Pregled
Razdražljivost je občutek vznemirjenosti. Čeprav nekateri opisujejo "vznemirjenost" kot hujšo obliko razdražljivosti.
Ne glede na izraz, ki ga uporabljate, ko ste razdražljivi, boste verjetno brez težav postali razočarani ali razburjeni. Lahko ga izkusite kot odziv na stresne situacije. Lahko je tudi simptom duševnega ali fizičnega zdravstvenega stanja.
O dojenčkih in majhnih otrocih se pogosto poroča, da se počutijo razdražljivo, zlasti kadar so utrujeni ali bolni. Otroci na primer pogosto postanejo mučni, kadar imajo ušesne okužbe ali želodčne bolečine.
Tudi odrasli se zaradi različnih razlogov lahko počutijo razdražljive. Če se redno počutite razdražljivo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda imate osnovno stanje, ki zahteva zdravljenje.
Kaj povzroča razdražljivost?
Veliko stvari lahko povzroči razdražljivost. Vzroke lahko razdelimo v dve splošni kategoriji: fizični in psihološki.
Več pogostih psiholoških vzrokov razdražljivosti vključuje:
- stres
- anksioznost
- avtizem
Nekatere motnje duševnega zdravja so povezane z razdražljivostjo, med drugim:
- depresija
- bipolarna motnja
- shizofrenija
Pogosti fizični vzroki lahko vključujejo:
- pomanjkanje spanja
- nizek krvni sladkor
- ušesne okužbe
- zoboboli
- nekateri simptomi, povezani s sladkorno boleznijo
- nekatere dihalne motnje
- gripe
Medicinska stanja, ki povzročajo hormonske spremembe, lahko vplivajo tudi na vaše razpoloženje. Primeri vključujejo:
- menopavza
- predmenstrualni sindrom (PMS)
- sindrom policističnih jajčnikov (POS)
- hipertiroidizem
- diabetes
Razdražljivost lahko vidite tudi kot stranski učinek zdravil, ki jih jemljete. Drugi možni vzroki vključujejo:
- uporaba drog
- alkoholizem
- odvzem nikotina
- umik kofeina
Večina ljudi se občasno počuti razdražljivo. Na primer, normalno je, da se po slabem nočnem počitku počutite srhljivo.
Nekateri se čutijo bolj razdražljivo. Če ugotovite, da razdražljivost moti vaš vsakdan, se posvetujte z zdravnikom. Pomagajo vam prepoznati morebitne vzroke vaše razdražljivosti.
Simptomi, ki pogosto spremljajo razdražljivost
V nekaterih primerih lahko vaše občutke razdražljivosti spremljajo ali pred njimi simptomi.
Ti simptomi lahko na primer vključujejo:
- potenje
- dirkaško srce
- hitro dihanje
- zmeda
- jeza
Če vam hormonsko neravnovesje povzroča razdražljivost, imate lahko druge simptome, kot so:
- vročina
- glavobol
- vročinski oblivi
- neredni menstrualni cikli
- zmanjšan spolni nagon
- izguba las
Diagnosticiranje vzroka razdražljivosti
Če se redno počutite razdražljivo in ne veste, zakaj, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomagajo vam prepoznati možne vzroke. Ko razkrijejo vzrok, se lahko pogovorijo tudi o možnostih in strategijah zdravljenja, s katerimi lahko uravnavate svoje razpoloženje.
Med obiskom bo zdravnik verjetno zahteval vašo anamnezo, vključno z vsemi zdravili, ki jih jemljete.
Vprašali bodo tudi o vaši zgodovini psiholoških stanj. Verjetno bodo razpravljali o vaših življenjskih navadah, kot so vzorci spanja in uživanje alkohola ali katere koli druge snovi, ki jih morda uporabljate. Zdravnik bo želel vedeti o virih stresa v vašem življenju.
Glede na vaše simptome in anamnezo lahko naročijo enega ali več testov, vključno z analizami krvi in urina. Raven nekaterih hormonov v krvi lahko kaže na hormonsko neravnovesje. Raven glukoze v krvi ali urinu lahko kaže na sladkorno bolezen.
Za oceno vas lahko napotijo tudi k strokovnjaku za duševno zdravje.
Zdravljenje vzroka razdražljivosti
Zdravnikov priporočeni načrt zdravljenja bo odvisen od vaše posebne diagnoze. Najboljši način za zdravljenje razdražljivosti je odpravljanje njegovega osnovnega vzroka.
Če vam zdravnik diagnosticira duševno zdravje, vas bo morda napotil k strokovnjaku za svetovanje. Za nadzor nad razpoloženjem vam lahko priporočamo zdravila na recept. Talk terapija in zdravila so pogosto kombinirana za zdravljenje stanj, kot je depresija.
Če sumijo, da je vaša razdražljivost posledica alkohola, kofeina, nikotina ali drugih zdravil, lahko zdravnik priporoči kombinacijo pogovorne terapije in zdravil. Skupaj lahko pomagajo nadzorovati vaše hrepenenje.
Če vam je diagnosticirano hormonsko neravnovesje, vam lahko zdravnik priporoči hormonsko nadomestno zdravljenje. To zdravljenje ni primerno za vse. Pred izbiro previdno se pogovorite s svojim zdravnikom, preden poskusite hormonsko nadomestno zdravljenje.
Če razdražljivost doživljate kot simptom okužbe, se bo verjetno odpravila, ko se okužba razblini. Zdravnik vam lahko predpiše antibiotike ali druga zdravila za lažje zdravljenje.
Zdravnik vam lahko priporoči tudi spremembe življenjskega sloga, da pomaga nadzirati vaše razpoloženje. Na primer, lahko vas spodbudijo, da prilagodite:
- dieta
- vadbena rutina
- spalne navade
- prakse obvladovanja stresa
