Kaj je zgodnja sitost?
Zgodnja sitost je, ko se po nekaj zaužite hrane počutite polni ali preden končate obrok običajne velikosti. Zgodnja sitost je pogostejša pri ženskah kot pri moških.
Lahko se tudi počutite slabost in želite bruhati med jedjo obroka. To, kar je obrok običajne velikosti, je odvisno od številnih dejavnikov, kot so:
- starost
- seks
- geni
- višina
- utež
- kar ste pred kratkim jedli
- koliko obrokov pojeste na dan
Raven vaše dejavnosti bo prav tako neposredno vplivala na to, koliko kalorij potrebujete vsak dan. V primeru zgodnje sitosti se boste morda počutili polni po zaužitju le nekaj priporočenega obroka kalorij.
Zgodnja sitost se lahko zdi manjši problem, še posebej, če nimate drugih simptomov. Toda trajna zgodnja sitost je lahko nezdrava in vodi v pomanjkanje hranil, stradanje in slabo celjenje ran.
Lahko je tudi znak resnih zdravstvenih stanj, kot so rak, razjede in diabetes. Nekatera od teh stanj lahko privedejo do notranjih krvavitev in nizkega krvnega števila, če jih ne zdravimo. Z zdravnikom se posvetujte, če se po uživanju le malo hrane nenehno počutite polni.
Kaj povzroča zgodnjo sitost?
Na splošno lahko vse, kar ovira praznjenje želodca, hitreje počutite polno. To vključuje brazgotinjenje ali stiskanje tankega črevesa. Včasih lahko prilagajanje drže pomaga pri občutkih zgodnje sitosti.
Gastropareza
Gastropareza je najpogostejši vzrok zgodnje sitosti. Ljudje z gastroparezo imajo zgodnjo sitost, ker hrana ostane v njihovih želodcih dlje, kot bi morala. V večini primerov vzrok gastropareze ni znan.
Po podatkih Nacionalnih inštitutov za zdravje je sladkorna bolezen najpogostejši znani vzrok gastropareze. Lahko povzroči poškodbo živca, ki uravnava gibanje želodca.
Drugi vzroki vključujejo:
- Parkinsonova bolezen
- multipla skleroza
- anoreksija ali bulimija
- črevesne operacije
- nekatera zdravila
Če imate gastroparezo, imate lahko tudi druge simptome, ki spremljajo zgodnjo sitost, kot so:
- napihnjenost
- slabost
- zgaga
- bolečine v trebuhu
- izguba apetita
Običajno je tudi pri ljudeh z gastroparezo, ki imajo občutke tesnobe in depresije. To je zato, ker lahko gastropareza posega v njihovo normalno dnevno rutino in povzroči nelagodje.
Rak
Zgodnja sitost je tudi pogost stranski učinek zdravljenja raka in samega raka. Glede na knjigo "Prehrana in bolnik z rakom" je zgodnja sitost eden izmed prvih 10 simptomov raka, čeprav ni vključena v večino ocen simptomov.
Zgodnja sitost pri ljudeh z rakom ponavadi spremlja hujšanje, anoreksijo in spremembe okusa. V manjši meri lahko ljudje, ki imajo zgodnjo sitost in rak, doživljajo tudi različne stopnje utrujenosti, šibkosti in suhih ust.
Sindrom razdražljivega črevesa
Drug znan vzrok za zgodnjo sitost je sindrom razdražljivega črevesja (IBS). IBS je motnja, ki prizadene vaše črevesje ali debelo črevo in povzroča bolečine v trebuhu. Morda boste čutili tudi:
- krči v želodcu
- napihnjenost
- plina
- driska
- zaprtje
Simptomi za IBS se lahko občasno spreminjajo. Razlika med IBS in blagim črevesnim nelagodjem je v tem, da IBS poteka ali se ponavlja.
Drugi znani vzroki
Pogovorite se z zdravnikom, če se vam zdi, da imate zgodnjo sitost in kažejo simptome:
- slabost
- plina
- bruhanje
- prebavne motnje
- črni, porjavi stolčki
- bolečine v trebuhu
- bolečina v prsnem košu
- burping
- suh kašelj
- težave pri požiranju
- vneto grlo
- napihnjenost
- povečanje telesne mase ali izguba
- trebušna distanca ali otekel želodec
- oteženo dihanje
- oteklina gležnja
Kombinacija teh simptomov skupaj z zgodnjo sitostjo lahko pomeni, da imate:
- čir na želodcu, ki je vneto, ki se razvije na sluznici želodca
- gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD), kjer želodčna kislina teče nazaj v požiralnik
- obstrukcija želodca, kjer hrana ne more priti v tanko črevo
- zaprtje ali težave pri praznjenju črevesja ali trde blato
- ascites, ki je kopičenje tekočine v trebuhu
- povečana jetra
Kdaj k zdravniku
Pogovorite se z zdravnikom, če se po zaužitju majhnih količin hrane stalno počutite polni, čeprav nimate drugih simptomov.
