sterilnosti. Toda receptorji estrogena, kot je klomifen (Clomid), lahko povrnejo hormonsko ravnovesje, ne da bi vplivali na plodnost.
Nekatera zdravila, znana kot selektivni modulatorji estrogenskih receptorjev (SERM), se lahko uporabljajo tudi za blokiranje estrogena pri moških. Običajno se tržijo za zdravljenje raka dojke. Uporabljajo se lahko tudi brez oznake za različna stanja, povezana z nizkim testosteronom, vključno z:
- neplodnost
- nizko število spermijev
- ginekomastija
- osteoporoza
Preberite več: Uporaba drog na recept: Kaj morate vedeti »
Ta zdravila je treba uporabljati selektivno glede na stanje, ki se zdravi. Primeri vključujejo:
- tamoksifen
- anastrozol (Arimidex)
- letrozol (Femara)
- raloksifen (Evista)
Vzpostavitev ravnovesja
Če želite obnoviti ravnovesje v ravni estrogena, lahko storite več korakov. Na primer, če se vaš presežek estrogena nanaša na nizek testosteron, vam bo morda koristilo nadomestno zdravljenje s testosteronom (TRT) v obliki zaviralca estrogena.
Preberite več: Nadomestno zdravljenje s hormoni za moške »
Naslednji koraki vam bodo pomagali nadzirati raven estrogena brez terapije:
Nadzirajte estrogen s …
- izogibanje okoljskih estrogenov, kot so parabeni v izdelkih za osebno nego
- hujšanje (ali, kar je še pomembneje, telesna maščoba)
- zmanjšanje vnosa alkohola
- dodajanje križaste zelenjave (kot je brokoli) v prehrani
Okoljski estrogeni
Ni mogoče izogniti vsem okoljskim estrogenom. Vendar pa je izogibanje mesnim izdelkom živali, vzgojenih s sintetičnimi hormoni, dobro mesto za začetek. Plastični zavoji za živila ali posode za hrano lahko estrogen izpustijo v hrano. Šamponi in toaletne potrebščine, ki vsebujejo parabene, vsebujejo tudi estrogene. Kadar je le mogoče, se izogibajte tem izdelkom.
Utež
Hujšajte ali, kar je še pomembneje, izgubljate telesno maščobo. Dieta z veliko maščob in odvečna telesna maščoba sta povezana z odvečnim estrogenom.
Dieta
Morda vam bo tudi koristno zmanjšati vnos alkohola. Alkohol moti delovanje jeter in ledvic, kar posledično vpliva na sposobnost telesa za uravnavanje estrogena.
Po drugi strani pa boste morda želeli povečati vnos križnate zelenjave. Živila, kot so brokoli, ohrovt in brstični ohrovt, vsebujejo spojine, ki uravnavajo estrogen. Vsebujejo tudi cink, ki pomaga povečati testosteron.
Preberite več: Križarjena zelenjava: Korist za zdravje in recepti »
Povežite se z zdravnikom
Preveč estrogena lahko povzroči težave pri moških, vendar lahko tudi premalo testosterona. Na primer, imate večje tveganje za razvoj osteoporoze, če so ravni estrogena prenizke. Cilj zaviralcev estrogena ne sme biti nikoli znižanje estrogena na nezdravo raven.
Če vas skrbi raven estrogena, se posvetujte z zdravnikom. S krvnimi testi lahko skrbno spremljajo raven vašega hormona in z vami razpravljajo o možnostih hormonske terapije.
Vprašanja in odgovori
V:
Kakšni so možni neželeni učinki zaviralcev estrogena?
A:
V zgoraj navedeni medicinski literaturi ni podatkov o naravnih zdravilih, zato je težko reči, kakšni so neželeni učinki pri teh zdravilih. FDA jih tudi ne spremlja, zato je težko vedeti, kaj je resnično v steklenici. Kar se tiče klomifena, so na splošno opisani neželeni učinki pri ženskah, ki so povezani z visoko stopnjo estrogena, kot so vročinski utripi. SERKS tamoksifen prav tako lahko povzroči vročinski utrip in povečano tveganje za nastanek krvnih strdkov, vendar blagodejno vpliva na lipide. Zaviralci aromataze, kot je anastrazol, imajo manj stranskih učinkov, vendar nekateri dobijo bolečine v mišicah in sklepih. Pri ženskah so to povzročile spolne stranske učinke zaradi lastnosti zaviranja estrogena. Vsaj ena študija je pokazala kognitivne spremembe, povečano utrujenost in slab spanec.
Suzanne Falck, dr. Med., FACPAnswers predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativne narave in se ne sme obravnavati kot zdravniški nasvet.
