Medosebna terapija
Interpersonalna terapija (IPT) je metoda zdravljenja depresije. IPT je oblika psihoterapije, ki se osredotoča na vas in vaše odnose z drugimi ljudmi. Temelji na ideji, da so osebni odnosi v središču psiholoških težav.
Depresije ne povzročajo vedno dogodek ali odnos. Vendar depresija vpliva na odnose in lahko ustvari težave pri medosebnih povezavah. Cilji IPT so vam pomagati bolje komunicirati z drugimi in reševati težave, ki prispevajo k vaši depresiji.
Več raziskav je pokazalo, da je IPT za zdravljenje depresije lahko enako učinkovit kot antidepresivi. Psihiatri bodo IPT včasih uporabljali skupaj z zdravili.
Kako deluje medosebna terapija
Zdravljenje se običajno začne s terapevtom, ki opravi razgovor. Na podlagi opisanih težav lahko prepoznajo cilje in ustvarijo oris zdravljenja. Vi in vaš terapevt se boste osredotočili na ključna vprašanja, ki jih želite rešiti. Tipičen program vključuje do 20 tedensko trajajočih urnih terapij.
IPT ne gre za iskanje nezavednega izvora trenutnih občutkov in vedenja. Na ta način je za razliko od drugih oblik psihoterapije. IPT se namesto tega osredotoča na trenutno resničnost vaše depresije. Preučuje, kako k simptomom prispevajo bolj neposredne težave. Simptomi depresije lahko zapletejo osebne odnose. To pogosto povzroči, da se ljudje z depresijo obrnejo navznoter ali delujejo ven.
Občutki depresije pogosto sledijo velikim spremembam v vašem življenju. Te spremembe spadajo v eno od štirih kategorij:
- zapleteno trpljenje - smrt ljubljene osebe ali nerazrešena žalost
- prehod vlog - začetek ali konec zveze ali poroke ali diagnoza bolezni
- spor vlog - boj v odnosu
- medosebni primanjkljaj - odsotnost večjega življenjskega dogodka
Vaš terapevt bo poskušal prepoznati dogodke v vašem življenju, ki vodijo v vašo depresijo. Skušali vas bodo opremiti s spretnostmi, ki jih potrebujete za usmerjanje težkih čustev na pozitivne načine.
Morda vas bodo spodbudili, da sodelujete v družbenih dejavnostih, za katere ste se v preteklosti zdeli stresni ali boleči. To je lahko način izvajanja novih tehnik obvladovanja.
Pogoji, ki se zdravijo z medosebno terapijo
IPT ni samo za depresijo. Lahko obravnava tudi:
- bipolarna motnja
- mejna osebnostna motnja
- depresija kot posledica bolezni, kot je HIV
- depresija kot posledica negovanja
- distimija
- motnje hranjenja
- zakonski spori
- panična motnja
- dolgotrajno ogroženost
- zloraba substanc
Strokovni prevzem
"Medčloveška psihoterapija je v svojem čistem stanju zelo dobro raziskana vrsta terapije," pravi Daniel L. Buccino. Buccino je certificirani socialni delavec in docent za psihiatrijo in vedenjske vede na Medicinski šoli univerze Johns Hopkins. "Na splošno se osredotoča na trenutni relacijski kontekst, v katerem se pojavljajo problemi, kot je depresija. In na splošno je malce bolj časovno omejen in ciljno usmerjen v poskušanju različnih relacijskih vzorcev in rešitev."
Ali je IPT pravi zame?
IPT je le ena oblika psihoterapije. Druge vrste vključujejo kognitivno vedenjsko terapijo (CBT), integrativno ali celostno terapijo in psihoanalizo. Učinkovitost IPT je odvisna od vas in resnosti vašega stanja.
O različnih oblikah psihoterapije, ki so na voljo, se posvetujte s svojim zdravnikom ali s terapevtom. Delo z zdravnikom in terapevtom vam bo pomagalo sestaviti načrt, ki ustreza vašim posebnim potrebam.