Morda bo to nujno zdravstveno stanje, če vašo zgodnjo sitost spremlja:
- bruhanje, s krvjo ali brez nje
- črni, porjavi stolčki
- bolečine v trebuhu
- mrzlica in vročina
Diagnoza zgodnje sitosti
Zgodnja sitost ima veliko podobnosti z drugimi simptomi, kot so napihnjenost, trebušna distanca in izguba apetita. Postopek ugotavljanja, katero stanje je najverjetneje vzrok za vaše zdravstvene težave, se imenuje diferencialna diagnoza.
Za določitev zgodnje sitosti bo zdravnik preveril vašo zdravstveno anamnezo, opravil fizični pregled in odredil krvni test, da bo preveril vašo krvno sliko in krvni sladkor.
Če imate druge simptome, lahko naročijo tudi naslednje:
- zgornji del prebavil (UGI), da s pomočjo rentgenskih žarkov preverimo, ali obstajajo znaki gastroparezije
- zgornja endoskopija, da natančno pregledate vaš prebavni trakt skozi majhno kamero
- trebušni ultrazvok, za slikanje trebušnih organov
- test blata, da se preveri črevesna krvavitev
- scintigrafija praznjenja želodca, da bi ugotovili, kako hitro se hrana izprazni v črevesje
- SmartPill, če želite videti, kako hitro hrana potuje po prebavni poti
- želodčni izpraznitveni test, da izračunamo, kako hitro se želodec izprazni
Kako se zdravi zgodnja sitost?
Zdravljenje zgodnje sitosti je odvisno od vzroka. Zdravnik vam lahko predlaga:
- jedo več, manjših obrokov na dan
- zmanjšujejo vnos maščob in vlaknin, saj upočasnjujejo prebavo
- uživanje hrane v obliki tekočine ali pireja
- jemanje stimulansov za apetit
- jemanje zdravil za lajšanje nelagodja v želodcu, na primer metoklopramid, antiemetiki ali eritromicin
Nakupujte zdravila, ki se izdajajo brez recepta.
Zdravnik lahko napoti tudi dietetika, ki vam lahko pomaga spremeniti prehrano, da bo ustrezala vašim dnevnim prehranskim potrebam.
Drugi načini zdravljenja
V hujših primerih vam lahko zdravnik priporoči postopke, ki zahtevajo manjši operativni poseg, na primer:
- želodčna električna stimulacija, ki pošilja električne impulze v želodec za nadzor slabosti in bruhanja
- dovodne cevi, ki gredo skozi nos in po želodcu, da prenašajo tekočo prehrano
- skupna parenteralna prehrana (TPN), ko je kateter nameščen znotraj vene v prsih, da prenašate tekočo prehrano
- jejunostomija, kjer dovodna cev obide želodec, da neposredno vbrizga hranila
- v del tankega črevesa, imenovan jejunum, za izjemno hude primere
Kakšni so obeti za zgodnjo sitost?
Zgodnja sitost, ki traja ali se ponavlja, lahko privede do nezadostnih kalorij in hranil. Ko jeste premalo, telo ne dobi dovolj kalorij in hranil. To med drugim vključuje:
- beljakovine
- železo
- vitamin B-12
- folna kislina
- kalcija
Brez dovolj kalorij in hranil lahko pride do:
- nenamerno hujšanje
- mišična šibkost
- utrujenost
- nizka energija
- oslabljeno delovanje možganov in organov
Če nimate dovolj teh hranilnih snovi, lahko povzročite težave, kot so slabokrvnost in osteoporoza, ali šibke kosti.
Da bi preprečili zmanjšano kakovost življenja zaradi teh simptomov, je pomembno ugotoviti osnovni vzrok zgodnje sitosti. Morda boste lažje zaužili več kalorij, če hrano pirete v juho ali jo zmešate v smoothie.
