Umrli zaradi spalne apneje na leto
Ameriško združenje za spalno apnejo ocenjuje, da 38.000 ljudi v Združenih državah Amerike vsako leto umre zaradi bolezni srca, pri čemer je spalna apneja kot zapleten dejavnik.
Ljudje z apnejo v spanju težko zadržijo dihanje ali ustavijo dihanje za kratek čas med spanjem. Ta ozdravljiva motnja spanja pogosto ostane nediagnosticirana.
Po podatkih Ameriškega združenja za srce ima 1 do 5 odraslih apneo v spanju do neke mere. Pogostejša je pri moških kot pri ženskah. Otroci imajo lahko tudi apnejo v spanju.
Brez zdravljenja spalna apneja lahko privede do resnih zapletov.
Lahko povzroči ali poslabša več življenjsko nevarnih stanj, vključno z:
- visok krvni pritisk
- kap
- nenadna srčna (srčna) smrt
- astma
- KOPB
- sladkorna bolezen
Nevarnosti spalne apneje brez zdravljenja: Kaj pravi raziskava
Spalna apneja povzroča hipoksijo (nizka raven kisika v telesu). Ko se to zgodi, postane vaše telo pod stresom in reagira z odzivom na boj ali beg, zaradi česar vam srce hitreje bije, arterije pa se zožijo.
Srčni in žilni učinki vključujejo:
- zvišan krvni tlak
- višji srčni utrip
- večji volumen krvi
- več vnetja in stresa
Ti učinki povečujejo tveganje za srčno-žilne težave.
Študija iz leta 2010, objavljena v American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, je pokazala, da lahko spalna apneja za dva ali trikrat poveča tveganje za možgansko kap.
Študija iz leta 2007 z medicinske šole Yale opozarja, da lahko apneja v spanju poveča možnost za srčni infarkt ali smrt za 30 odstotkov v obdobju štirih do petih let.
Glede na študijo iz leta 2013 v Journal of the American College of Cardiology imajo ljudje s spalno apnejo večje tveganje smrti zaradi povezanih srčnih zapletov. Študija je pokazala, da lahko spalna apneja poveča tveganje za nenadno srčno smrt.
To je najverjetneje, če:
- so starejši od 60 let
- imeti 20 ali več epizod apneje na uro spanja
- imajo raven kisika v krvi manj kot 78 odstotkov med spanjem
Po zdravniškem pregledu iz leta 2011 ima do 60 odstotkov ljudi s srčnim popuščanjem tudi apnejo v spanju. Odrasli v raziskavi, ki so bili zdravljeni tudi zaradi spalne apneje, so imeli dveletno boljšo stopnjo preživetja kot tisti, ki niso. Spalna apneja lahko povzroči ali poslabša srčna stanja.
Nacionalna fundacija za spanje ugotavlja, da imajo ljudje s spalno apnejo in atrijsko fibrilacijo (nepravilen srčni ritem) le 40 odstotkov možnosti, da bodo potrebovali nadaljnje zdravljenje srca, če se zdravita oba pogoja.
Če spalna apneja ostane nezdravljena, možnost, da potrebujemo nadaljnje zdravljenje atrijske fibrilacije, naraste do 80 odstotkov.
Druga študija na Yale je povezovala spalno apnejo in diabetes tipa 2. Ugotovili so, da imajo odrasli z apnejo v spanju več kot dvakrat večje tveganje za sladkorno bolezen v primerjavi z ljudmi brez spalne apneje.
Tipi apneje v spanju
Obstajajo tri glavne vrste spalne apneje:
- Centralna spalna apneja. Ta vrsta se zgodi, ko vaši možgani ne pošiljajo pravih signalov mišicam, ki nadzorujejo vaše dihanje.
- Obstruktivna apneja v spanju. To je najpogostejša vrsta in se zgodi, ko se vaša dihalna pot zoži ali blokira.
- Kompleksni sindrom apneje v spanju. To je kombinacija osrednje spalne apneje in obstruktivne spalne apneje.
Simptomi spalne apneje
Vse vrste spalne apneje imajo podobne simptome. Morda boste doživeli:
- glasno smrčanje
- pavze pri dihanju
- smrčanje ali vdih
- suha usta
- vneto grlo ali kašelj
- nespečnost ali težave pri spanju
- potreba po spanju z dvignjeno glavo
- glavoboli ob prebujanju
- dnevna utrujenost in zaspanost
- razdražljivost in depresija
- spremembe razpoloženja
- težave s spominom
Ali lahko spite apnejo brez smrčanja?
Najbolj znan simptom spalne apneje je smrčanje, ko spite. Vendar pa vsi, ki imajo spalno apnejo, smrdijo. Podobno tudi smrčanje ne pomeni vedno, da imate spalno apnejo. Drugi vzroki smrčanja vključujejo okužbo s sinusom, nosno kongestijo in velike tonzile.
Zdravljenje apneje v spanju
Zdravljenje obstruktivne apneje v spanju deluje tako, da dihalne poti med spanjem ohranjate odprto. Medicinski pripomoček, ki zagotavlja stalni pozitivni tlak v dihalnih poteh (CPAP), pomaga pri zdravljenju apneje v spanju.
Med spanjem morate nositi masko CPAP, ki je povezana s cevjo s tekočo napravo. Uporablja zračni tlak za zadrževanje dihalnih poti.
Druga nosljiva naprava za spalno apnejo je tista, ki zagotavlja pozitiven tlak v dihalnih poteh (BIPAP).
V nekaterih primerih lahko zdravnik priporoči operacijo za zdravljenje spalne apneje. Druga sredstva za zdravljenje apneje v spanju vključujejo:
- izguba dodatne teže
- opustiti kajenje tobaka (to je pogosto težko, vendar lahko zdravnik pripravi načrt opuščanja, ki je pravi za vas)
- izogibanje alkoholu
- izogibanje tabletam za spanje
- izogibanje pomirjeval in pomirjeval
- vadbo
- z uporabo vlažilca
- z uporabo nosnih dekongestantov
- spreminjanje položaja spanja
Kdaj k zdravniku
Morda se ne zavedate, da imate spalno apnejo. Vaš partner ali drug družinski član lahko opazi, da smrčite, smrčite ali nehate dihati med spanjem ali da se nenadoma zbudite. Če mislite, da bi morda imeli apnejo v spanju, poiščite zdravnika.
Povejte zdravniku, če se zbudite utrujeni ali z glavobolom ali čutite depresijo. Pazite na simptome, kot so utrujenost podnevi, zaspanost ali zaspanje pred televizorjem ali ob drugem času. Celo blaga apneja v spanju lahko moti vaš spanec in vodi v simptome.
Odvzem
Spalna apneja je tesno povezana z več življenjsko nevarnimi stanji. Lahko povzroči ali poslabša kronične bolezni, kot je visok krvni tlak. Spalna apneja lahko privede do nenadne srčne smrti.
Če imate v preteklosti možgansko kap, srčno bolezen, sladkorno bolezen ali drugo kronično bolezen, se posvetujte s svojim zdravnikom, da vam preizkusi apnejo v spanju. Zdravljenje lahko vključuje diagnosticiranje na spalni kliniki in nošenje maske CPAP ponoči.
Zdravljenje spalne apneje bo izboljšalo vašo kakovost življenja in vam celo pomagalo rešiti življenje.
