Začnimo
Ne glede na to, ali ste pripravljeni na hitro, ali pa preprosto želite hitro dvigniti tempo, vam lahko ti nasveti in tehnike pomagajo, da pospešite svoj O za osupljivo izdajo.
Tukaj je, kako stvari ogreti, ko se voziš solo ali s partnerjem.
Kaj lahko prej storite
Če se želite hitreje odpraviti, boste morali opraviti nekaj, preden stvari stopijo v vroč in težek oder.
Te tehnike in strategije lahko pripomorejo k intenzivnejšemu seksu ali samozadovoljevanju, tako da bo na koncu potrebno manj truda.
Vadite Kegels
Čeprav so Kegeli običajno povezani z ženskami cisgender in drugimi ljudmi z nožnico, lahko vsi izkoristijo malo toniranja v mišicah pubococcygeusa (PC).
Z izgradnjo mišic na osebnem računalniku boste lahko hitreje prišli in izboljšali splošno kakovost vrhunca.
Osnovna Kegelova vaja zahteva, da sklenete in sprostite mišice v medeničnem predelu.
Ko določite te mišice, jih skrčite za 5 do 10 sekund. Sprostite za 5 sekund in nato ponovno sklenite pogodbo.
To storite 8 do 10-krat zapored. S tem je zaključen en sklop. Za najboljše rezultate izvajajte tri do štiri sklope na dan.
Odklonite se svojemu solo igranju
Samozadovoljevanje je odličen način, da spoznate, kaj vam je všeč.
Čeprav nekateri verjamejo, da vam lahko samozadovoljevanje pred partnerskim seksom prepreči prehitro vrhunec, lahko drugi doživijo ravno nasprotno.
Za nekatere ljudi lahko ejakulacija prej čez dan dejansko upočasni hormone, ki nadzorujejo njihov spolni nagon.
To bi lahko zmanjšalo vaš splošni libido in povečalo čas, ki vas potrebuje do orgazma.
Ta zamuda med orgazmi in pričakovanje, da se boste spet odpravili, vam lahko pomagajo hitreje doseči vrhunec.
Opustite droge ali alkohol
Med vplivom mamil ali alkohola je težko doseči ali ostati pokonci. Morda boste tudi ugotovili, da ne morete v celoti izkusiti svojega tipičnega občutka.
Z drugimi besedami, vaše telo se morda ne bo odzvalo na spolne dražljaje.
To lahko otežuje vrhunec tako hitro kot običajno, kaj šele hitreje.
Ko je čas, poskrbite, da bo vaša igra v igri
V vaši glavi je veliko spolnega zadovoljstva - tistega nad rameni.
V tej zadevi, ki se ukvarja s prekomernim telesom, si lahko pomagate hitreje priti tako, da razbistrite svoj um in se osredotočite na trenutno stanje.
Stres, tesnoba in utrujenost lahko vse preprečijo, da bi se v trenutku počutili angažirano.
To lahko upočasni vaš vrhunec in oteži njegovo prihodnost.
To vam bo morda pomagalo sprostiti morebitne neželene misli in preusmeriti pozornost. Globoko dihanje lahko izboljša tudi vašo prekrvavitev, kar lahko vodi do povečanega občutka.
Poskusite z drugim položajem
Če vsakič počnete isto - v solo igrah ali partnerskem seksu - se vam bo monotonija morda zdela precej dolgočasna.
To lahko pomeni pomanjkanje občutka in počasen orgazem.
Če želite masturbirati, preskočite stoječe ali ležeče v postelji v prid nečesa novega.
Med samozadovoljevanjem se lahko na primer postavite na štirino in potisnete boke. Poskusite lahko tudi naslonjeni na pult ali sedeč na stolu.
Obrnjen kavbojčni ali pasji slog lahko ponudi nov občutek in vznemirljiv preobrat dogodkov.
Poskusite z drugim gibanjem ali tempom
Če ste navajeni teči s polnim plinom, se boste morda iztrošili še dolgo, preden pridete do konca poti. Počasi in uživaj v trenutku. Povečani občutki vam lahko dejansko pomagajo hitreje do orgazma.
Prav tako, če ste s svojimi gibi nekoliko počasnejši, spremenite svoj tempo, da ohranite napetost in občutek.
To deluje za solo igranje ali analni, vaginalni ali oralni seks.
Stimulirajte različna področja
Če se osredotočite le na tisto, kar je pod pasom, zamudite celotno igrišče priložnosti.
Človeško telo je prekrito z erogenimi conami ali območji, ki so občutljiva in zagotavljajo veliko občutnega zadovoljstva.
Medtem ko masturbirate, lahko ta območja vključite sami. Z lastnimi rokami masirajte noge, bradavice, notranja stegna in spodnji del trebuha.
S partnersko igro se lahko osredotočite na svoj penis, če želite, vendar poskusite pritegniti nova področja, kot so ušesa, stopala ali zadnjica.
Za dodatno zanimanje se lahko igrate sami, medtem ko vaš partner deluje na teh erogenih conah.
Igrajte se s prostato
Prostato včasih imenujemo "moška G točka".
Spodbujanje prostate vam lahko pomaga, da se hitreje odpravite med seksom ali samozadovoljevanjem. Le vedeti moraš, kako to storiti.
Vi ali vaš partner morate začeti z nežnim drgnjenjem zunanjega dela anusa in okoli perineuma.
Če ste zadovoljni s penetracijo, lahko s prstom masirate tudi notranjost anusa.
Ko se gibanje počuti bolj udobno, lahko hitrost povečate, dokler ne pridete.
Če raje ne uporabljate roke ali imate težave s prstom s prostato, so seksualne igrače odlična možnost. Omogočajo vam, da izberete tempo in prodor, v nekaterih primerih pa nudijo bolj vznemirljivo izkušnjo, kot bi jo lahko prst.
Poskusite v celoti nekaj novega
Tako kot poskusi novih položajev in gibov lahko pomagajo hitreje priti, tudi nove vrste spolnih aktivnosti lahko hitreje dosežejo vrhunec.
Če še niste, lahko:
- Partnerju pošljite umazana besedila, da ustvarite spolno napetost - za oba.
- Izberite si prizor in igranje vlog, s čimer se pustite drug drugemu, da uideta kinematografijam in fantazijam, ki jih sicer ne bi mogli.
- Nekaj hrupa. Seksi zvoki pomagajo vam in partnerjem zagotoviti, da sta oba v dejavnosti. To lahko poveča vzburjenje in vam pomaga hitreje priti.
- Prinesite igrače, da preizkusite nove položaje, da doživite drugačen občutek.
- Uporabite umazani govor, da izrazite, kaj čutite. Slišanje, kako dobro se nekaj čuti, vam lahko pomaga ali hitreje doseže vrhunec.
Kdaj k zdravniku ali drugemu izvajalcu zdravstvene dejavnosti
Ni redko, da občasno doživite počasen libido.
Če pa pogosto težko vzdržujete erekcijo ali drugače ne morete ejakulirati, se posvetujte z zdravnikom.
Vi in vaš ponudnik lahko sodelujeta pri diagnosticiranju osnovnega vzroka. Vaš ponudnik lahko priporoči tudi zdravila ali druge terapije za lažjo spolno disfunkcijo.
