Kaj je erektilna disfunkcija?
Erektilna disfunkcija (ED) se običajno imenuje impotenca. To je stanje, ko moški med spolnim performansom ne more doseči ali ohraniti erekcije. Simptomi lahko vključujejo tudi zmanjšano spolno željo ali libido. Zdravnik vam bo verjetno postavil diagnozo ED, če stanje traja več kot nekaj tednov ali mesecev. ED prizadene kar 30 milijonov moških v ZDA.
Standardni tretmaji ED vključujejo zdravila na recept, vakuumske črpalke, vsadke in operacije, vendar mnogi moški raje naravne možnosti. Raziskave so pokazale, da lahko nekatere naravne možnosti izboljšajo simptome ED. Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti več o naravnih možnostih, ki so na voljo za raziskave.
Preberite več: ED vzroki »
1. Panax ginseng
Panax ginseng (rdeči ginseng), ki se imenuje zeliščna Viagra, ima za seboj solidne raziskave. Raziskovalci so pregledali sedem študij rdečega ginsenga in ED v letu 2008. Odmerki so se gibali od 600 do 1.000 miligramov (mg) trikrat na dan. Zaključili so, da obstajajo "sugestivni dokazi o učinkovitosti rdečega ginsenga pri zdravljenju erektilne disfunkcije."
Bolj aktualne raziskave preučujejo, kako rdeči ginseng vpliva na ED. Ginsenozidi so sestavni del izvlečka ginsenga Panax, ki delujejo na celični ravni za izboljšanje erekcije.
Zdi se, da je delovanje Panax ginsenga najučinkovitejše za tiste z visokimi lipidi v krvi in presnovnim sindromom. Za to zelišče je znano, da ima protivnetno delovanje, izboljša delovanje pljuč in izboljša pretok krvi pri drugih boleznih - vse značilnosti, ki lahko zmanjšajo ED.
2. Rhodiola rosea
Ena majhna študija je pokazala, da bi bila lahko koristna Rhodiola rosea. Šestindvajsetim od 35 moških so tri mesece dajali 150 do 200 mg na dan. Doživeli so bistveno izboljšano spolno funkcijo. Izkazalo se je, da to zelišče izboljšuje energijo in zmanjšuje utrujenost. Potrebnih je več študij, da bi razumeli ukrepe in zagotovili varnost.
3. DHEA
Dehidroepiandrosteron (DHEA) je naravni hormon, ki ga proizvajajo nadledvične žleze. Lahko se pretvori v estrogen in testosteron v telesu. Znanstveniki izdelujejo prehransko dopolnilo iz divjega jama in soje.
Vplivna študija staranja moškega v Massachusettsu je pokazala, da imajo moški z ED večjo verjetnost, da imajo nizko raven DHEA. Leta 2009 je 40 moških z ED sodelovalo v drugi študiji, v kateri je polovica prejemala 50 mg DHEA, polovica pa šest mesecev enkrat na dan šest mesecev. Tisti, ki so prejemali DHEA, so bolj verjetno dosegli in ohranili erekcijo.
Pred kratkim je bila DHEA opredeljena kot možnost zdravljenja ED za moške s sočasno sladkorno boleznijo. ED pogosto vpliva na te moške zaradi hormonskih težav, pa tudi zaradi zapletov sladkorne bolezni, ki motijo pretok krvi v organe.
4. L-arginin
L-arginin je aminokislina, ki je naravno prisotna v vašem telesu. Pomaga narediti dušikov oksid. Dušikov oksid sprošča krvne žile, da olajša uspešno erekcijo in je ključnega pomena za zdravo spolno delovanje.
Raziskovalci so preučevali učinke L-arginina na ED. Enaindvajset odstotkov moških z ED jemalo 5 gramov L-arginina na dan, se je občutno izboljšalo spolno delovanje.
Druga raziskava je pokazala, da je L-arginin v kombinaciji s piknogenolom, rastlinskim izdelkom iz drevesne lubje, po dveh mesecih povrnil spolno sposobnost 80 odstotkom udeležencev. Dvaindvajset odstotkov je po treh mesecih obnovilo spolno sposobnost.
