Kaj je psoriatični artritis?
Psoriatični artritis je kronična avtoimunska bolezen, ki povzroča bolečine in togost sklepov. Pogosto je povezana z luskavico, ki povzroča rdeče, dvignjene in luskaste obliže na vaši koži. Po podatkih Nacionalne fundacije za psoriazo je 85 odstotkov ljudi, ki razvijejo psoriatični artritis, najprej doživelo luskavico.
Če imate psoriatični artritis, vaš imunski sistem napačne zdrave celice v sklepih in koži zaradi tujih napadalcev. Posledično vaš imunski sistem napade te celice. To lahko povzroči vnetje sklepov, kožne simptome in utrujenost.
Psoriatični artritis nima zdravljenja, vendar vam lahko zdravnik predpiše zdravila, ki bodo pomagala zdraviti vaše simptome. V nekaterih primerih lahko priporočijo tudi spremembe življenjskega sloga. Če na primer sumite, da gluten sproži vaše simptome, vam lahko svetujejo, da se mu izogibate. Po podatkih Nacionalne fundacije za luskavico je do glutena občutljivo tudi do 25 odstotkov ljudi z luskavico. Ko uživajo hrano, ki vsebuje gluten, vrsto beljakovin, ki jih najdemo v določenih zrnih, njihov imunski sistem pretirano reagira.
Kaj je gluten?
Gluten je oblika beljakovin, ki jih najdemo v:
- pšenica, vključno s starodavnimi oblikami pšenice, kot sta pira in Khorasan
- ječmen
- rž
Oves je pogosto onesnažen z glutenom, ker se poleg pšenice ali drugih zrn, ki vsebujejo gluten, veliko ovsa predela. Krušni izdelki, pekovski izdelki in testenine so pogosti viri glutena. Najdemo ga v manj očitni hrani in sestavinah, vključno s številnimi omakami, solatnimi prelivi in začimbnimi mešanicami.
Če zdravnik sumi, da imate občutljivost na gluten, ki sproži simptome psoriatičnega artritisa, vam bo morda svetoval, da sledite dieti brez glutena. Preden spremenite svojo prehrano, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomagajo vam razumeti potencialne koristi in tveganja.
Kaj sta celiakija in intoleranca na celiakijo na gluten?
Če ne prenašate glutena, imate morda celiakijo ali intoleranco za celiakijo.
Celiakija je avtoimunska bolezen. Če ga imate, se vaš imunski sistem na gluten odzove z napadom na notranjo sluznico tankega črevesa. Lahko povzroči najrazličnejše simptome, vključno z:
- plina
- napihnjenost
- zaprtje
- driska
- poškodbe tankega črevesja
- izguba teže
- anemija
- bolečine v sklepih
Če se zanj ne zdravite, lahko to povzroči resne zaplete. Zdravnik vam lahko odredi krvne preiskave in opravi biopsijo debelega črevesa, da pomaga diagnosticirati celiakijo. Za uspešno delovanje teh testov morate redno jesti gluten.
Če se pri uživanju glutena pojavijo simptomi, vendar na testih za celiakijo dobite negativne rezultate, boste morda imeli intoleranco za celiakijo na gluten. Noben en sam zdravniški test ne omogoča zdravniku, da diagnosticira to stanje. Če sumijo, da jo imate, vam lahko svetujejo, da iz svoje prehrane več mesecev odrežete živila, ki vsebujejo gluten. Če se vaši simptomi v tem obdobju zmanjšajo, vas lahko spodbudi, da dodate gluten nazaj v svojo prehrano. Če se simptomi po ponovnem zaužitju glutena povečajo, je to znak, da imate intoleranco na gluten.
Kakšna je povezava med intoleranco za gluten in psoriatičnim artritisom?
Nestrpnost na gluten, psoriatični artritis in druga psoriatična stanja sprožijo nenormalne imunske odzive v telesu. Medtem ko je potrebnih več raziskav, nekateri strokovnjaki menijo, da obstaja povezava med intoleranco za gluten in luskavico. Na primer, raziskava, objavljena v reviji Journal of Investirative Dermatology, je pokazala, da imajo ljudje s celiakijo povečano tveganje za pojav luskavice pred in po diagnozi. Po mnenju raziskovalcev v Journal of American Academy of Dermatology, več raziskav kaže, da imata celiakija in luskavica skupne genetske in vnetne poti.
Če imate tako intoleranco na gluten kot psoriatični artritis, lahko uživanje glutena sproži simptome obeh stanj. Zdravnik vas bo morda spodbudil, da se izogibate glutenu v svoji prehrani.
Dieta brez glutena
Iz prehrane morate odstraniti vse izdelke, ki vsebujejo pšenico, ječmen ali rž, če želite dieto brez glutena. Izogibati se morate tudi ovsu, ki ni certificiran čist ali brez glutena. Vprašajte svojega zdravnika ali dietetičara za seznam živil in sestavin, ki običajno vsebujejo gluten. Na primer, slad je narejen iz ječmena in ga najdemo v številnih predpakiranih izdelkih.
Morali boste prebrati sezname sestavin in povprašati o menijskih elementih v restavracijah. Na začetku se morda zdi velika sprememba, vendar lahko na dieti brez glutena pojeste veliko hrane. Še vedno lahko na primer jeste:
- sveže sadje in zelenjava
- posušene stročnice, kot so leča in čičerika
- zrna brez glutena, kot so riž, koruza in kvinoja
- perutnina, rdeče meso in morski sadeži
Če nimate mlečne ali laktozne intolerance, lahko jeste tudi mlečne izdelke.
Če vaš zdravnik sumi, da gluten prispeva k vašim simptomom psoriatičnega artritisa, vam bo morda svetoval, da ga izločite iz prehrane. Če pa ne kažete nobenih znakov intolerance na gluten, lahko izogibanje glutenu naredi več škode kot koristi. Upoštevanje omejene prehrane lahko oteži pridobivanje potrebnih hranil za optimalno zdravje. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden izločite gluten iz svoje prehrane.
Odvzem
Nekateri izsledki raziskav kažejo na povezavo med psoriatičnim artritisom in intoleranco na gluten. Potrebnih je več raziskav, da ugotovimo, kako močna je ta povezava.
Če menite, da ste občutljivi na gluten, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda vas bodo spodbudili k zmanjšanju glutena iz prehrane. Lahko pa vam svetujejo, da ne upoštevate diete brez glutena. Najpomembneje je najti načrt zdravljenja, ki bi deloval za vas.