Druga s placebom nadzorovana študija je pokazala, da je L-arginin v kombinaciji z drugimi zdravili dobro prenašal, varen in učinkovit za blago do zmerno ED.
5. Akupunktura
Čeprav so študije mešane, mnoge kažejo pozitivne rezultate, kadar se z akupunkturo uporablja ED. Študija iz leta 1999 je na primer ugotovila, da je akupunktura izboljšala kakovost erekcije in obnovila spolno aktivnost pri 39 odstotkih udeležencev.
Kasnejša študija, objavljena leta 2003, je poročala, da je 21 odstotkov bolnikov z ED, ki so prejeli akupunkturo, izboljšalo erekcijo. Druge študije so pokazale nasprotujoče si rezultate, vendar ima to zdravljenje potencial in vam lahko pomaga.
Tveganja za akupunkturo so majhna, če jih priskrbi pooblaščeni akupunkturist. Akupunktura kaže na obljubo za zdravljenje ED, vendar je potrebnih več študij.
6. Yohimbe
Ta dodatek se pridobiva iz lubja afriškega drevesa yohimbe. Nekatere študije so pokazale pozitivne učinke na spolno uspešnost z uporabo tega zdravila.
Vendar Ameriško urološko združenje yohimbe ne priporoča kot zdravljenje z ED. To je zato, ker ni veliko dokazov, ki dokazujejo, da deluje. Njeni stranski učinki lahko škodujejo zdravju. Sem spadajo zvišan krvni tlak in srčni utrip, razdražljivost in tremor.
Če se odločite, da želite poskusiti yohimbe, se predhodno pogovorite s svojim zdravnikom.
Preberite več: Zdravila za zdravljenje ED »
Drugi potencialni naravni načini zdravljenja
Druge alternativne terapije, ki bi pomagale ED, vključujejo dodatke cinka (zlasti za moške, ki vsebujejo malo cinka), zelišče ashwagandha (imenovano tudi indijski ginseng) in ginko biloba, vendar je potrebnih več študij, da se z gotovostjo vemo.
Pogovorite se s svojim zdravnikom
Če imate simptome ED, je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden preizkusite katerokoli zdravljenje. To je zato, ker je ED lahko znak drugih zdravstvenih težav. Na primer, bolezen srca ali visok holesterol lahko povzroči simptome ED. Zdravnik vam lahko z diagnozo priporoči več korakov, ki bi lahko izboljšali zdravje srca in ED. Ti koraki vključujejo znižanje holesterola, zmanjšanje telesne teže ali jemanje zdravil za odstranjevanje krvnih žil.
Če se ne ugotovi, da druge zdravstvene težave niso vzrok za ED, vam bo zdravnik verjetno predpisal nekaj običajnih načinov zdravljenja. Lahko pa izberete tudi naravne možnosti - samo prepričajte se, da se najprej pogovorite s svojim zdravnikom.
Ne glede na katero pot se podajte, ne pozabite, da je ED pogost pogoj, ki ga je mogoče zdraviti. Z nekaj poskusi in napake boste verjetno našli zdravljenje, ki deluje za vas in vašega partnerja.
Pomembno je vedeti, da ameriška agencija za hrano in zdravila ne ureja kakovosti, jakosti, čistosti ali pakiranja zelišč. Če se odločite za jemanje zelišč, jih ne pozabite dobiti iz zanesljivega vira.
Življenjski slog se spreminja
V mnogih primerih lahko spremembe načina življenja in prehrane olajšajo simptome ED. Spremembe življenjskega sloga, ki bi lahko pomagale izboljšati vašo spolno funkcijo, vključujejo vadbo in hujšanje. Vključujejo tudi prenehanje kajenja in omejevanje vnosa alkohola.
Prehrana lahko vpliva tudi na vašo spolno uspešnost. Za informacije o tem, katera hrana bi vam lahko koristila, na primer kakav in pistacije, si oglejte ta članek o prehrani in ED.
